Àϵ¿Á¦¾àÀº 70³â °¡±îÀÌ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¿¬±¸ÇØ ¿Â ´ëÇѹα¹ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ºÐ¾ß ¼±±¸ÀÚ·Î Æò°¡¹Þ´Â´Ù. â¾÷ ÃʱâÀÎ 1940³â´ëºÎÅÍ À¯»ê±Õ ¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇØ 1959³â ±¹³» ÃÖÃÊ·Î À¯»ê±Õ ´ë·® ¹è¾ç¿¡ ¼º°øÇß´Ù. °°Àº ÇØ¿¡ ÃÖÃÊ ±¹»ê À¯»ê±ÕÁ¤ÀåÁ¦ ¡®ºñ¿ÀºñŸ¡¯¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. Àϵ¿Á¦¾àÀº 3000¿© ±ÕÁÖ¿¡ À̸£´Â ¹æ´ëÇÑ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º Á¾±ÕÀºÇàÀ» ±¸ÃàÇϰí, ¿¬±¸¿Í Á¦Ç°°³¹ß¿¡ Ȱ¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±â¼ú ¹ßÀüÀ» ÅëÇØ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ºÐ¾ß¿¡ ´Ù¼öÀÇ ¿øÃµ±â¼ú°ú »ó¿ëƯÇã µî ±â¼ú °æÀï·ÂÀ» È®º¸Çϰí ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â 4ÁßÄÚÆÃ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ °³¹ß ƯÇ㸦 ÃëµæÇØ ½Ç·ÂÀ» ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. 4ÁßÄÚÆÃ ±â¼úÀº ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¼ö¿ë¼ºÆú¸®¸Ó, È÷¾Ë·ç·Ð»ê, ´Ù°ø¼ºÀÔÀÚ, ´Ü¹éÁú·Î ÄÚÆÃÇÑ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º À¯ÅëÀ̳ª º¸°ü Áß ¹ß»ýÇÏ´Â ±Õ ¼Õ½ÇÀ» ¹æÁöÇϰí, ¼·Ãë ½Ã ¼ÒÈ¾× µî À§Àå°ü ³»ÀÇ È¯°æ¿äÀÎÀ¸·ÎºÎÅÍ À¯ÀͱÕÀ» º¸È£ÇØ Àå±îÁö »ì¾Æ°¡°Ô ÇÏ´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º °¡°ø ±â¼úÀÌ´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿¬±¸°³¹ß¿¡¼ºÎÅÍ ¿ø·á »ý»ê°ú Á¦Ç°È, À¯Åë¿¡ À̸£´Â °úÁ¤À» ÀÚüÀûÀ¸·Î ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÎÇÁ¶ó¸¦ º¸À¯ÇÑ °Í ¿ª½Ã Àϵ¿Á¦¾à¸¸ÀÇ °Á¡ÀÌ´Ù.
Àϵ¿Á¦¾àÀº º»°ÝÀûÀÎ »ç¾÷ È®´ë¸¦ À§ÇØ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º»ç¾÷ ºê·£µå ¡®ÁöÅ¥·¦¡¯À» ¼±º¸¿´´Ù. ¡®ÁöÅ¥·¦¡¯À̶õ GQ(Gut Quotient)·Î ¡®Àå °Ç° Áö¼ö¡¯¿Í Àü¹®ÀûÀÎ ¿¬±¸¼Ò¸¦ ¶æÇÏ´Â lab.(=laboratory)À» ÇÕ¼ºÇÑ À̸§ÀÌ´Ù. IQ³ª EQó·³ ÀåÀÇ »óÅ ¿ª½Ã Áö¼öÈÇØ Á¡°ËÇϰí, ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿¬±¸±â¼úÀ» ÅëÇØ °Ç°ÇÑ ÀåÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½°Ú´Ù´Â ÀÇÁö¸¦ ´ã¾Ò´Ù.
Áö³ÇØ 10¿ù Ãâ½ÃÇÑ ¡®ÁöÅ¥·¦ ½Ã¸®Á 3Á¾(ÁöÅ¥·¦µ¥Àϸ®¡¤ÁöÅ¥·¦¿¡½º¡¤ÁöÅ¥·¦Å°Áî)Àº ±×µ¿¾È ÃàÀûÇØ¿Â Àϵ¿Á¦¾àÀÇ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ±â¼ú·Â°ú ³ëÇϿ츦 ´ãÀº ±â´ëÀÛÀÌ´Ù. À̵é Á¦Ç°Àº °øÅëÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÈ ¶ôÅä¹Ù½Ç·ç½º ¼Ó, ºñÇǵµ¹ÚÅ׸®¿ò ¼Ó, ¿£Å×·ÎÄÚÄí½º ¼Ó µîÀº ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ±â´ÉÀÌ ¹àÇôÁ³À¸¸ç, ÇмúÀûÀ¸·Î °ËÁõµÈ ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ±ÕÀÌ »ç¿ëµÅ ¾ÈÀü¼º°ú È¿´ÉÀ» ³ô¿´´Ù. 1ÀÏ ¼·Ãë·® ±âÁØ º¸Àå±Õ¼ö´Â ¼ºÀοëÀÎ ÁöÅ¥·¦µ¥Àϸ®¿Í ÁöÅ¥·¦¿¡½ºÀÇ °æ¿ì 100¾ï ¸¶¸®, ¾î¸°ÀÌ¿ëÀÎ ÁöÅ¥·¦Å°Áî´Â 50¾ï ¸¶¸®·Î ½Ä¾àó ¼·Ãë·® ±âÁØÀ» ÃæÁ·ÇÑ´Ù. ÁöÅ¥·¦¿¡½º¿Í ÁöÅ¥·¦Å°Áî´Â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½ºÀÇ ¸ÔÀ̰¡ µÇ´Â ÀÚÀϷοø®°í´ç, ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´ç µî ¡®ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º(Prebiotics)¡¯¸¦ ÇÔ²² ÷°¡ÇØ Àå ¼Ó¿¡¼ ±ÕÀÇ ¼½ÄÀ» ¿ëÀÌÇϵµ·Ï Çß´Ù.
¼Ûº´±â ±âÀÚ
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Àϵ¿Á¦¾à ¡®ÁöÅ¥·¦ ½Ã¸®Á, 70³â ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿¬±¸ÀÇ »ê¹°
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç