Ãʰí·É»çȸ ¾ÕµÎ°í ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ ´ºÄɾî, ¡®±Ù°¨¼ÒÁõ¡¯ ¿¬±¸ ÇÐȸ Áö¿ø

ÀÔ·Â:2018-12-10 16:30
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

ÃÖ±Ù, ³ëÈ­·Î ÀÎÇÑ ±ÙÀ°·® ¹× ±Ù·Â °¨¼ÒÇÏ´Â ¡®»çÄÚÆä´Ï¾Æ¡¯¿¡ ÁÖ¸ñ

»çÁø : ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ ´ºÄɾ ÈÄ¿øÇÑ ¡®2018 Çѱ¹ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ¡¯

ÇàÁ¤¾ÈÀüºÎ°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é Áö³­ÇØ ±âÁØ 65¼¼ ÀÌ»ó Àα¸°¡ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÁßÀÌ Àüü Àα¸ÀÇ 14.2%¿´´Ù. 65¼¼ ÀÌ»ó Àα¸°¡ 7% ÀÌ»óÀÌ¸é °í·ÉÈ­»çȸ, 14% ÀÌ»óÀÌ¸é °í·É»çȸ, 20% ÀÌ»óÀ̸é Ãʰí·É»çȸ´Ù. µû¶ó¼­ ¸ÓÁö ¾Ê¾Æ ¿ì¸®³ª¶óµµ Ãʰí·É»çȸ·Î ÁøÀÔÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÇ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ·Î ÀÎÇØ ±¹³» ¼ºÀÎ ¿µ¾ç °ü·Ã ½ÃÀåÀÌ ±Þ¼ºÀå¼¼¸¦ °ÅµìÇϰí ÀÖ´Ù. ³ó¸²Ãà»ê½ÄǰºÎÀÇ º¸°í¼­ µî¿¡ µû¸£¸é 2015³â 1Á¶1000¾ï ¿ø ±Ô¸ð¿¡ ºÒ°úÇÏ´ø ±¹³» ½Ç¹öǪµå ½ÃÀåÀº 2020³â 16Á¶¿ø ±Ô¸ð±îÁö °¡ÆÄ¸£°Ô ¼ºÀåÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.

ÀÌ¿¡ °ü·Ã ¾÷°è´Â ¿µ¾çÇÐȸ µî°ú ¼ÕÀâ°í ¡®»çÄÚÆä´Ï¾Æ(sarcopenia)¡¯, Áï ±Ù°¨¼ÒÁõ¿¡ ÁÖ¸ñÇϰí Çмú¿¬±¸¿Í ¸¶ÄÉÆÃ È°µ¿À» À̾°í ÀÖ´Ù. ±Ù°¨¼ÒÁõ(Sarcopenia)À̶õ, ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ±ÙÀ°·® ¹× ±Ù·ÂÀÌ Á¤»óº¸´Ù Å©°Ô ÁÙ¾îµå´Â ÁúȯÀ¸·Î, ±ÙÀ°À̶õ ¶æÀÇ ¡®»çÄÚ(sarco)¡¯¿Í °¨¼Ò¶õ ¶æÀÇ ¡®Æä´Ï¾Æ(penia)¡¯°¡ ÇÕÃÄÁø ¸»ÀÌ´Ù.

¿ì¸® ¸öÀº 30´ë¿¡ ÃÖ´ë ±ÙÀ°·®¿¡ µµ´ÞÇÑ µÚ 40´ëºÎÅÍ ±ÙÀ°ÀÌ ²ÙÁØÈ÷ °¨¼ÒÇØ 70¼¼ ÀÌ»óºÎÅÍ´Â ¸Å³â 15%¾¿ ºü¸£°Ô °¨¼ÒÇÑ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ °¨¼Ò´Â ¿îµ¿´É·Â ÀúÇÏ·Î °ñÀý À§ÇèÀ» Áõ°¡½Ãų »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ»ó»ýȰÀÇ ¼öÇà´É·ÂÀÌ ÀúÇϵŠ±×·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á À§Çè±îÁö Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ 2016³â ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ(Sarcopenia)À» Áúº´À¸·Î ºÐ·ùÇß°í Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ±Ù°¨¼ÒÁõ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ±ÞÁõÇϰí ÀÖ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼­ ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ°¡ Çѱ¹ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ¿Í ±Ù°¨¼ÒÁõ¿¡ ´ëÇÑ ÇÐȸ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇØ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.

´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ´Â 12¿ù 8ÀÏ ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø¿¡¼­ ÁøÇàµÈ ¡®2018³â Çѱ¹ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ µ¿°èÇмú´ëȸ¡¯ ÈÄ¿øÀ» ÅëÇØ Ÿ´Ï½Ã ¿ä¾çº´¿ø ¿øÀå ¸¶·ç¾ß¸¶ ¹ÌÄ¡¿À(Dr. Michio Maruyama) ¹Ú»ç¸¦ ÃÊû, ¡®±Ù°¨¼Ò¼º ºñ¸¸ÀÌ ÀÖ´Â ³ëÀεéÀÇ ¿µ¾çÄ¡·á¡¯¿¡ ´ëÇÑ Æ¯°­À» ÁøÇàÇß´Ù.

º» °­¿¬¿¡´Â º¸°Ç, ÀÇÇÐ ¹× ½Äǰ¿µ¾ç µî Àü¹®°¡µé 500¸íÀÌ Âü°¡ÇØ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» º¸¿´´Ù. Çѱ¹ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸ´Â 2010³â¿¡ ⸳µÅ ¿ÃÇØ 9³â°¸¦ ¸Â¾ÒÀ¸¸ç ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ´Â ¿µ¾çÇÐȸ ÈÄ¿øÀ» ÅëÇØ ¼ºÀοµ¾ç°ú °ü·ÃµÈ ¿¬±¸°³¹ß ¹× ¸¶ÄÉÆÃ È°µ¿À» À̾°í ÀÖ´Ù.

´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ´Â 1995³â ȯÀÚ¿ë ±ÕÇü¿µ¾ç½Ä Àü¿ë ºê·£µåÀÎ '´ºÄɾî'¸¦ ·ÐÄªÇØ ȯÀÚ¿µ¾ç½Ä ½ÃÀå Á¡À¯À² 1À§¸¦ À¯ÁöÇϰí ÀÖ´Â ºê·£µå´Ù. ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁÀÇ ´ºÄɾî´Â ȯÀÚ¿ë ±ÕÇü¿µ¾ç½Ä No.1 ºê·£µå·Î¼­ ±¹³» ȸ»ç Áß °¡Àå ¸¹Àº Á¾·ù(ÃÑ 55°³)ÀÇ Àü¹®¿µ¾ç½Ä°ú ¿µ¾ç°£½Ä Á¦Ç°À» º¸À¯Çϰí ÀÖ´Ù.

°¡Àå ¼±È£µµ ³ôÀº ¡®´ºÄÉ¾î ±¸¼öÇÑ ¸À¡¯Àº ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ µî 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¿Í 23°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ºñŸ¹Î ¹× ¹«±âÁú µîÀ¸·Î ±ÕÇü ÀÖ´Â ¿µ¾çÀ» Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¿µ¾ç¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÑ À̵鿡°Ô °í¸¥ ¿µ¾çÀ» °£ÆíÇÏ°Ô Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ³ë³âÃþÀÇ ±Ù°¨¼Ò ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¼³°èµÈ °í´Ü¹é Á©¸® ¡®´ºÄÉ¾î ¸Á°íÁ©, º¹¼þ¾ÆÁ©¡¯Àº ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú ¹× BCAA(¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾)°¡ µé¾îÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ç ÇÔÀ¯·®µµ ³·¾Æ °Ç°­ÇÑ °£½ÄÀ¸·Î Ȱ¿ëµµ°¡ ¿ì¼öÇÏ´Ù.

µðÁöÅбâȹÆÀ lovok@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶