[Ä£ÀýÇÑ Äî±âÀÚ] ¡°¹æ»ç´É À̱âÀÚ?¡±ìí Ȳ´ç Ä·ÆäÀÎ

ÀÔ·Â:2014-07-23 02:46
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

ÈÄÄí½Ã¸¶ã¼, ¹æ»ç´É¿¡ ÁöÁö ¾Ê´Â ¹ý È«º¸ ¡°°ø¹«¿ø ³ú°¡ ÇÇÆøµÈ µí¡± ³×ƼÁðµé Á¶·Õ

[Ä£ÀýÇÑ Äî±âÀÚ] ¡°¹æ»ç´É À̱âÀÚ?¡±ìí Ȳ´ç Ä·ÆäÀÎ ±â»çÀÇ »çÁø
ÀϺ» ÈÄÄí½Ã¸¶Çö ÈÄÄí½Ã¸¶½Ã°¡ ÃÖ±Ù °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¡®¹æ»ç´É¿¡ ÁöÁö ¾Ê´Â ¸öÀ» ¸¸µéÀÚ¡¯´Â ³»¿ëÀÇ Ä·ÆäÀÎ ÀڷḦ ¿Ã·Á ºóÃàÀ» »ç°í ÀÖ´Ù. »çÁøÀº ±×Áß ¡®½Ä»ýȰ¡¯ ÆíÀ» ĸóÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
[Ä£ÀýÇÑ Äî±âÀÚ] ¼¼»ó¿¡ ¹æ»ç´É¿¡ ¸Â¼­ ½Î¿ö À̱â´Â ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä? ¾Æ¸¶ ¾ø°ÚÁÒ. °¨±â¿Í °°Àº ¹ÙÀÌ·¯½º¶ó¸é ¸öÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» Ű¿î µÚ À̰ܳ¾ ¼ö ÀÖ°ÚÁö¸¸ ¹æ»ç´ÉÀº ±×·± ´ë»óÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¹«Á¶°Ç ÇÇÇÏ´Â °Ô »óÃ¥À̶ó´Â °Ç ¾î¸°ÀÌ¶óµµ Àß ¾Ë ÅÙµ¥¿ä.

±×·±µ¥ ÀϺ»¿¡¼­ Ȳ´çÇÑ ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁ³½À´Ï´Ù. µ¿ÀϺ»´ëÁöÁø Á÷ÈÄ ¿øÀü »ç°í·Î ÃÖ¾ÇÀÇ ÇÇÇØ¸¦ º» ÈÄÄí½Ã¸¶½Ã°¡ Ȳ´çÇÑ Ä·ÆäÀÎÀ» ¹úÀ̰í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϺ» ³×ƼÁðµéÀ» ÇѼûÁþ°Ô ¸¸µç Ä·ÆäÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ÇÑ ¹ø º¸½ÃÁÒ.

22ÀÏ ÀϺ» ¸Åü ´º½º¾Æ¸Þ¹Ù µî¿¡ µû¸£¸é ÈÄÄí½Ã¸¶Çö ÈÄÄí½Ã¸¶½Ã´Â ÃÖ±Ù °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¡®¹æ»ç´É¿¡ ÁöÁö ¾Ê´Â ¸öÀ» ¸¸µéÀÚ¡¯´Â ÆäÀÌÁö¸¦ °ø°³Çß½À´Ï´Ù.

ÇØ´ç ÆäÀÌÁö¿¡´Â ¾ÏÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ½¬¿î »ýȰ½À°üÀ» ÇÇÆø·®°ú ºñ±³ÇÑ Á¤º¸°¡ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¡®¸ÅÀÏ 3È©(540§¢) ÀÌ»ó À½ÁÖÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù 1.6¹è ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ô°í ÀÌ´Â 2000m§îÀÇ ÇÇÆø·®¿¡ »ó´çÇÏ´Â ¼öÄ¡¡¯¶ó°Å³ª ¡®ºñ¸¸(BMI 30 ÀÌ»ó)ÀÎ »ç¶÷Àº 1.22¹è ¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³ôÀ¸¸ç ÀÌ´Â 200¡­500m§îÀÇ ÇÇÆø·®°ú °°´Ù¡¯´Â ¼³¸íÀÌ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.

À½ÁÖ³ª ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇÑ ¾Ï ¹ßº´ÀÇ À§Ç輺À» ¹æ»ç¼± ÇÇÆø·®°ú ºñ±³Çß´Ù´Â °Ô »ó½ÄÀûÀ¸·Î Àß ÀÌÇØµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹æ»ç´ÉÀÇ À§Ç輺À» ¾Ë±â ½±°Ô Ç¥ÇöÇÏ·Á°í ±×·¨À»±î¿ä?

´õ ±â°¡ ¸·Èù ³»¿ëµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÄÄí½Ã¸¶½Ã´Â ¹æ»ç´É¿¡ ÁöÁö ¾Ê´Â ½Ä½À°ü°ú »ýȰ½À°üµµ Á¦½ÃÇߴµ¥¿ä. ¿ì¼± ½Ä½À°üÀ» º¸¸é ¡®½ÄǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§¿¡´Â (¹æ»ç´É ¿À¿°) »êÁö °ÍÀÌ ¾Æ´ÑÁö È®ÀÎÇϰí ÅԹ翡¼­ äÃëÇÑ ÀÛ¹°Àº Á¦´ë·Î °Ë»ç¸¦ ÇÏ¶ó¡¯ ¡®¼¶À¯ÁúÀ̳ª ¹ßÈ¿½Äǰ µîÀ» ¸Ô°í ¿ëº¯À» ÀßÇØ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ¹è¼³Ç϶󡯴 ¾È³»°¡ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶Ç ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ýȰÀ» À¯ÁöÇÏ°í ½Ã°£À» ¸ÂÃç °£½ÄÀ» ¼·ÃëÇϸç, Ç×»êÈ­ ºñŸ¹Î µîÀ» ¸ÅÀÏ º¸ÃæÇÏ°í ²À²À ¾Ã¾î ¾ÆÄ§À» ¸ÔÀ¸¶ó´Â ½ÄÀÇ ¾È³»°¡ µÅÀֳ׿ä.

»ýȰ½À°ü ÆäÀÌÁö¿¡¼­´Â ÀÏÂï ÀáÀ» ÀÚ°í Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¸»¶ó°í Á¶¾ðÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. â¹®À» ¿­¾î ½Ç³» ȯ±â¸¦ ½ÃŰ°í ¼¼Å¹¹°Àº ÇÞºµ¿¡ ¸»¸®¸ç ¿ÜÃâÇß´Ù°¡ µ¹¾Æ¿À¸é ²À ¾çÄ¡ÁúÀ» Ç϶ó´Â ½ÄÀÇ Á¶¾ðÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀϺ» ³×ƼÁðµéÀº ÈÄÄí½Ã¸¶½ÃÀÇ Ä·ÆäÀο¡ ºñ³­À» ÆÛº×°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡°¿©º¸¼¼¿ä, ±×°Ç ¹æ»ç´ÉÀÌ¿¡¿ä. ¹«½¼ ¹ÙÀÌ·¯½ºµµ ¾Æ´Ï°í Áö°Å³ª À̱â´Â ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í¿ä.¡± ¡°¹æ»ç´É¿¡ ÁöÁö ¾Ê´Â ¸öÀ̶ó°í? Á¤ºÎ°¡ ¹«½¼ ÁÖ¼ú»çÀԴϱî? ÇÏÇÏ ¤Ð¤Ð.¡± ¡°ÈÄÄí½Ã¸¶½Ã °ø¹«¿øµéÀÇ ³ú°¡ ¹æ»ç´É¿¡ ¿À¿°µÈ µí.¡±

»ç½Ç ÈÄÄí½Ã¸¶½ÃÀÇ È²´ç Ä·ÆäÀο¡ ¿ôÀ» ¼ö¸¸Àº ¾ø½À´Ï´Ù. ¼¼¿ùÈ£°¡ ħ¸ôÇÑÁö 100ÀÏÀÌ µÇµµ·Ï Á¦´ë·Î ¿øÀÎ ±Ô¸íÀ̳ª ´ëó¸¦ ¸øÇÏ´Â ¿ì¸® Á¤ºÎ°¡ ¿À¹ö·¦ µÅ¼­ ¸»ÀÌÁÒ.

±è»ó±â ±âÀÚ kitting@kmib.co.kr



GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶