
¿©¸§ÇÏ¸é ±¹¼ö°¡ »ý°¢³ª´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°¿¡ ¾Ë½ÎÇÑ °í¸í, È£·Î·Ï ÀԾȿ¡ °¨±â´Â ÂûÁø ¸é. ¿©¸§Àº ¸¹Àº À̵鿡°Ô ¡®±¹¼öÀÇ °èÀý¡¯ÀÌ´Ù. Áý¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ºñºö¸éºÎÅÍ Àü¹®Á¡ÀÇ ³Ã¸éÀ̳ª ¸Þ¹Ð±¹¼ö, ºÐ½ÄÁýÀÇ ºñºö±¹¼ö³ª Â̸é, ¿©ÇàÁö¿¡¼ Áñ±æ ¸¸ÇÑ ¸·±¹¼ö±îÁö ¿©¸§°ú Àß ¾î¿ï¸®´Â ±¹¼öµéÀÌ ³ÑÄ£´Ù.
Áý¿¡¼µµ ²Ï³ª ±Ù»çÇÑ ¿©¸§ ±¹¼ö¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¸é ¾î¶³±î. ¿À¸¶Ä«¼¼(ÁÖ¹æÀå Ãßõ ¿ä¸®) Àü¹® ¼ÎÇÁ°¡ ¾Ë·ÁÁÖ´Â ·¹½ÃÇǶó¸é ´õ¿í ±Ã±ÝÇÏ´Ù. ¹Ð·¹´Ï¾ö ¼¿ïÈúư ÀÏ½Ä´ç ¡®°ÕÁö¡¯ÀÇ ¿À¸¶Ä«¼¼ Àü¹® ¼ÎÇÁÀÎ ±¸¹Î¼ú ÁÖ¹æÀåÀÌ Á¦¾ÈÇÑ µÎ °¡Áö Á¦Ã¶ À½½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

¿©¸§Ã¶ µü ¾î¿ï¸®¸é¼ »ö´Ù¸¥ ±âºÐÀ» ´À³¢°Ô ÇØ ÁÙ ¡®³´¶Ç µµ·Î·Î ¼Ò¹Ù¡¯(°ÉÂßÇÏ°Ô °£ Âü¸¶¿Í ³´¶Ç¸¦ ±¹¼ö À§¿¡ ¿Ã¸° ÀϺ»½Ä ¸Þ¹Ð±¹¼ö)¿Í Ãʹä Àç·á·Î ÈçÈ÷ ¾²ÀÌ´Â ¿©¸§ »ý¼± Àü°»ÀÌ·Î ¸¸µç ¡®ÀϺ»½Ä Àü°»ÀÌ µÈÀåÁ¶¸²¡¯ÀÌ´Ù.
±¸ ¼ÎÇÁ´Â Áö³ÇØ 8¿ù ¡®°ÕÁö¡¯¿¡ ¿µÀԵƴÙ. ±¸ ¼ÎÇÁ´Â È£ÅÚ ¾÷°è¿¡¼ óÀ½À¸·Î ¿î¿µÇÏ´Â ¡®µ§Çª¶ó ¿À¸¶Ä«¼¼ Àü¿ë Ä«¿îÅÍ¡¯¿Í ¡®½º½Ã ¿À¸¶Ä«¼¼ Ä«¿îÅÍ¡¯¸¦ ¸Ã¾Ò´Ù. Áï¼®¿¡¼ ¿ä¸®ÇØÁÖ´Â µ¥ÆÇ¾ßŰ¿Í º¹¾î Ư¼± ÄÚ½º µîÀÌ À¯¸íÇÏ´Ù.
Âü¸¶¸¦ °ÆÇ¿¡ °¥¸é °ÉÂßÇØÁø´Ù. ÀϺ»¿¡¼´Â ÀÌ·¸°Ô °ÉÂßÇØÁø Âü¸¶(µµ·Î·Î)¸¦ ¸Þ¹Ð±¹¼ö À§¿¡ °ðÀß ¿Ã·Á¸Ô´Â´Ù. ¸Þ¹Ð±¹¼ö À§¿¡ µµ·Î·Î¸¦ ¾ñ°í ¸Þ¹Ð±¹¼ö À°¼öÀÎ ¡®ÂêÀ¯¡¯¿¡ Âï¾î¸Ô°Å³ª ¸»¾Æ¸Ô´Â´Ù. ¼Òȸ¦ µ½´Â Âü¸¶¿¡ ³´¶Ç±îÁö ¾ñÀ¸¸é °Ç°½ÄÀ¸·Îµµ ÀÏǰÀÌ´Ù. ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¢°í °Ç°±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ¡®³´¶Ç µµ·Î·Î ¼Ò¹Ù¡¯¸¦ ±¸ ¼ÎÇÁÀÇ ·¹½ÃÇÇ·Î ¸¸µé¾î º¸ÀÚ.
¡ÞÀç·á: ¼Ò¹ÙÂêÀ¯(°¡¾²¿À·Î ³½ À°¼ö 30§¦, Áø°£Àå 8§¦, ¸À¼ú 8§¦), ³´¶Ç 40g, °ÆÇ¿¡ °£ Âü¸¶(µµ·Î·Î) 60g, ½ã ½ÇÆÄ 5g, ¸Þ¹Ð±¹¼ö ¸é 160g(1ÀκР±âÁØ)
¡ÞÁ¶¸®¹æ¹ý: ¨ç ¼Ò¹ÙÂêÀ¯¸¦ ²ú¿©¼ ½ÄÇô³õ´Â´Ù.
¨è ³´¶Ç¸¦ ÁغñÇϰí, °ÆÇ¿¡ ¸¶¸¦ °¥¾Æ µµ·Î·Î¸¦ ÁغñÇØ ³õ´Â´Ù.
¨é ¸Þ¹Ð±¹¼ö ¸éÀº »ý¸é ±âÁØÀ¸·Î 3ºÐ°¡·® »î°í Âù¹°¿¡ ºñº¼ ¾Ä¾î ³õ´Â´Ù.
¨ê ¸é, µµ·Î·Î, ³´¶Ç, ½ã ½ÇÆÄ ¼øÀ¸·Î ¿¹»Û º¼¿¡ ´ã°í ÂêÀ¯´Â °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ºÎ¾îÁØ´Ù.
¨ë Á£°¡¶ôÀ¸·Î ¿©·¯ Â÷·Ê ÈÖÀúÀº µÚ ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
³´¶Ç µµ·Î·Î ¼Ò¹ÙÀÇ °Ç°ÇÏ°í ´ã¹éÇÑ ¸À¿¡ ¡®ÀϺ»½Ä Àü°»ÀÌ µÈÀåÁ¶¸²¡¯À» ¹ÝÂùÀ¸·Î »ïÀ¸¸é ¿©¸§Ã¶ ½ÄŹÀÌ ´õ¿í dz¼ºÇØÁú µíÇÏ´Ù. ±¸ ¼ÎÇÁ°¡ ÃßõÇÏ´Â ¡®ÀϺ»½Ä Àü°»ÀÌ µÈÀåÁ¶¸²¡¯ÀÇ ·¹½ÃÇÇ´Â ÀÌ·¸´Ù.
¡ÞÀç·á: °¡¾²¿À·Î ³½ À°¼ö 800§¦, ¸À¼ú 100§¦, ¿¬°£Àå(¿ì½º±¸Ä¡) 80§¦, ¼³ÅÁ 100g, ¾ã°Ô Àú¹Î »ý° 20g, ÀϺ»½Ä ¹éµÈÀå 50g, Àü°»ÀÌ 1¸¶¸®
¡ÞÁ¶¸®¹æ¹ý: ¨ç Àü°»À̸¦ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãijõ´Â´Ù.
¨è À°¼ö, ¸À¼ú, ¿¬°£Àå, ¼³ÅÁ, ¾ã°Ô Àú¹Î »ý°À» ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²úÀδÙ.
¨é À°¼ö°¡ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é µ¥ÃÄ ³õÀº Àü°»À̸¦ À¸±úÁöÁö ¾Ê°Ô Á¶½ÉÈ÷ ³Ö°í ¾àºÒ·Î 5ºÐÁ¤µµ ²úÀδÙ.
¨ê ¨é¹ø¿¡ ¹éµÈÀåÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù. °ÅǰÀÌ ÀϾ¸é °ÅǰÀº Á¦°ÅÇØÁØ´Ù.
¨ë ¾àºÒ·Î 10ºÐ Á¤µµ Á¹¿©ÁØ´Ù.
¨ì Á¢½Ã³ª ¿¹»Û ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ´ã°í ¹«¼ø°ú ÇÔ²² ´ã¾Æ³½´Ù.
¹®¼öÁ¤ ±âÀÚ thursday@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
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