웨딩 촬영이나 중요한 면접과 오디션, 몸매를 드러내야 하는 휴가 여행 등을 앞두고 단기간 내에 뱃살 빼기나 체중 감량이 필요한 경우가 있다. 하지만 급한 마음에 시도하게 되는 지나친 다이어트 식단 조절이나 과도한 운동은 오히려 신체 컨디션을 떨어뜨릴 수 있어 주의가 필요하다.
흔히 시도되는 간헐적 단식의 경우, 효과와 안전성에서 아직 다양한 논란이 있다. 지난 3월 영국 영양학 저널(British Journal of Nutrition)에 실린 서리대학교(University of Surrey)의 연구에 따르면, 일주일 중 5일은 평소와 같은 식단을 유지하고 2일은 600칼로리 이하의 식단을 유지하는 5:2 간헐적 단식을 시행한 그룹이 매일매일 칼로리 제한을 한 그룹에 비교해 심혈관계 질환의 위험성이 낮아지는 결과를 얻었다. 적절한 다이어트 방법의 선택이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 한 예가 되는 연구라 할 수 있다.
이에 식욕억제제나 주사, 시술 등 비만클리닉을 통한 치료 또한 자신에게 맞는 방법을 선택한다면 다이어트 효과를 기대할 수 있다. 최근 주목받는 비만클리닉 치료에는 미국 FDA와 한국 식약처 승인을 거친 고도비만인에 대한 식욕억제 자가주사제 삭센다(Saxenda) 펜, 피하지방제거를 위한 벨카이라(Belkyra) 주사 등이 있다.
통증이나 회복 기간 등으로 인해 일상으로부터의 다운타임이 긴 지방흡입수술을 제외한다면, 대표적으로 냉동지방분해술과 고온지방분해술이 있다.
냉동지방분해술(cryolipolysis)인 젤틱 쿨스컬프팅(Zeltiq coolsculpting) 시술은 오목한 컵 모양의 냉각 장치 속에 군살 부위를 흡인해 고정하고 냉각하는 방식이다. 젤틱은 지난 2010년 이후 복부와 허벅지, 이중턱 피하지방제거에 대한 세계 각국 식약처의 승인을 완료했다. 냉동지방파괴술은 시술 후 가벼운 멍이나 일시적인 감각저하가 생길 수 있다.
고온지방분해술(thermolipolysis)은 포커싱 초음파(디커브 시술)나 침투 깊이가 깊은 의료용 특수고주파(스키니RF)를 이용해 고온으로 피하지방을 제거하는 방식이다. 최신 고온지방분해술은 초음파나 고주파 열이 피부를 통과해 피부 탄력을 개선시키는 부가적인 효과를 기대할 수 있다. 시술 후 생길 수 있는 가벼운 피부 홍조는 일시적인 증상이다.
소요클리닉 이상섭 원장은 “단기간 뱃살 빼기가 가능한 비만클리닉의 시술과 치료 방법은 매우 다양해 자신의 비만도나 피하지방과 내장지방의 두께와 분포 등에 맞는 시술을 선택하는 것이 중요하다”며 “건강을 해치지 않는 적절한 다이어트 식단의 유지와 가벼운 운동을 병행하는 것이 좋다”고 조언했다.
디지털기획팀 이세연 lovok@kmib.co.kr
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