¾ÈÀüÇÑ Àü½ÅÁö¹æÈíÀÔ, Àç¼ö¼ú ¸·±â À§ÇØ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº?

ÀÔ·Â:2018-03-28 11:15
¼öÁ¤:2018-03-28 13:16
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

³¡³ªÁö ¾ÊÀ» °Í¸¸ °°´ø °Ü¿ïµµ Áö³ª°¡°í ±Þ°ÝÈ÷ µû¶æÇØÁø º½ ³¯¾¾¿¡ ¿ÊÂ÷¸²ÀÌ Á¡Á¡ ¾ã¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ À̹ø¸¸Àº ½ÇÆÐÇÏÁö ¾Ê°Ú´Ù¸ç °¢Á¾ ´ÙÀÌ¾îÆ® °èȹÀ» ¼¼¿öº¸Áö¸¸, ¹Ù»Û ÀÏ»ó¿¡ Ä¡ÀÌ´Ùº¸¸é ½Ä´Ü Á¶Àý°ú ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿µµ ¾î·Æ±â¸¸ ÇÏ´Ù.

ƯÈ÷ ºñ¸¸ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´ÜÇϴ üÁú·® Áö¼ö(BMI)·Î ºÃÀ» ¶§ üÁú·® Áö¼ö 23~25ÀÎ °æ¿ì °úüÁß, 25~30Àº ºñ¸¸, 30~35´Â °íµµºñ¸¸, 35 ÀÌ»óÀº ÃÊ°íµµºñ¸¸À¸·Î ºÐ·ùÇϴµ¥ °úüÁßÀ̰ųª ºñ¸¸ÀÎ °æ¿ì ¿îµ¿À̳ª ½ÄÀÌÁ¶Àý¸¸À¸·Î´Â ¿øÇÏ´Â ¸¸Å­ »ìÀ» »©Áö ¸øÇϰųª ¿øÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÇ »ìÀÌ Àß ºüÁöÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

À̶§ ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³»¿¡ Àü½Å ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ¿øÇϰųª º¸´Ù È¿°úÀûÀ¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÏ°í ½ÍÀº °æ¿ì, ¡®Àü½Å Áö¹æÈíÀÔ¡¯ÀÌ ´ë¾ÈÀ¸·Î Á¦½ÃµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. üÇü¼ºÇü È¿°ú°¡ ÀÖ´Â Àü½ÅÁö¹æÈíÀÔ ½Ã ¸ö¸Å ¶óÀÎÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô Á¤¸®µÇ¸ç üÁßÀÌ °¨·®µÇ´Âµ¥, ½Ã¼ú ÀÌÈÄ ¿îµ¿À̳ª ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇÏ¸ç ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù.

´Ù¸¸ È¿°úÀûÀÌ°í ¾ÈÀüÇÑ Áö¹æÈíÀÔ°ú Áö¹æÈíÀÔÀç¼ö¼úÀ» ¸·±â À§Çؼ­´Â ¾ó¸¶³ª ¸¹ÀÌ Áö¹æÁ¦°Å¸¦ Çϴ°¡°¡ ¾Æ´Ñ, ½ÅüÀÇ ¹ë·±½º¸¦ °í·ÁÇØ Àû´çÇÑ ¾çÀÇ Áö¹æÀ» ÈíÀÔÇϰí, ½Ã¼ú ÀÌÈÄ ÇǺΠǥ¸éÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬½º·¯¿î ÈíÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ Áö ¿©ºÎ¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô µûÁö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

ÀÌ¿¡ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ Áö¹æÀ» ÈíÀÔÇϰí, ¿äö Çö»óÀÌ ¾ø´Â ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ïÆ®¶ó¼¼ÀÌÇÁ¸®Æ÷ Áö¹æÈíÀÔ ±â¼úÀÌ µµÀԵƴÙ. ¿ïÆ®¶ó¼¼ÀÌÇÁ¸®Æ÷ Áö¹æÈíÀÔ ±â¼úÀº Áö¹æÀÇ ¾×»óÈ­¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº ¾çÀÇ Áö¹æÀ» Çѹø¿¡ ºÎµå·´°Ô ÈíÀÔÇϰí, Áö¹æÀÇ ±ÕÀÏÈ­·Î ¿äö Çö»óÀ» ¸·´Â ¼ö¼ú ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ºüÁ®³ª°£ ¼ö¼ú ºÎÀ§¿¡´Â Äݶó°Õ »ý¼ºÀ» À¯µµÇØ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ½¬¿î Çã¹÷Áö ¾ÈÂÊ, ÆÈ, º¹ºÎ¿¡ ½Ã¼úÇØµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.


ƯÈ÷ ¿ïÆ®¶ó¼¼ÀÌÇÁ¸®Æ÷ Áö¹æÈíÀÔ ±â¼úÀº ù Áö¹æÈíÀÔ ½Ã¼ú ÈÄ Áö¹æÁ¦°Å°¡ °í¸£°Ô µÇÁö ¾Ê¾Æ ÇǺΠǥ¸éÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÑ °æ¿ì¿¡µµ Áö¹æÈíÀÔ Àç¼ö¼ú·Î ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¿ïÆ®¶ó¼¼ÀÌÇÁ¸®Æ÷ Áö¹æÈíÀÔ ±â¼úÀº Áö¹æ±ÕÀÏÈ­ °úÁ¤À» ÅëÇØ ÇÇºÎ¿Í Áö¹æÀÇ µÎ²²¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¸¸µé°í ÀÌÀüÀÇ Áö¹æÈíÀÔÀ¸·Î ¿ïÅüºÒÅüÇØÁø ÇǺÎÇ¥¸éÀ» Ư¼öÇÏ°Ô °í¾ÈµÈ Áö¹æÈíÀÔ°üÀ» »ç¿ëÇØ ¼öÁ¤ÇØ ¸Å²ô·´°í ¹ÝµíÇÑ ¶óÀÎÀ¸·Î ±³Á¤µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

2017³â ¿ïÆ®¶ó¼¼ÀÌÇÁ¸®Æ÷ Áö¹æÈíÀÔ ±â¼ú·Î ƯÇ㸦 µî·ÏÇÑ ¶óÇÁ¸°¼ºÇü¿Ü°ú ¹Úº´Ãá ¿øÀåÀº ¡°Áö¹æÈíÀÔ ½Ã °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ÈÀüÇÔÀ̱⿡ ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ ÀûÀº ÃâÇ÷·Î ¼ø¼öÁö¹æ¸¸ È¿°úÀûÀ¸·Î ÈíÀÔÇØ ³¾ ¼ö ÀÖ´Â Áö ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±¸ç ¡°¶ÇÇÑ Àü½Å Áö¹æÈíÀÔÀº ÀÇ·áÁøÀÇ Ç³ºÎÇÑ ³ëÇÏ¿ì´Â ¹°·Ð ¼ö¼ú Àåºñ, ¾ÈÀü°ü¸® ½Ã½ºÅÛÀÌ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ±¸ÃàµÇ¾úÀ» ¶§¸¸ °¡´ÉÇϹǷΠ»ó´ã ½Ã º´¿øÀÇ ½Ã¼³°ú »çÈİü¸® ½Ã½ºÅÛ±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù.

µðÁöÅбâȹÆÀ À̼¼¿¬ lovok@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶