[조민규 기자의 ‘건강 백과’] 금연

새해가 되면 많은 사람들이 금연을 결심하지만 3개월 이상 금연을 유지하기는 쉽지 않다. 때문에 다양한 금연보조제 등을 활용하는 사례가 급격히 늘고 있다.

한국건강증진개발원에 따르면 2012년 기준 우리나라 흡연관련 사망자 수는 5만8155명(남성 4만9704명, 여성 8451명)이고, 건강보험정책연구에 따른 사회경제적 손실은 최소 5000억원에서 최대 9조원에 이르는 것으로 나타났다. 특히 한국보건사회연구원 조사에 따르면 금연을 시도한 사람 중 1년 성공률은 18%에 불과하며, 2년간 금연성공률은 13.4%에 그쳤다. 반면 간단한 상담이라도 진행한 경우는 일반 금연시도자에 비해 금연성공률이 50% 이상 높아지는 것으로 나타났다.

흡연은 정신과적 측면에서 보면 중독의 일부로 질환으로 간주할 수 있어 금연을 하기 위해 가장 중요한 점은 주위의 도움이다. 때문에 가족, 친구 등에게 금연사실을 알리고 금단증상 등에 대처하기 위해 적극적인 협조를 부탁하는 것이 금연 성공에 도움이 된다. 또 의료진의 도움을 받는 것은 보다 체계적인 금연성공의 방법이다.

특히 예전에는 금연치료를 받으려면 비용 부담이 높았지만 지난해 정부가 담뱃세 인상에 따른 다양한 금연 지원정책을 내놓아 이를 활용한다면 적은 비용으로 금연 효과를 높일 수 있다.

우선 일반 병의원이 운영하는 금연클리닉을 이용할 수 있는데 금연진료상담과 금연치료의약품, 금연보조제(패치, 껌, 사탕) 비용을 지원하고 있다. 또 금연치료 참여 등록자에게 금연성공가이드북(금연서약서, 금연폐해, 금연성공방법, 흡연충동 이겨내기, 금연달력, 금연 일지 등 포함)을 제공해 금연치료 과정에서 나타나는 금단증상과 대처방법 등을 손쉽게 알 수 있도록 돕는다. 이와 함께 금연프로그램 주 단위로 문자서비스를 제공해 금연의지를 지지하고, 금단증상을 극복할 수 있도록 지원한다. 지난 1월부터 금연치료 참여자 인센티브제도도 개선했다.

금연치료 프로그램(8주 또는 12주)을 모두 이수한 경우 본인부담금의 80%를 되돌려 주던 방식에서 프로그램을 일정기간 이상 수행하는 경우(3회 방문시)부터 본인부담금을 전액 지원하는 방식으로 변경했다. 또 프로그램 최종 이수시에는 건강관리 축하선물도 준다. 지역 보건소 금연클리닉을 활용하는 것도 한 방법. 혈압 체중 복부둘레 니코틴 의존도 측정 등 기초 건강상태 확인에서 금연상담사 상담, 금단증상 대처방법 설명, 니코틴보조제 지원, 전문의 상담 및 약물치료, 한방 금연침, 전화·SMS·이메일 등을 통한 개별상담 및 지속관리 등 개인맞춤형 프로그램을 제공하고 있다.

6개월 금연성공시에는 성공기념품도 제공한다. 또 이동 금연클리닉을 운영하는 보건소도 있는데 강남구보건소의 경우 관내 30인 이상 사업장, 학교 등에 찾아가 금연지원 서비스를 제공한다. 흡연자의 설 자리는 점점 좁아져 금연을 선택하는 사람도 늘고 있다. 금연을 해야 한다면 보다 효과적인 금연방법을 선택하는 것이 금연의 지름길이다. 조민규 기자 kioo@kukimedia.co.kr



GoodNews paper ⓒ 국민일보(www.kmib.co.kr), 무단전재, 수집, 재배포 및 AI학습 이용 금지