
¼Ò·®ÀÇ À½ÁÖ´Â ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿ï °Å¶õ ¼Ó¼³°ú ´Þ¸®, ¼úÀ» ¾È ¸¶½Ã´ø »ç¶÷ÀÌ ÇÏ·ç ÇÑ Àܾ¿ ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ³úÁ¹Áß, °¢Á¾ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °Ç°»ó ÀÌÀÍÀº ¾ø´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ½Å°æ°ú ÀåÁØ¿µ ±³¼ö, ¼¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹Ú»ó¹Î ±³¼öÆÀÀº ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü Ç¥º»(2007~2013³â)À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ºñÀ½ÁÖÀÚ 11¸¸2403¸íÀ» À½ÁÖ·® º¯È¿¡ µû¶ó ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º°ú À½ÁÖ±ºÀ¸·Î ³ª´² 3³â°£ °Ç°»óŸ¦ ºÐ¼®Çß´Ù.
±× °á°ú ÇÏ·ç Æò±Õ 10g ÀÌÇÏ(ÇÑ ÀÜ ±âÁØ)ÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÑ ¼Ò·® À½ÁÖ±º¿¡¼ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º¿¡ ºñÇØ À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¶Ç ¸ðµç ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§Çè ¿ª½Ã ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º°ú À¯ÀǹÌÇÑ Â÷À̸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
°ü»óµ¿¸ÆÁúȯ µî ÁÖ¿ä ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ À§ÇèÀº ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º¿¡ ºñÇØ 21% °¨¼ÒÇßÁö¸¸, ÀÌ ¿ª½Ã ºñ±³´ë»óÀ¸·Î »ïÀº ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º ³»¿¡ ¡®°Ç°ÀÌ ÁÁÁö ¸øÇØ ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷(½Ä ÄûÅÍ, sick quitter)¡¯ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ µ¥ µû¸¥ °á°ú·Î ÃßÁ¤µÆ´Ù.
°ú°Å ÀϺΠ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾ËÄÚ¿Ã 30g Á¤µµ(3ÀÜ Á¤µµ)¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â Àû´ç·® À½ÁÖ´Â ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ °í¹ÐµµÁö´Ü¹é(HDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̰í Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ÁÙ¿© ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼´Â À½ÁÖ°¡ ÁÖ´Â °Ç°»ó ÀÌÁ¡À» ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î µÞ¹ÞħÇÒ ±Ù°Å°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù´Â °á°ú°¡ ¿ì¼¼Çϰí ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç ÇÑ ÀÜ ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò·® ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãëµµ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ³úÁ¹Áß, °¢Á¾ »ç¸Á À§ÇèÀ» ³·ÃßÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ À̹ø ¿¬±¸·Î ÀÔÁõµÊ¿¡ µû¶ó ºñÀ½ÁÖÀÚ´Â ºñÀ½ÁÖ ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Ô °Ç°¿¡ À̷οï Àü¸ÁÀÌ´Ù.
À̹ø ¿¬±¸´Â ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü Ç¥º»¿¡ ±â¹ÝÇØ ù ¹øÂ° °Ç°°ËÁø(2007~2008³â)¿¡¼ ºñÀ½ÁÖÀÚ·Î È®ÀÎµÈ 11¸¸2403¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÆ´Ù.
¿¬±¸ ´ë»óÀÚ °¡¿îµ¥ µÎ ¹øÂ° °Ç°°ËÁø(2009~2010³â)¶§±îÁö ºñÀ½ÁÖ¸¦ À¯ÁöÇÑ »ç¶÷(ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º)Àº 86%¿´´Ù. ³ª¸ÓÁö´Â À½ÁÖ·®À» ´Ã·ÈÀ¸¸ç ÇÏ·ç Æò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ 10g ÀÌÇÏÀÎ »ç¶÷(¼Ò·® À½ÁÖ±º)ÀÌ 9.4%¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù.
¼Ò·® À½ÁÖ±ºÀÇ ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§ÇèÀº ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º¿¡ ºñÇØ Å« Â÷ÀÌ ¾ø¾úÀ¸¸ç ¸ðµç ¿øÀο¡ ÀÇÇÑ »ç¸Á À§Çè ¶ÇÇÑ ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º°ú ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀ» º¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
ÇÏÁö¸¸ »ç¸Á°ú ¿¬°ü¼ºÀÌ ³ôÀº ±âÀúÁúȯÀ» ¼öÄ¡ÈÇÑ ¡®Âû½¼ µ¿¹ÝÁúȯÁö¼ö(CCI)¡¯°¡ 3 ÀÌ»óÀÎ ºñÀ²ÀÌ ¼Ò·® À½ÁÖ±º(20.2%)º¸´Ù ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º(25.7%)¿¡¼ ´õ ³ô¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¼Ò·® À½ÁÖ±º¿¡¼ ³ªÅ¸³ ½ÉÇ÷°üÁúȯ ¿¹¹æÈ¿°ú´Â ºñ±³Áý´ÜÀÎ ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±ºÀÇ ÁßÁõ ±âÀúÁúȯ ºñÀ²ÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô¾Æ¼ ³ª¿Â ÆíÇâÀûÀÎ °á°úÀÏ »Ó, ¼Ò·® À½ÁÖÀÇ ¿µÇâÀº ¾Æ´Ï¶ó°í ÃßÁ¤Çß´Ù. Âû½¼ µ¿¹ÝÁúȯÁö¼ö´Â Á¡¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ±âÀúÁúȯÀÌ ¾ÇȵÆÀ½À» ÀǹÌÇÑ´Ù.
ÇÑÆí ÇÏ·ç 2ÀÜ ÀÌ»ó ¼úÀ» ¸¶½Ã±â ½ÃÀÛÇÑ »ç¶÷Àº ±³Åë»ç°í µî ¿ÜÀλç·Î »ç¸ÁÇÒ À§ÇèÀÌ ºñÀ½ÁÖ À¯Áö±º¿¡ ºñÇØ 2.06¹è Áõ°¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
ÀåÁØ¿µ ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ½Å°æ°ú ±³¼ö´Â 28ÀÏ ¡°°úÀ½ÀÌ ½Åü¿¡ ÁÖ´Â ÇØ¾ÇÀº ¸¹Àº ¿¬±¸¿Í ÀÓ»óÀ» ÅëÇØ ¹àÇôÁ³Áö¸¸, ºñÀ½ÁÖÀÚ¿¡ ÀÖ¾î¼ ¼Ò·®ÀÇ À½ÁÖ·® Áõ°¡¿Í °Ç°ÀÇ »ó°ü°ü°è´Â ¸íÈ®È÷ ÀÔÁõµÈ ¹Ù°¡ ¾ø¾ú´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ºñÀ½ÁÖÀÚ ´ë»óÀ¸·Î ¼Ò·®ÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë Áõ°¡°¡ ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ°ú ³úÁ¹Áß ¹ß»ý, »ç¸Á À§Çè¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®ÇÑ Ã¹ ¿¬±¸¶ó´Â Á¡¿¡¼ ÀÇÀǰ¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ¡°¾ËÄÚ¿Ã Á¾·ù¿Í ¼·Ãë·®¿¡ °ü°è ¾øÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã ÀÚü°¡ ÁÖ´Â °Ç°»ó ÀÌÁ¡Àº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ºÒºÐ¸íÇϹǷÎ, ºñÀ½ÁÖ ½À°üÀ» À¯ÁöÇØ ¿Â »ç¶÷À̶ó¸é °Ç°À» À§ÇØ ±ÝÁÖ¸¦ Áö¼ÓÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
À̹ø ¿¬±¸°á°ú´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®»çÀ̾ðƼÇÈ ¸®Æ÷Æ®(Scientific Reports)¡¯ ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
¹ÎÅ¿ø ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ twmin@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö