ÃÖ±Ù °íÇÔ·® Ȱ¼ººñŸ¹ÎÀÌ À°Ã¼ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö¸ç ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. °ü·Ã ½ÃÀåÀº ¸Å³â 30% ÀÌ»ó Æø¹ßÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ Àü¹®°¡µéÀº ºñŸ¹Î Á¦Ç°À» °í¸¦ ¶§ Àڽſ¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÎÁö, ÇÔ·®ÀÌ ÃæºÐÇÑÁö, Ȱ¼ºÇü ºñŸ¹ÎÀÌ ¸Â´ÂÁö µîÀ» ÃæºÐÈ÷ »ìÆìº¸°í ¼±ÅÃÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇϰí ÀÖ´Ù.
Á¾±Ù´çÀÇ ¡®º¥Æ÷º§¡¯Àº Ȱ¼ººñŸ¹ÎÀÎ º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹ÎÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ºñŸ¹Î B±º 9Á¾°ú ¿ì¸£¼Òµ¥¿Á½ÃÄÝ»ê(UDCA), ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10, ºñŸ¹ÎC, D, E, ¾Æ¿¬ µîÀ» º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÇÔÀ¯ÇØ ÇÏ·ç ÇÑ ¾Ë·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °íÇÔ·® ±â´É¼º Ȱ¼ººñŸ¹Î Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÁÖ¼ººÐÀÎ º¥Æ÷Ƽ¾Æ¹ÎÀº À°Ã¼ÇÇ·Î¿Í ´«ÀÇ ÇÇ·Î. ½Å°æÅë, ±ÙÀ°Åë °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀΠȰ¼ºÇü ºñŸ¹ÎB1¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÏ¹Ý ºñŸ¹Î B1 Á¦Á¦º¸´Ù »ýüÀÌ¿ë·üÀÌ ³ô°í º¹¿ë ½Ã ¾àÈ¿°¡ ºü¸£°Ô ¹ßÇöµÇ¸ç ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î B2, B6, B12¸¦ °¢°¢ 100mgºÐ·®À¸·Î ÇÔÀ¯Çϰí ÀÖ°í ÇÇ·Îȸº¹°ú ±¸³»¿°, ÇǺο° µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °£±â´É °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÎ UDCA¼ººÐ 30mg°ú Ç×»êÈ ±â´É, ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ÄÚ¿£ÀÚÀÓQ10, Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀÎ À̳ë½ÃÅç, ¸é¿ª ±â´É¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¾Æ¿¬, ºñŸ¹ÎC, D, E µî Çö´ëÀεéÀÇ °Ç° °ü¸®¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ ÃÖÀûÀÇ ¿ë·®À¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù.
Á¾±Ù´ç °ü°èÀÚ´Â ¡°ÃÖ±Ù °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º µîÀ¸·Î ¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ¸é¿ª·Â ¹× ü·Â ÀúÇϸ¦ È£¼ÒÇÏ´Â Çö´ëÀεéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÇÏ·ç ÇÑ ¾Ë·Î °£ÆíÇÏ°Ô º¹¿ë °¡´ÉÇÑ º¥Æ÷º§ÀÌ Çö´ëÀÎÀÇ ÇÇ·Îȸº¹°ú °Ç°°ü¸®¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
Á¶¹Î±Ô ÄíŰ´º½º ±âÀÚ
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Á¾±Ù´ç ¡®º¥Æ÷º§¡¯ Çö´ëÀÎ ÇÇ·Îȸº¹ µ¿¹ÝÀÚ
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç