
´ëÀå ¿ëÁ¾Àº ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç Áß¿¡ °¡Àå ÈçÈ÷ ¹ß°ßµÇ´Â º´º¯ÀÌ´Ù. ´ëÀå Á¡¸·ÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ÀÚ¶ó ȤÀÌ µÇ¾î ÀåÀÇ ¾ÈÂÊÀ¸·Î µ¹ÃâµÅ ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â Á¾¾ç¼º ¿ëÁ¾(¼±Á¾¼º ¿ëÁ¾, À¯¾ÏÁ¾, ¾Ç¼º ¿ëÁ¾)Àº ´ëÀå ³»½Ã°æÀýÁ¦¼úÀ̳ª ¼ö¼úÀ» ÅëÇØ ¹Ýµå½Ã Á¦°ÅÇϵµ·Ï Çϰí ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¼ºÀÎ 3¸í °¡¿îµ¥ 1¸í²Ã·Î ´ëÀå ¿ëÁ¾ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¿ëÁ¾ÀÇ 50% Á¤µµ´Â ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Â Á¾¾ç¼º ¿ëÁ¾À¸·Î Å©±â¿Í »ó°ü¾øÀÌ Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù.
±×·±µ¥ º´¿ø¿¡¼ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¿ëÁ¾ÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇØ¼ ÀýÁ¦¸¦ Çߴµ¥ ³ªÁß¿¡ ´Ù½Ã ´ëÀå³»½Ã°æÀ» ÇÏ¸é ¶Ç »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ëÀå ¿ëÁ¾ÀÌ Çѹø »ý±ä »ç¶÷ÀÌ ´Ù½Ã Àç¹ßÇÒ È®·üÀÌ ¾à 30~60% °¡±îÀÌ ±îÁö À̸£´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
´ëÀå¾ÏÀÇ ¾¾¾ÑÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿ëÁ¾À» Á¦°ÅÇߴµ¥µµ ´Ù½Ã »ý±â´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ¼´Â ¾ÆÁ÷±îÁö Á¤È®ÇÑ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀº È®ÀεÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù.
Áö±Ý±îÁö ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁø ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß ¿øÀÎÀº óÀ½ ¹ß°ßµÈ ¿ëÁ¾ÀÇ Å©±â ¹× °³¼ö°¡ °¡Àå Å« À§Çè ÀÎÀÚÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ±×¹Û¿¡ °í·É, ³²¼º ¹× À½ÁÖ, Èí¿¬, ºñ¸¸, ¿îµ¿ ¿©ºÎ µîÀÌ ¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦ ±¹³» ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼ ´ëÀå¿ëÁ¾ Àç¹ß·üÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ¿ëÁ¾ÀÇ Å©±â°¡ 1cm ÀÌ»óÀ̰ųª 3°³ ÀÌ»óÀÇ ¼±Á¾ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì Àç¹ß·üÀÌ 57%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. 1cm ¹Ì¸¸ÀÇ ¼±Á¾ÀÌ 2°³ ÀÌÇÏÀÏ °æ¿ì 46%ÀÇ Àç¹ß·üÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼´Â ¿ëÁ¾ÀÌ ¹ß°ßµÈ »ç¶÷ Áß ³²¼ºÀÌ ¿©¼º¿¡ ºñÇØ 3¹è Á¤µµ ¸¹Àº °¡¿îµ¥, ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ¿îµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ 9.24¹è, À½ÁÖÀÚ´Â ºñÀ½ÁÖÀÚ¿¡ ºñÇØ 5.22¹è, Èí¿¬ÀÚ´Â ºñÈí¿¬ÀÚ¿¡ ºñÇØ 2.35¹è °¡·® ¿ëÁ¾ ¹ß»ý À§Çèµµ°¡ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Á߾Ӵ뺴¿ø ´ëÀåÇ×¹®¿Ü°ú ¹Úº´°ü ±³¼ö´Â 19ÀÏ ¡°´ëÀå ¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß ¿øÀÎÀº ¾Õ¼± ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¿¡¼ ¹ß°ßµÈ ¿ëÁ¾ÀÇ Å©±â ¹× °³¼ö¿Í ³ªÀÌ, ¼ºº°, Èí¿¬, À½ÁÖ, ºñ¸¸, ¿îµ¿ ¿©ºÎ µîÀÇ »ýȰ½À°üÀÌ ¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù. ÀÌ¾î ¡°±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀÎ ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¿Í ÇÔ²² ÀýÁÖ, ±Ý¿¬, ±ÔÄ¢Àû ¿îµ¿ ¹× ÀúÁö¹æ °í¼¶À¯ ½ÄÀÌ µî °Ç°ÇÑ ½Ä»ýȰ½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ßÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
½ÇÁ¦ ¹Ì±¹ ±¹¸³¾Ï¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ´ëÀå¾ÏÀÇ ¿¹¹æ ¹× ´ëÀå ¿ëÁ¾ÀÇ Àç¹ß ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ÇÏ·ç Àüü ¿·® Áß Áö¹æÁú ¼·Ãë¿¡ ÀÇÇÑ ¿·®À» 30% ÀÌÇÏ·Î ÁÙÀ̰í, ÀÏÀÏ ¼¶À¯¼Ò ¼·Ãë·®À» 30g±îÁö ³ôÀÌ´Â ÇÑÆí ¿©·¯°¡Áö ¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ°í ºñ¸¸À» ÇÇÇϰí ÀýÁÖ¿Í ±Ý¿¬°ú ÇÔ²² Àû¾îµµ ÇÏ·ç 800mg ÀÌ»óÀÇ Ä®½·À» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
´ëÀå ¿ëÁ¾ Àç¹ßÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÌÀü ´ëÀå³»½Ã°æ °Ë»ç¿¡¼ ¹ÌÃÄ ¿ëÁ¾À» ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇ߰ųª, Ãʱ⿡ ¿ëÁ¾À» ÀýÁ¦ÇÒ ´ç½Ã ´ëÀå¿ëÁ¾ ÀÚü¸¦ ÃæºÐÇÏ°í ¸Å²öÇÏ°Ô Àß ¶¼Áö ¸øÇÒ ¶§´Ù. ¿ëÁ¾ÀÌ Ä¿ ¿ëÁ¾°ú Á¤»ó ´ëÀåÁ¡¸· Á¶Á÷°úÀÇ ¿©À¯°¡ °ÅÀÇ ¾øÀÌ Á¦°ÅµÅ ¶¼¾î³½ °¡ÀåÀÚ¸®´Â ±ú²ýÇÏÁö¸¸ ¾ÏÀÌ Á¡¸· ¾Æ·¡Ãþ ±íÀº °÷±îÁö ħ¹üÇÏ¿´°Å³ª ¾Ï ÁÖÀ§ ¸²ÇÁ°üÀ̳ª Ç÷°ü¿¡ ¾Ï ¼¼Æ÷°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ´ëÀå ¿ëÁ¾ÀÌ Àç¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦ Á߾Ӵ뺴¿ø¿¡¼ ´ëÀå¿ëÁ¾À» Á¦°ÅÇÏ°í ´ëÀå¾ÏÀ¸·Î Áø´ÜµÇ¾î ´ëÀåÀýÁ¦ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚµéÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ¾à 16%ÀÇ È¯ÀÚ°¡ ¼ö¼ú ÈÄ ´ëÀå¾Ï ÁÖÀ§ ¸²ÇÁÀý¿¡¼ ¾Ï ÀüÀ̰¡ ¹ß°ßµÇ¾ú°í ¾à 32% ȯÀÚ´Â ´ëÀå¿¡ ¿©ÀüÈ÷ Á¾¾çÀÌ ³²¾ÆÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
¹Ú ±³¼ö´Â ¡°´ëÀå³»½Ã°æÀ¸·Î ¿ëÁ¾À» ¶§¾î³Â´õ¶óµµ ȤÀÇ »Ñ¸®°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ±í´Ù´ø Áö, ¶¼¾î³½ ºÎºÐ¿¡ ¾Ï Á¶Á÷ÀÌ ¿©ÀüÈ÷ ³²¾ÆÀְųª, ¾Ï Á¶Á÷ À¯¹«°¡ ºÒºÐ¸íÇÏ¸é ´ëÀå¾Ï Á¶Á÷ ±ÙóÀÇ ¸²ÇÁÀý¿¡ ¾ÏÀÌ ÀüÀÌ µÇ¾úÀ» °¡´É¼ºµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ëÀå¿ëÁ¾ÀÌ °è¼ÓÀûÀ¸·Î Àç¹ßÇÏ¸é ±× ºÎÀ§ ´ëÀåÀ» ¼ö¼ú·Î ÀýÁ¦ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» °í·ÁÇØº¼ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù¡°°í ÁöÀûÇß´Ù.
¹ÎÅ¿ø ±âÀÚ twmin@kmib.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö