º´¿øÀ» ãÁö ¾Ê°íµµ °Ç°°ü¸®°¡ °¡´ÉÇÑ °³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®Á¦Ç°ÀÎ ¡®À£´Ï½º¡¯(wellness) Á¦Ç°ÀÌ ºü¸£°Ô ¿ì¸® »ýȰ ¼ÓÀ¸·Î ÆÄ°íµé°í ÀÖ´Ù.
½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó´Â ÀÇ·á±â±â¿Í ¿îµ¿¡¤·¹Àú µî¿¡ »ç¿ëµÇ´Â À£´Ï½º Á¦Ç°À» ¸íÈ®ÇÏ°Ô ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÀÇ·á±â±â¿Í °³ÀÎ¿ë °Ç°°ü¸®(À£´Ï½º)Á¦Ç° ÆÇ´Ü±âÁØ¡¯À» ¸¶·Ã Áö³´Þ 10ÀϺÎÅÍ ½ÃÇà¿¡ µé¾î°¬´Ù. ÀÌ½Â¿ë ½Ä¾àó ÀÇ·á±â±âÁ¤Ã¥°ú »ç¹«°üÀº ¡°ÃÖ±Ù À¶º¹ÇÕ¡¤½Å°³³ä Á¦Ç°ÀÌ µîÀåÇÏ¸é¼ ÀÇ·á±â±â¿Í ±¸ºÐÀÌ ¸ðÈ£ÇÑ À£´Ï½º Á¦Ç°ÀÌ °³¹ß¡¤½ÃÆÇµÊ¿¡ µû¶ó ±¸ºÐ±âÁØÀ» ¸íÈ®È÷ Çϱâ À§ÇØ ÆÇ´Ü±âÁØÀ» ¸¶·ÃÇÏ°Ô µÆ´Ù¡±¸é¼ ¡°ÀÌ¿¡ µû¶ó Á¦Á¶ÀÚ µî¿¡°Ô ¿¹Ãø °¡´É¼ºÀ» Á¦°øÇϰí ÀÇ·á±â±â¹ý Àû¿ëÀÇ Àϰü¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
À£´Ï½º(wellness)´Â À£ºù(well-being)°ú Çູ(happiness), °Ç°(fitness)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ½Åü¿Í Á¤½Å, »çȸÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ »óŸ¦ À̸£´Â ¸»ÀÌ´Ù. À£´Ï½º Á¦Ç°Àº ½º¸¶Æ®Æù µî ¸ð¹ÙÀÏ ±â¼úÀ» Ȱ¿ëÇØ ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼ °Ç° »óŸ¦ ÃøÁ¤¡¤°ü¸®ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» °¡Áø °³Àαâ±â¸¦ ¶æÇÑ´Ù.
ÀÇ·á±â±â¿Í À£´Ï½º Á¦Ç°Àº »ç¿ë¸ñÀû°ú À§Çصµ(êËúªÓø)¿¡ µû¶ó ±¸ºÐµÈ´Ù. »ç¿ë¸ñÀûÀÌ Áúº´ÀÇ Áø´Ü¡¤Ä¡·á µîÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¡®ÀÇ·á¿ë¡¯ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ÀÇ·á±â±â·Î, ÀÏ»ó»ýȰ ¼Ó¿¡¼ °³ÀÎÀÇ °Ç°°ü¸®¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¡®ºñÀÇ·á¿ë¡¯ÀÎ °æ¿ì¿¡´Â À£´Ï½º Á¦Ç°À¸·Î ³ª´¶´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÎüÀÇ ¾ÈÀü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â À§ÇØÀÇ Á¤µµ°¡ ³ôÀ¸¸é ÀÇ·á±â±â, ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é À£´Ï½º Á¦Ç°ÀÌ µÈ´Ù.
À£´Ï½º Á¦Ç°Àº ¶Ç ¿îµ¿¡¤·¹Àú µî ÀÏ»óÀû °ü¸®¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î üÁö¹æ¡¤È£Èí¡¤½É¹Ú¼ö µî °Ç°»óŸ¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¡®ÀÏ»óÀû °Ç°°ü¸®¿ë¡¯°ú, »ýȰ½À°ü °³¼±À» ÅëÇØ ¸¸¼ºÁúȯ ÀûÁ¤°ü¸®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¡®¸¸¼ºÁúȯÀÚ ÀÚ°¡°ü¸®¿ë¡¯ 2Á¾·ù·Î ±¸ºÐµÈ´Ù. ÀÏ»óÀû °Ç°°ü¸®¿ë Á¦Ç°¿¡´Â ¡â»ýü Çö»ó ÃøÁ¤¡¤ºÐ¼®¿ë ¡â½Åü ±â´É Çâ»ó¿ë ¡âÀÏ»ó°Ç°°ü¸® ÀÇ·áÁ¤º¸ Á¦°ø¿ë ¡â¿îµ¿¡¤·¹Àú¿ë µîÀÌ, ¸¸¼ºÁúȯÀÚ ÀÚ°¡°ü¸®¿ë Á¦Ç°¿¡´Â ¡â¸¸¼ºÁúȯ Çö»ó °ü¸®¿ë ¡â¸¸¼ºÁúȯ ÀÇ·áÁ¤º¸ Á¦°ø¿ë µîÀÌ °¢°¢ Æ÷ÇԵȴÙ.
´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ À§ÇÑ Ã¼Áö¹æ ÃøÁ¤±â, ¿îµ¿ ¶Ç´Â ·¹ÀúȰµ¿ ½Ã »ç¿ëÇÏ´Â ½É¹Ú¼ö³ª »ê¼ÒÆ÷ȵµ ÃøÁ¤±â, ¼ö¸é°ü¸®¸¦ À§ÇÑ ¼ö¸é ÃøÁ¤±â, Ç÷¾Ð°ü¸® ¾ÖÇø®ÄÉÀ̼Ç(¾Û) µîÀº ¾ÕÀ¸·Î À£´Ï½º Á¦Ç°À¸·Î °ü¸®µÈ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ±×µ¿¾È °æ°è°¡ ¸ðÈ£Çß´ø ÀÇ·á±â±â ÇØ´ç ¿©ºÎ¸¦ ½±°Ô ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÅ °³¹ß ¹× ½ÃÆÇ¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ±â°£°ú ºñ¿ë µîÀÌ ÁÙ°í, ½ÃÀåÁøÀÔµµ »¡¶óÁú °ÍÀ¸·Î ½Ä¾àó´Â Àü¸ÁÇß´Ù. ½Ä¾àó´Â À£´Ï½º Á¦Ç°ÀÇ °æ¿ì ÀÇ·á±â±â¿Í ´Þ¸® Çã°¡ Áغñ¿¡ ¼Ò¿äµÇ´Â ±â°£ÀÌ ÃÖ´ë 4³â¿¡¼ 2°³¿ù·Î ÁÙ¾îµé°í ºñ¿ë ¿ª½Ã ÃÖ´ë 4¾ï¿ø¿¡¼ 1000¸¸¿ø ¼öÁØÀ¸·Î Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù.
¾÷°èµµ Å©°Ô ¹Ý±â´Â ºÐÀ§±â´Ù. 2020³â±îÁö 7¸¸¸í¿¡ À̸£´Â ÀÏÀÚ¸® âÃâµµ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î ¾÷°è´Â ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù. À̱¤¼ø Çѱ¹ÀÇ·á±â±â»ê¾÷Çùȸ »ó±ÙºÎȸÀåÀº ¡°½Ä¾àóÀÇ ±âÁØ ¼³Á¤À¸·Î ±×µ¿¾È ¸ðÈ£Çß´ø ÀÇ·á±â±â¿Í À£´Ï½º Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ °æ°è¼±ÀÌ ¸íÈ®ÇØÁ³´Ù¡±¸é¼ ¡°¾ÆÁ÷ º¸¿ÏÇØ¾ß ÇÒ Á¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ ±âÁØÀ» Åä´ë·Î ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç° °³¹ß µî ´ëÀÀÇØ ³ª°¥ °ÍÀÌ´Ù. ¾÷ü¿¡¼µµ ȯ¿µÀÇ ÀÔÀ塱À̶ó°í ÀüÇß´Ù.
¹ÚÁÖÈ£ ±âÀÚ epi0212@kukimedia.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
¡®À£´Ï½º Á¦Ç°¡¯ µ¶ÀÚ ÁöÀ§ ÀÎÁ¤¡¦ ½Ä¾àó, ÀÇ·á±â±â¿Í ±¸ºÐ ÆÇ´Ü±âÁØ ½ÃÇà
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç