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ÀÔ·Â:2020-11-12 19:56
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±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

[È£ÅÚ ¼ÎÇÁÀÇ Á¦Ã¶ Áý¹ä ·¹½ÃÇÇ] °ñ¹ðÀÌ Æ¢±è¡¤¸Ôű¸ÀÌ

Æ÷Æ÷ÀÎÃ÷ ¹ÙÀÌ ½¦¶óÅæ ¼­¿ï ¸íµ¿ÀÇ ¿Ãµ¥ÀÌ ´ÙÀÌ´× ¡®¿¡º¼·ç¼Ç¡¯¿¡¼­´Â Àú³á ½Ã°£ °ñ¹ðÀÌ Æ¢±è(¿ÞÂÊ)À» ¸Þ´º·Î ³»³õ°í ÀÖ´Ù. ¿À¸¥ÂÊÀº °çµé¿© ¸Ô±â ÁÁÀº ¸Ôű¸ÀÌ. ½Å¼¼°èÁ¶¼±È£ÅÚ Á¦°ø

Âù¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é Æ÷À帶Â÷³ª ³ëÆ÷(ÖÕøè)ÀÇ ¿À·¡µÇ°íµµ µû¶æÇÑ ±â¿îÀ» ã¾Æ´Ù´Ï´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ØÁö ¸ð¸£°Ô ¾µ¾µÇÑ ±âºÐ°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â ºÐÀ§±â¶ö±î. ÇÏÁö¸¸ Äڷγª19·Î ÀÌ ¶ÇÇÑ ÆíÇÑ ¸¶À½À¸·Î ´Ù´Ï±â ¾î·Æ°Ô µÆ´Ù. ³ª°¡±â°¡ ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê´Ù¸é Áý¿¡¼­ ³ëÆ÷ÀÇ ºÐÀ§±â¸¦ ³»º¸¸é ¾î¶³±î. 50´ë À̻󿡰Դ ûÃáÀ» ¶°¿Ã¸®°Ô Çϰí 20~30´ë¿¡´Â ´ºÆ®·ÎÀÇ ¼±ºÀ¿¡ ÀÖ´Â °÷, ¡®ÈüÁö·Î¡¯(Èü+À»Áö·Î)ÀÇ ¸ÀÀ» Áý¿¡¼­µµ ³»º¸ÀÚ.

ÈüÁö·ÎÇÏ¸é ¶°¿À¸£´Â °Ç ¿ª½Ã °ñ¹ðÀÌ´Ù. ÈüÁö·Î¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â °ñ¹ðÀÌ¿Í È£ÅÚ ¼ÎÇÁÀÇ Æ¯º° ·¹½ÃÇǰ¡ ¸¸³µ´Ù. Áö³­´Þ ¼­¿ï Áß±¸ À»Áö·Î¿¡ ¹®À» ¿¬ ¡®Æ÷Æ÷ÀÎÃ÷ ¹ÙÀÌ ½¦¶óÅæ ¼­¿ï ¸íµ¿¡¯ÀÇ À̼®¹è ÁÖ¹æÀåÀÌ ¡®°ñ¹ðÀÌ Æ¢±è¡¯°ú ¡®¸Ôű¸ÀÌ¡¯ ·¹½ÃÇǸ¦ °ø°³Çß´Ù.

Æ÷Æ÷ÀÎÃ÷ ¸íµ¿ À̼®¹è ÁÖ¹æÀå

ÀÌ ÁÖ¹æÀåÀº ¿Ãµ¥ÀÌ ´ÙÀÌ´× ºßÆä ·¹½ºÅä¶û ¡®¿¡º¼·ç¼Ç¡¯ µî Æ÷Æ÷ÀÎÃ÷ ¹ÙÀÌ ½¦¶óÅæ ¼­¿ï ¸íµ¿ÀÇ Á¶¸®¸¦ ÃѰýÇÑ´Ù. ¡®°ñ¹ðÀÌ Æ¢±è¡¯°ú ¡®¸Ôű¸ÀÌ¡¯´Â ¸ÅÀÏ Àú³á ¿¡º¼·ç¼ÇÀÇ ¡®ÇØÇǾƿö¡¯ ½Ã°£ÀÇ ÀÌ»ö ¸Þ´º Áß Çϳª´Ù. ÀÌ ÁÖ¹æÀåÀº °ñ¹ðÀÌ Æ¢±è¿¡ °çµéÀ̱â ÁÁÀº ¸Ôű¸ÀÌ¿Í °ñ¹ðÀÌ ¼Ò¸é ·¹½ÃÇǵµ ÇÔ²² °ø°³Çß´Ù. ÈüÁö·Î°¡ ¸Ö´Ù¸é ÀÌ ·¹½ÃÇǸ¦ µû¶ó¼­ ÈüÁö·ÎÀÇ ¸ÀÀ» ¸¸³ªº¸´Â °Íµµ ÁÁÀ» µíÇÏ´Ù.

¡¤°ñ¹ðÀÌ Æ¢±è Àç·á : °ñ¹ðÀÌ 2ĵ, ¹ÙºñÅ¥ ¼Ò½º 100g, Æ¢±è¹ÝÁ×(ÀüºÐ 125g, Âý½Ò°¡·ç 17.5g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 17.5g, ¹° 20§¢)

¨ç ºÐ·®ÀÇ Æ¢±è¹ÝÁ×À» °è·®ÇÑ µÚ ¼¯¾îÁØ ´ÙÀ½ ¹°À» ³Ö°í ¹ÝÁ×¹°À» ¸¸µç´Ù.

¨è °ñ¹ðÀ̸¦ 2~3 µîºÐÇØ ÇÑÀÔ Å©±â·Î Àû´çÈ÷ Àß¶óÁØ´Ù.

¨é ¨çÀÇ ¹ÝÁ׿¡ ¨è¸¦ ÀÔÇôÁØ µÚ 175µµ·Î ¿¹¿­ÇÑ Æ¢±è±â¿¡ »ì¦ Æ¢°ÜÁØ´Ù.

¨ê Ãʹú·Î Æ¢±ä °ñ¹ðÀÌ Æ¢±èÀ» ÇÑ ¹ø ´õ Æ¢°ÜÁØ´Ù. ÀüºÐ°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇ߱⠶§¹®¿¡ µÎ ¹ø Æ¢°Ü¾ß °ÑÀÌ ¹Ù»èÇØÁø´Ù.

¡¤BBQ ¼Ò½º Àç·á ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ý(¾çÆÄ 100g, ¸¶´Ã 60g, »ý°­ 20g, °íÃßÀå 80g, Èæ¼³ÅÁ 100g, ÄÉø 420g, ¹° 120g, ½Ã·´ 120g, Ÿ¹Ù½ºÄÚ 2g, °í¿î °íÃå°¡·ç 10g)

¨ç ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°­À» °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

¨è ³¿ºñ¿¡ ¿ÀÀÏÀ» »ì¦ µÎ¸£°í, ¨çÀ» ³Ö¾îÁØ µÚ ¾àºÒ¿¡¼­ »öÀÌ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï ºº¾ÆÁØ´Ù.

¨é ¨è¿¡ ³ª¸ÓÁö Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ¾àºÒ¿¡¼­ 1½Ã°£ µ¿¾È Àº±ÙÈ÷ ²ú¿©ÁØ´Ù.

¡¤¸Ôű¸ÀÌ Àç·á: ȲÅÂä 50g, °£Àå 50§¢, µ¥¸®¾ßŰ ¼Ò½º 50§¢, ¸¶¿ä³×Áî 100g, û°íÃß 2°³

¨ç °£Àå°ú µ¥¸®¾ßŰ ¼Ò½º¸¦ 1´ë 1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾îÁÖ°í, û°íÃß´Â ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ Àß°Ô ´ÙÁ®ÁØ´Ù.

¨è ȲÅÂä´Â 300µµ ¿Àºì¿¡ 1ºÐ30ÃÊ ±¸¿öÁØ´Ù.

¨é ȲÅÂä¿Í ¨çÀÇ ¼Ò½º, ¸¶¿ä³×Áî¿Í û°íÃ߸¦ °¢°¢ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

¡¤°ñ¹ðÀÌ ¼Ò¸é Àç·á: °ñ¹ðÀÌ 1ĵ, ¿ÀÀÌ ¨ö°³, ´ç±Ù ¨ù°³, ¾çÆÄ ¨ö°³, ÆÄ ¨ö°³, ¼Ò¸é 30g, ¾ç³äÀå(°íÃßÀå 2T, °íÃå°¡·ç 1T, ¼³ÅÁ 3T, ¹°¿³ 1T, ½ÄÃÊ 3T, °£Àå 2T, ¸¶´Ã 1T, Âü±â¸§ 2T, ±ú 1T, °ñ¹ðÀÌ ±¹¹° 2T)

¨ç ¾ç³äÀå Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.

¨è ÆÄ´Â ¹ÝÀ» °¥¶ó ÆÄ ±æÀÌÀÇ ¹Ý´ë·Î ¸»¾Æ °¡´Ã°Ô ä ½ä¾îÁØ µÚ, Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¸Å¿î¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ¹°±æ¸¦ »©³½´Ù.

¨é ¹°±â¸¦ »« °ñ¹ðÀ̸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸£°í ¾çÆÄ¿Í ´ç±ÙÀº 0.2§¯ Á¤µµ·Î, ¿ÀÀÌ´Â ¹ÝÀ» °¥¶ó ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾îÁØ´Ù.

¨ê ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò¸éÀ» »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±ÅÁØ µÚ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇϰí Âü±â¸§¿¡ »ì¦ ¹ö¹«·Á »ç¸®¸¦ ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.

¨ë ¾ç³äÀå¿¡ ¼ÕÁúÇÑ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸° ÈÄ Á¢½Ã¿¡ ¼Ò¸é°ú ÇÔ²² ´ã¾Æ³½´Ù.

¹®¼öÁ¤ ±âÀÚ thursday@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
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