¿ì¸® ¾ÆÀÌÀÇ Ã¹ °ø¿¬¡¦ ±¹¸³±Ø´Ü ¿µÀ¯¾Æ±Ø ¼îÄÉÀ̽º

ÀÔ·Â:2023-08-15 13:28
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

9¿ù 2~10ÀÏ ÁÖ¸»¸¶´Ù ±¹¸³±ØÀå ÇϴñØÀå¿¡¼­ ¡®´õ ¾î¸° °ü°´À» À§ÇÑ ±ØÀ塯 °³ÃÖ


¿µÀ¯¾Æ¸¦ À§ÇÑ °ø¿¬ Ȱ¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ ¿¬±¸¿Í âÀÛ°úÁ¤À» ¿î¿µÇØ ¿Â ±¹¸³±Ø´Ü ¾î¸°ÀÌû¼Ò³â±Ø¿¬±¸¼Ò°¡ 9¿ù 2~3ÀÏ, 9~10ÀÏ 4Àϰ£ ¿µÀ¯¾Æ±Ø ¼îÄÉÀ̽º ¡®´õ ¾î¸° °ü°´À» À§ÇÑ ±ØÀ塯À» ±¹¸³±ØÀå ÇϴñØÀå¿¡¼­ ¼±º¸ÀδÙ.

±¹¸³±Ø´Ü ¾î¸°ÀÌû¼Ò³â¿¬±¸¼Ò 2018³âºÎÅÍ ´Ù¾çÇÑ ÀÛǰÀ» ÅëÇØ °ü°´°ú ¸¸³ª¸ç ¿µÀ¯¾Æ±ØÀÇ °¡´É¼ºÀ» ¸ð»öÇØ ¿Ô´Ù. ¿ÃÇØ´Â Áö³­ÇغÎÅÍ °³¹ßÇØ¿Â âÀÛ±×·ì ³ë´ÏÀÇ ¡®ºùºùºù¡¯(°øµ¿Ã¢ÀÛ, ¿¬Ãâ ±è°æÈñ)¿Í µ¿±×¶ó¹Ì °ø¹æÀÇ ¡®·¥¡¯(°øµ¿Ã¢ÀÛ, Çù·Â¿¬Ãâ ±è¹Ì¶õ)ÀÇ ¼îÄÉÀ̽º¸¦ ¼±º¸ÀδÙ. ¾îµÎ¿î ±ØÀå ȯ°æ¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº 36°³¿ù ÀÌÇÏ ¿µÀ¯¾Æ¸¦ °ü°´À¸·Î ÇÏ´Â ¸¸Å­ °´¼® ¿î¿µµµ À¯¿¬ÇÏ´Ù. ¿µÀ¯¾Æ °ü°´¿¡°Ô ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ´ë±â Àå¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ±ØÀåÀ» 1½Ã°£ ÀüºÎÅÍ ¿¬´Ù. ¶Ç À¯¾ÆÂ÷ º¸°ü °ø°£°ú ¼öÀ¯ °ø°£µµ ¸¶·ÃÇß´Ù. ¿µÀ¯¾Æ °¡Á·ÀÌ º¸´Ù Æí¾ÈÇÑ ºÐÀ§±â¿¡¼­ °ü¶÷ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÏ¹Ý °´¼®ÀÌ ¾Æ´Ñ º°µµÀÇ °´¼®À» ÁغñÇÏ¿© ½Å¹ßÀ» ¹þ°í ÀÔÀåÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

9¿ù 2~3ÀÏ ¡®ºùºùºù¡¯Àº ½Ã°¢Àå¾ÖÀÎ °¡Á·°ú ºñ½Ã°¢Àå¾ÖÀÎ °¡Á·ÀÌ ÇÔ²²ÇÏ´Â °ø¿¬À¸·Î, °ü°´ Âü¿©ÇüÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù. ½Ã°¢°ú °ü·ÃÇØ ´Ù¾çÇÑ »óÅÂÀÇ ¿µÀ¯¾Æ¿Í ¾çÀ°ÀÚ°¡ ÇÑ °ø°£¿¡¼­ ¸Ó¹°°í ¿òÁ÷À̸鼭 Áñ±â´Â ³îÀÌÀÇ ½Ã°£ÀÌ´Ù. ¿µÀ¯¾ÆÀÇ ³¸°¡¸² ¹ÝÀÀÀ» °¨°¢È­ÇÑ ÀÛ¾÷À¸·Î ¿òÁ÷ÀÓÀº ÀÖÁö¸¸ ÇüŰ¡ ¾ø´Â ¡®¹Ù¶÷¡¯À» ´À³¢°í ¸¸Áö´Â À¯ÈñÀû °æÇèÀ» Á¦°øÇÑ´Ù.

9¿ù 9~10ÀÏ ¡®·¥¡¯Àº °ü¶÷ Áß½ÉÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â ³Í¹ö¹ú ÀÎÇü±ØÀÌ´Ù. °¡Á· ´ÜÀ§·Î ´Ü¶õÇÏ°Ô Á¶±×¸¸ ÀÌºÒ À§¿¡¼­ °ü¶÷ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ²Ù¸ì´Ù. ¿µÀ¯¾ÆµéÀÇ ·¥(REM) ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ¾î¸¥º¸´Ù ±ä Á¡¿¡ Âø¾ÈÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁø ÀÌ °ø¿¬Àº, ¿µÀ¯¾Æ¿¡°Ô °¡Àå Àͼ÷ÇÑ °ø°£ÀÎ ¹æÀ» ¹è°æÀ¸·Î ²Þ ¼Ó ȯ»óÀ» ±×·È´Ù. ½Ã°¢, Ã˰¢, û°¢À» »ç¿ëÇØ ¡®²Þ¡¯À̶ó´Â ¹ÌÁöÀÇ ¼¼°è¸¦ ŽÇèÇÑ´Ù.

¡®´õ ¾î¸° °ü°´À» À§ÇÑ ±ØÀ塯Àº Àü¼® ¹«·á »çÀü ¿¹¾àÁ¦·Î, ±¹¸³±Ø´Ü ȨÆäÀÌÁö¿¡¼­ °ü¶÷À» ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿µÀ¯¾Æ 1¸í°ú º¸È£ÀÚ 1¸í(ÃÑ 2¸í), ¿µÀ¯¾Æ 1¸í°ú º¸È£ÀÚ 2¸í(ÃÑ 3¸í)ÀÇ Á¶ÇÕ Áß ¼±ÅÃÇÏ¿© °¡Á· ´ÜÀ§·Î¸¸ ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ȸÂ÷ ´ç ¼±Âø¼ø 12~15°¡Á·¾¿ ¸ðÁýÇÑ´Ù.

±è¼ºÁ¦ ±¹¸³±Ø´Ü ¾î¸°ÀÌû¼Ò³â±Ø¿¬±¸¼Ò ±è¼ºÁ¦ ¼ÒÀåÀº ¡°¿À°¨À» ÀÚ±ØÇÏ´Â À̹ø ¼îÄÉÀ̽º¸¦ ÅëÇØ, »ý¾Ö ÃÖÃÊ·Î °ø¿¬À» Á¢ÇÒ ¿µÀ¯¾Æ °ü°´µé¿¡°Ô ÀåÂ÷ dz¿ä·Î¿î Á¤¼­Àû ¹Ø¹ÙÅÁÀÌ µÉ ¿¹¼úÀÇ ¾¾¾Ñ ÇÑ ÅçÀ» ¼±¹°ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

ÀåÁö¿µ ¼±ÀÓ±âÀÚ jyjang@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶