
Ç㸮³ªÀºº´¿ø ÀÌÀçÇÐ(»çÁø) ´ëÇ¥¿øÀåÀº Áö³´Þ 28ÀÏ, ¼¿ï´ëº´¿ø ÀÇÇבּ¸Çõ½Å¼¾ÅÍ 1Ãþ ¼¼ºÈ¯¿¬±¸È¦¿¡¼ ¿¸° Á¦28Â÷ ¡®´ëÇѽŰæÅëÁõÇÐȸ Ãß°è Á¤±âÇмú´ëȸ¡¯¿¡¼ ¡®¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõ°ü¸®¿Í ȸº¹¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦¹ßÇ¥¸¦ ÅëÇØ À̰°ÀÌ ÁÖÀåÇØ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù.
ÀÌ ¿øÀåÀº ¡°¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõÀº ¸¸¼º ÅëÁõÀ¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö Àִµ¥ ±× ºñÀ²ÀÌ ¾à 10~50%·Î Ãß»êµÈ´Ù¡±¸é¼ ¡°ÀϺΠȯÀÚ (¾à 6 %)¿¡¼´Â ³Ä¡¼º ÅëÁõÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ¾î Àü¹®ÀûÀÎ ÅëÁõŬ¸®´Ð¿¡ ÀÇ·Ú°¡ ÇÊ¿äÇÒ Á¤µµ¡±¶ó°í ÁöÀûÇß´Ù.
¶Ç ÀÌ °°Àº ÅëÁõ °ü¸®¸¦ À§Çؼ´Â ´Ù¾çÇÑ ÁøÅëÁ¦ µî ¾à¹°Ä¡·á¿Í ÇÔ²² ¸»ÃÊ ½Å°æÂ÷´Ü¼úÀ» º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÁÖÀåÇß´Ù.
¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿µ¾ç¼Ò·Î´Â ºñŸ¹Î B12, ºñŸ¹Î C. ºñŸ¹ÎD. ¸¶±×³×½·(Mg) µîÀÌ ²ÅÈ÷´Âµ¥, ÀÌµé ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼ö¼úÀÇ Á¾·ù¿Í ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ ¸ÂÃß¾î ÀûÀýÇÏ°Ô Åõ¿©Çϸé, ¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõ°ü¸®¿¡ »ó´çÇÑ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ¿øÀåÀº ¡°¼ö¼ú ÈÄ¿¡ ÅëÁõ°ü¸®´Â ¸¸¼ºÅëÁõÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÀÔ¿ø ¹× ÀçȰ ±â°£µµ ÁÙÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÇ·áÁøÀ̳ª ȯÀÚµéÀº ÅëÁõ°ü¸®¿¡ °¢º°ÇÑ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
À̱â¼ö ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ kslee@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö