
¼úÀ» ²÷±â ¾î·Æ´Ù¸é ¸¶½Ã´Â ¾çÀ» ÁÙÀ̱â¶óµµ ÇØ¾ß ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãâ¼ö ÀÖ´Ù.
½Åµ¿¿í »ï¼º¼¿ïº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö, À¯Á¤Àº ¼¿ï´ëº´¿ø °³²¼¾ÅÍ °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö, ÇѰ浵 ¼þ½Ç´ë Åë°èÇаú ±³¼ö °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀº 2009³â°ú 2011³â ±¹°¡°Ç°°ËÁøÀ» ¹ÞÀº 40¼¼ ÀÌ»ó ³²³à 451¸¸3746¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÑ °á°ú À½ÁÖ·® º¯È¿¡ µû¶ó ¾Ï ¹ßº´ À§Çèµµ ´Þ¶óÁö´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í 15ÀÏ ¹àÇû´Ù.
¿¬±¸ °á°ú´Â ¹Ì±¹ÀÇ»çÇùȸ ÇмúÁö(JAMA Network) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº À̵éÀÇ ÇÏ·ç À½ÁÖ·®¿¡ µû¶ó ºñÀ½ÁÖ±º, ÀúÀ§Çè À½ÁÖ±º(15g ¹Ì¸¸), ÁßÀ§Çè À½ÁÖ±º(15~30g), °íÀ§Çè À½ÁÖ±º(30g ÀÌ»ó)À¸·Î ³ª´©°í, À½ÁÖ·® º¯È°¡ ¾Ï ¹ßº´¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» Áá´ÂÁö ºÐ¼®Çß´Ù.
¾ËÄÚ¿Ã 15gÀÌ¸é ´ë°³ ½ÃÁß ÆÇ¸Å »óǰÀ» ±âÁØÀ¸·Î ´ë·« ¸ÆÁÖ 375§¢ 1ĵ ¶Ç´Â ¼ÒÁÖ 1ÀÜ ¹Ý¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
Æò¼Ò ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¾Ê´ø »ç¶÷ÀÌ ¼úÀ» ¸¶½Ã±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾ËÄÚ¿Ã °ü·Ã ¾Ï ¹ßº´ À§Çèµµ µ¢´Þ¾Æ Ä¿Á³´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã °ü·Ã ¾ÏÀº ¿¬°ü¼ºÀÌ ±Ô¸íµÈ ±¸°¾ÏÀ» ºñ·ÔÇØ ½Äµµ¾Ï ÀÎÈÄµÎ¾Ï °£¾Ï Á÷Àå¾Ï À¯¹æ¾Ï µîÀÌ ÇØ´çµÈ´Ù.
¾Õ¼ °Ë»ç¿¡¼ ºñÀ½ÁÖÀÚ¿´´ø »ç¶÷ÀÌ ´ÙÀ½ °Ë»ç¿¡¼ ÀúÀ§Çè À½ÁÖÀÚ±ºÀÏ ¶§´Â 3%, ÁßÀ§Çè À½ÁÖ ¶§´Â 10%, °íÀ§Çè À½ÁÖ ½Ã¿¡´Â 34%±îÁö ¾Ï À§ÇèÀÌ Áõ°¡Çß´Ù. Æò¼Ò ¼úÀ» ¸¶½Ã´ø »ç¶÷ÀÌ¶óµµ À½ÁÖ·®À» ´Ã¸®´Â °æ¿ì¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ÀúÀ§Çè À½ÁÖÀÚ°¡ ÁßÀ§Çè À½ÁÖÀÚ°¡ µÇ¸é 10%, °íÀ§Çè À½ÁÖÀÚ°¡ µÇ¸é 17% ¾Ï À§ÇèÀÌ Ä¿Á³´Ù. ÁßÀ§Çè À½ÁÖÀÚ ¶ÇÇÑ °íÀ§Çè À½ÁÖ·Î º¯Çϸé À§Çèµµ°¡ 4% ¿Ã¶ú´Ù.
¸ðµç ¾ÏÁ¾À¸·Î ¹üÀ§¸¦ ³ÐÇôµµ ºñ½ÁÇÑ °æÇâÀ» º¸¿´´Ù. ºñÀ½ÁÖÀÚ¿´´ø »ç¶÷ÀÌ °íÀ§Çè À½ÁÖÀÚ°¡ µÇ¸é Àüü ¾Ï À§ÇèÀÌ 12% ³ô¾ÆÁ³°í, ÀúÀ§Çè À½ÁÖÀÚ¿´´ø »ç¶÷°ú ÁßÀ§Çè À½ÁÖÀÚ¿´´ø »ç¶÷µµ °íÀ§Çè À½ÁÖÀÚ°¡ µÇ¸é °¢°¢ 9%, 1%¾¿ ¾Ï À§ÇèÀÌ ´Ã¾ú´Ù.
¼úÀ» ²÷°Å³ª ÁÙÀÌ¸é ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú´Â ºÐ¸íÇß´Ù. ƯÈ÷ °úÀ½À» ÀÏ»ï´ø °íÀ§Çè À½ÁÖÀÚ°¡ ÁßÀ§Çè À½ÁÖ·Î ¼úÀ» ÁÙÀÌ¸é ¾ËÄÚ¿Ã °ü·Ã ¾Ï À§Çè 9%, Àüü ¾Ï À§ÇèÀº 4% °¨¼ÒÇß´Ù. ÀúÀ§Çè À½ÁÖ±îÁö ¼úÀ» ´õ ÁÙÀÌ¸é °¢°¢ 8%¾¿ À§Çèµµ¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.
µÎ¹øÂ° Á¶»ç ½ÃÁ¡ÀÎ 2011³â ¿ÏÀü ±ÝÁÖÇÑ »ç¶÷ Áß 2013³â±îÁö ±ÝÁÖ¸¦ À¯ÁöÇÑ »ç¶÷µéÀº Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À§Çè ¼öÁØÀÇ À½ÁÖ¸¦ À¯ÁöÇÒ ¶§ º¸´Ù ¾ËÄÚ¿Ã °ü·Ã ¾Ï À§ÇèÀÌ 9% ³·¾ÆÁ³´Ù.
À¯Á¤Àº ±³¼ö´Â ¡°À½ÁÖ·®À» º¯È½ÃÅ´¿¡ µû¶ó ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ¾î¶»°Ô ´Þ¶óÁö´Â Áö¸¦ ´ë±Ô¸ð ÄÚȣƮ ¿¬±¸·Î ü°èÀûÀ¸·Î ±Ô¸íÇÑ °ÍÀÌ º» ¿¬±¸ÀÇ Àǹ̡±¶ó°í Çß´Ù.
½Åµ¿¿í ±³¼ö´Â ¡°¿¬¸»ÀÌ °¡±î¿öÁú¼ö·Ï À½ÁÖ·®ÀÌ °©Àڱ⠴þ±â ½¬¿îµ¥ ÃÖ¼ÒÇÑ ÀÌÀü ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß À½ÁÖ °ü·Ã »ç°í¿Í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ º¸ÅÆÀÌ µÈ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
¹ÎÅ¿ø ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ twmin@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö