¸Å³â ÀÇ·á°è¿¡¼´Â µ¿¡¤ÇÏÀý±â ¹æÇÐ ±â°£ÀÌ µÇ¸é Ç÷¾× ºÎÁ· »çŸ¦ °Þ´Â´Ù. ƯÈ÷ ¼¼°èÀûÀ¸·Î ½ÅÁ¾ °¨¿°º´ÀÌ ¹ßº´ÇÒ ¶§¸¶´Ù Ç÷¾× ¼ö±Þ¿¡ »¡°£ ºÒÀÌ ÄÑÁø´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â Æó±âµÇ´Â Ç÷¾×ÀÌ ±ÞÁõÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Áö³ÇØ¿¡¸¸ 8¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â ÇöÇ÷ÀÚÀÇ Ç÷¾×À» »ç¿ëÇÏÁöµµ ¸øÇÑ Ã¤ Æó±âóºÐµÈ °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. Æó±â Ç÷¾×ÀÌ ´Ã¸é¼ Ç÷¾× ºÎÁ· »óȲÀÌ °¥¼ö·Ï ½ÉÇØÁö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌó·³ Ç÷¾× ¼ö±Þ¿¡ Àû½ÅÈ£°¡ ÄÑÁö´Â Çö»óÀÌ ¸Å³â ¹Ýº¹µÇ°í ÀÖÁö¸¸, ÇåÇ÷ Âü¿©¸¦ µ¶·ÁÇÏ´Â ¼öÁØ¿¡¼ ±×Ä¡´Â µî ¹®Á¦¸¦ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¹ÌºÀÃ¥¸¸ Á¦½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ °°Àº »óȲ¿¡¼ ¼öÇ÷À» ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö Àִ öºÐ ÁÖ»ç¿ä¹ýÀÌ ±Ùº»ÀûÀÎ ´ë¾ÈÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
Çѱ¹°ú ´Þ¸® ¹Ì±¹, Áß±¹ µî ¼±Áø±¹¿¡¼´Â ¼öÇ÷ °¨¼ÒÁ¤Ã¥À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹Àº Áö³ 5³â°£ ¼öÇ÷À» 40% °¡·® ÁÙ¿´À¸¸ç, Áß±¹µµ ÀÏÂġ ¼öÇ÷À» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇÏ´Â Á¤Ã¥¿¡¼ °¨¼Ò Á¤Ã¥À¸·Î ÀüȯÇÑ Áö ¿À·¡´Ù. ÀÌ´Â Ç÷¾× ¼ö±Þ ¹®Á¦ÀÇ ÇØ°á»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼öÇ÷·Î ÀÎÇÑ È¯ÀÚÀÇ ºÎÀÛ¿ëµµ ÃÖ¼ÒÈÇϱâ À§Çؼ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ÇǸ¦ ¼öÇ÷ ¹Þ´Â °ÍÀº °¢±â ´Ù¸¥ ÇÇ ¼¼Æ÷°¡ ¼¯ÀÌ´Â °úÁ¤À» °ÅÄ¡±â ¶§¹®¿¡ Àå±âÀ̽İú ´Ù¸¦ °Ô ¾ø´Ù. ¶Ç ÇǸ¦ º¸°üÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ÀûÇ÷±¸°¡ º¯ÇüµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼öÇ÷·Î ÀÎÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù.
±¹³» º´¿ø¿¡¼´Â ÀÀ±Þ¼ö´ÜÀÎ ¼öÇ÷À» ½À°üÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Áúº´°ü¸®º»ºÎ°¡ Á¦½ÃÇÑ ¼öÇ÷ °¡À̵å¶óÀο¡¼µµ ¼ö¼ú ÈÄ Çì¸ð±Û·Îºó ³óµµ°¡ 7g/dL ÀÌÇÏ¿¡¼ ¼öÇ÷ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇϰí ÀÖÁö¸¸ À̸¦ ÁöŰ´Â º´¿øÀº µå¹°´Ù.
Àü¹®°¡µéÀº º´¿ø ³» Ç÷¾× ºÎÁ· ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ ±Ùº» ´ëÃ¥À¸·Î °í¿ë·® öºÐÁֻ縦 Ȱ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ²Å°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº ³»¡¤¿Ü°ú Ä¡·á¸¦ ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¼öÇ÷À» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î °£¿°, ¿¡ÀÌÁî¿¡ °¨¿°µÉ À§ÇèÀÌ ¾ø°í °¢Á¾ ÇÕº´ÁõÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¼ú ÈÄ ´õ »¡¸® ȸº¹µÉ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿ ÀÔ¿øºñ µî Ä¡·áºñ¸¦ Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î JWÁß¿ÜÁ¦¾àÀÇ ¡®Æä¸°Á§Æ®(»çÁø)¡¯°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ö·Î½á 500mg ÇÔ·®À¸·Î ±¹³» À¯ÀÏÀÇ °í¿ë·® öºÐÁÖ»çÁ¦´Ù. ÇÏ·ç ÃÖ´ë 1000§·ÀÇ Ã¶ºÐÀ» 15ºÐ À̳»¿¡ Åõ¿©ÇØ Ã¼³»¿¡ ½Å¼ÓÈ÷ º¸Ãæ½ÃŲ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ Á¤¸ÆÃ¶ºÐÁÖ»çÁ¦´Â °í¿ë·® Åõ¿©°¡ ¾î·Á¿ö ¿©·¯ ¹ø º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß Çϰí 1ȸ Åõ¿© ½Ã 40ºÐ ÀÌ»ó ¼Ò¿äµÈ´Ù.
¶Ç ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇØ Àΰø°üÀý, Á¦¿ÕÀý°³, ½É³úÇ÷°üÁúȯ µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼ Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, 1¹ÙÀ̾ËÀÎ 500mg°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã³¹æµÇ°í ÀÖ¾î ¼öÇ÷À» ÃÖ¼ÒÈÇϴµ¥ °£ÆíÇϰí Á¢±Ù¼ºÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ´ëÀåÀýÁ¦ ¼ö¼ú ÀÌÀü¿¡ °í¿ë·® öºÐÁÖ»çÁ¦¸¦ Åõ¿© ¹ÞÀº ȯÀÚ´Â 9.9%°¡ ¼öÇ÷ÀÌ ÇÊ¿äÇßÁö¸¸, ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì 38.7%°¡ ¼öÇ÷À» ¹Þ¾Ò´Ù. ¼öÇ÷ ȯÀÚÀÇ ¾à 70%°¡ ´ëüȿ°ú¸¦ °ÅµÐ °ÍÀÌ´Ù.
°í¿ë·® Á¤¸Æ öºÐÁÖ»çÁ¦´Â ÀÓ»êºÎÀÇ ºóÇ÷À̳ª »ê¸ð¿Í ÅÂ¾Æ °Ç°¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ¿©¼ºµéÀÇ ÀӽŠ¿¬·ÉÀÌ ³ë·ÉÈµÇ°í ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ÀÏ»óÈµÇ¸é¼ ºóÇ÷À» °Þ´Â »ê¸ðµéÀÌ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀӽŠÃʱ⠸Դ öºÐÁ¦´Â ÀÔµ¡À» ´õ¿í ½ÉÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ±â ¾î·Æ´Ù´Â °Ô ¹®Á¦´Ù. ÀÌó·³ °æ±¸¿ë öºÐÁ¦ÀÇ ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿î ÀÓ»êºÎ³ª ¼ö¼ú ÀüÈÄ µî ´Ü±â°£ °í¿ë·®ÀÇ Ã¶ºÐ º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ È¯ÀÚ¿¡°Õ Á¤¸ÆÁÖ»ç¿ë öºÐÁ¦°¡ ±ÇÀåµÈ´Ù. ƯÈ÷ ÁÖ»ç¿ë öºÐÁ¦´Â ÀڱñÙÁ¾ µî ºÎÀΰú Áúȯ ¼ö¼ú Àü ¸ö ¾ÈÀÇ Ã¶ÀÇ ¾çÀ» ÃæºÐÈ÷ ´Ã·ÁÁÖ´Â ºóÇ÷ ±³Á¤¿¡µµ À¯¿ëÇÏ´Ù.
ÇÑÆí ¹«¼öÇ÷ Ä¡·á´Â ¹Ì±¹À» ºñ·ÔÇÑ 20¿© ±¹°¡¿¡¼ ½ÃÇàÁßÀÌ¸ç ±¹³»¿¡¼´Â ¾à 30°³ º´¿ø¿¡¼ ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿µ¼ö ±âÀÚ juny@kukinews.com
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
¹æÇж§¸é ÇÇ ¸¶¸£´Â Çѱ¹ÀǷᡦ Ç÷¾×¼ö±Þ ÇØ°áÃ¥ ¾ø³ª
À۳⠽ÅÁ¾°¨¿°º´À¸·Î 8¸¸¸í ÇåÇ÷ºÐ Æó±â óºÐ¡¦ ÇÇ ºÎÁ· Çö»ó °¥¼ö·Ï ½É°¢
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç