¹Ú¿Ï¼ö °æ³²Áö»ç º¸°Çº¹ÁöºÎ Àå°ü¿¡ ÀÇ´ë Á¤¿ø È®´ë µî °ÇÀÇ

ÀÔ·Â:2024-01-31 18:58
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

1õ¸í´ç °æ³² ÀÇ»ç ¼ö 1.74¡¦Àü±¹ Æò±Õ(2.18)¿¡ Å©°Ô ¸ø ¹ÌÃÄ
°æ»ó±¹¸³´ë ÀÇ´ë Á¤¿ø Áõ¿ø, â¿ø ³» Àǰú´ëÇÐ ½Å¼³ °­·Â °ÇÀÇ

31ÀÏ ¹Ú¿Ï¼ö °æ³²Áö»ç(¿À¸¥ÂÊ)°¡ Á¶±ÔÈ« º¸°Çº¹ÁöºÎ Àå°üÀ» ¸¸³ª °æ³²µµÀÇ º¸°Ç¡¤º¹Áö Çö¾È¿¡ ´ëÇÑ °ÇÀǼ­¸¦ Àü´ÞÇϰí ÀÖ´Ù. °æ³²µµ Á¦°ø

¹Ú¿Ï¼ö °æ³²Áö»ç´Â 31ÀÏ Á¶±ÔÈ« º¸°Çº¹ÁöºÎ Àå°üÀ» ¸¸³ª °æ³²µµÀÇ º¸°Ç¡¤º¹Áö Çö¾È»ç¾÷¿¡ ´ëÇÑ Áö¿ø°ú Çù·ÂÀ» ¿äûÇß´Ù.

À̳¯ ¹Ú Áö»ç´Â Áö¿ªÀÇ·á °ÝÂ÷ ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇÑ Àǰú´ëÇÐ Á¤¿ø È®´ë¿Í ±âÃÊ»ýȰº¸Àå¼ö±ÞÀÚ Àå±â¿ä¾ç ±Þ¿©ºñ¿ë ±¹ºñ Áö¿ø, »çȸº¸ÀåÁ¦µµ ½Å¼³¡¤º¯°æ ½Ã ÀýÂ÷ °³¼±, ¿ä¾çº¸È£»ç ÀڰݽÃÇè °ü·Ã °æ³² ½ÃÇèÀå(CBT)¼³Ä¡ µîÀ» °ÇÀÇÇß´Ù.

ƯÈ÷ °æ³²µµ´Â Áö¿ªÀÇ ÀÇ·á ½ÇÅÂ¿Í ¼ö¿ä¸¦ °í·ÁÇÑ µµ³» ÀÇ´ë Á¤¿ø È®´ë¸¦ °­·ÂÈ÷ ¿äûÇß´Ù. °æ³²ÀÇ Àα¸´Â Àü±¹ 4¹øÂ°·Î ¸¹Áö¸¸ ÀÇ»ç ¼ö´Â Àα¸ 1000¸í´ç 1.74¸íÀ¸·Î Àü±¹ Æò±Õ2.18¸í¿¡ Å©°Ô ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ¼öÁØÀÌ´Ù.

¶Ç ¼Ò¾Æ°ú, »êºÎÀΰú, ÀÀ±ÞÀÇÇаú µî Çʼö ÀÇ·á°ú¸ñ 10¸¸¸í´ç Àü¹®ÀÇ ¼ö°¡ °æ³²(Àü±¹) 10¸¸¸í´ç »êºÎÀΰú 9.3¸í(11.7), ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â°ú 11.5¸í(12.1), ÀÀ±ÞÀÇÇаú 3.8¸í(4.2)À¸·Î Àü¹®ÀÇ ºÎÁ·Çö»óÀº ½É°¢ÇÑ »óȲÀÓÀ» ¼³¸íÇß´Ù.

ÀÌ¿¡ Áö¿ªÀÇ·á ºÒ±ÕÇü ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇØ °æ»ó±¹¸³´ëÇÐ Àǰú´ëÇÐ Á¤¿øÀ» ÇöÀç 76¸í¿¡¼­ 150¸í~200¸íÀ¸·Î Áõ¿øÇØ ÁÙ °Í°ú Àα¸100¸¸¸í ÀÌ»óÀΠâ¿ø½Ã¿¡ Àǰú´ëÇÐÀ» ½Å¼³ÇØ ÁÙ °ÍÀ» °­·ÂÇÏ°Ô °ÇÀÇÇß´Ù.

À̾î ÇöÀç ±âÃÊ»ýȰº¸Àå¼ö±ÞÀÚ Àå±â¿ä¾ç±Þ¿©°¡ Àü¾× Áö¹æºñ·Î Áö¿øµÇ°í ÀÖ°í, ³ë·ÉÈ­·Î ÀÎÇÑ Áö¿ø ´ë»ó Áõ°¡·Î Áö¹æºñ ºÎ´ãÀÌ Á¡Á¡ °¡ÁߵǴ »óȲ¿¡¼­ ¡®³ëÀÎÀå±â¿ä¾çº¸Çè¹ý ½ÃÇà·É¡¯ °³Á¤ µî Á¦µµ°³¼±À» ÅëÇÑ ±âÃÊ»ýȰº¸Àå¼ö±ÞÀÚ Àå±â¿ä¾ç±Þ¿©ºñ¿ëÀÇ ±¹ºñ Áö¿øÀ» ¿äûÇß´Ù.

¶Ç »çȸº¸Çè, °ø°øºÎÁ¶, »çȸ¼­ºñ½º¿Í °°Àº »çȸº¸ÀåÁ¦µµÀÇ ½Å¼³¡¤º¯°æ ½Ã º¸°Çº¹ÁöºÎ¿Í »çÀü ÇùÀǸ¦ Àǹ«È­Çϰí ÀÖ´Â ¡®»çȸº¸Àå±âº»¹ý¡¯ÀÇ ÀϺΠ°³Á¤µµ °ÇÀÇÇß´Ù.

±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »çȸº¸Àå»ç¾÷ÀÇ ÀçÁ¤ ±Ô¸ð°¡ ÀÏÁ¤ ¹üÀ§ ÀÌÇÏÀÏ °æ¿ì ÀÚÄ¡´Üü°¡ Á÷Á¢ Ÿ´ç¼º ¿©ºÎ¸¦ ½É»çÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϰí, ¡®½ÃµµÁö»çÇùÀÇȸ¡¯°¡ ÃßõÇÏ´Â ÀÚ¸¦ »çȸº¸ÀåÀ§¿øÈ¸ÀÇ À§¿øÀ¸·Î À§ÃË ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·ÏÇØ Áö¹æÀÚÄ¡´ÜüÀÇ ÀÚÄ¡±Ç È®º¸¿Í ÇùÀÇÀýÂ÷ÀÇ ºñÈ¿À² ÇØ¼Ò¸¦ ¿äûÇß´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î °æ³²ÀÌ ±¤¿ªÀÚÄ¡´Üü Áß ¿ä¾çº¸È£»ç ½ÃÇèÀÀ½ÃÀÚ°¡ °æ±âµµ¿Í ¼­¿ï ´ÙÀ½ÀÎ 3¹øÂ°·Î ¸¹Àº Áö¿ªÀÓ¿¡µµ µµ³»¿¡ ÄÄÇ»Åͱâ¹Ý½ÃÇè(CBT) ¼¾ÅͰ¡ ¾ø¾î ºÎ»ê±îÁö ¿øÁ¤ ÀÀ½Ã¸¦ ÇØ¾ßÇÏ´Â µµ³» ÀÀ½ÃÀÚÀÇ ºÒÆíÇØ¼Ò¸¦ À§ÇØ °æ³² ½ÃÇèÀå ¼³Ä¡µµ ÇÔ²² °ÇÀÇÇß´Ù.

¹Ú Áö»ç´Â ¡°Áö¿ª ¼ö¿ä¸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÇ´ëÁ¤¿ø È®´ë°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Àý½ÇÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Áö¿ª ÀÇ·á¼­ºñ½º À¯Áö¿¡ ÇʼöÀûÀÎ °æ³² µµ³» ÀÇ´ë Á¤¿ø È®´ë¿Í ÀÇ´ë½Å¼³¿¡ ´ëÇØ Àû±Ø ¹Ý¿µÇØ ´Þ¶ó¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÀÌ¿Ü ¹Ú Áö»ç¿Í Á¶ Àå°üÀº ¸ðµç °èÃþÀÌ °í¸£°Ô ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â º¹ÁöÁ¤Ã¥ ¹ß±¼°ú Áö¹æÀÇ·á¿ø °æ¿µ Á¤»óÈ­¸¦ À§ÇÑ ¹æ¾È µî¿¡ ´ëÇØ ÇÔ²² ³íÀÇÇß´Ù.

â¿ø=°­¹ÎÇÑ ±âÀÚ kmh0105@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶