¶óÀΰÔÀÓÁî, ¡®Ã¢¼¼±âÀü ¸ð¹ÙÀÏ: ¾Æ¼ö¶ó ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ CBT ÁøÇà

ÀÔ·Â:2023-12-05 00:12
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤
¶óÀΰÔÀÓÁî Á¦°ø.

¡®Ã¢¼¼±âÀü ¸ð¹ÙÀÏ: ¾Æ¼ö¶ó ÇÁ·ÎÁ§Æ®¡¯ÀÇ ¸Àº¸±â Å×½ºÆ®¸¦ ÀÌÆ²°£ ¿¬´Ù.

4ÀÏ ¶óÀΰÔÀÓÁî´Â ¹Ì¾îŰÔÀÓÁî°¡ °³¹ßÇϰí Àڻ簡 ¼­ºñ½º ¿¹Á¤ÀÎ ÀÌ °ÔÀÓÀÇ ºñ°ø°³ ½Ã¹ü Å×½ºÆ®(CBT)¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.

ÀÌ °ÔÀÓÀº ¡®Ã¢¼¼±âÀü¡¯ ½Ã¸®Áî Àüü ¼¼°è°üÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿øÀÛ Ä³¸¯Å͸¦ Ä«Å÷·»´õ¸µ ±×·¡ÇÈÀ¸·Î ÀçÇØ¼®ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ±âÁ¸ ½Ã¸®Áî¿¡¼­ ´Ù·çÁö ¾ÊÀº ½Å±Ô ½ºÅ丮¿Í ij¸¯ÅͰ¡ Ãß°¡µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

À̹ø CBT´Â 4ÀϺÎÅÍ 5ÀϱîÁö ¾à ÀÌÆ² µ¿¾È ¸ð¹ÙÀÏ ¾Èµå·ÎÀ̵å Ç÷§Æû¿¡¼­ ÁøÇàµÈ´Ù. 12¼¼ ÀÌ»ó ¾Èµå·ÎÀÌµå ±â±â ÀÌ¿ëÀÚ¶ó¸é ´©±¸³ª Å×½ºÆ®¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

â¼¼±âÀü ¸ð¹ÙÀÏ: ¾Æ¼ö¶ó ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â Á¤½Ä Ãâ½Ã¿¡ ¾Õ¼­ »çÀü¿¹¾àÀ» ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù.

±èÁöÀ± ±âÀÚ merry@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶