다이어트는 누구에게나 쉽지 않은 도전이다. 다이어트는 꾸준한 노력과 의지를 필요로 하기 때문에 잦은 실패를 반복하는 경우가 많다. 이러한 실패는 의욕을 저하시키고 또 다시 다이어트를 시작했을 때 성공하지 못하게 만드는 악순환의 고리를 형성한다. 그래서 최근에는 이러한 악순환의 고리를 끊을 수 있으면서 건강까지 증진시킬 수 있는 한약다이어트가 관심 받고 있다.
다이어트 실패의 주된 원인 중 하나는 극단적인 방법이라는데 있다. 1일1식, 원푸드, 덴마크 다이어트, 단식 등이 그것이다. 이러한 방법은 요요현상을 일으키기 쉽다. 뿐만 아니라 근육 손실, 피부 처짐, 피부트러블, 면역력 저하, 극도의 피로감, 빈혈, 신경과민, 불면증, 우울증 등의 다이어트부작용을 초래할 수 있다.
경희정원한의원 박제욱 원장은 “극단적인 다이어트로 발생할 수 있는 부작용이 이미 널리 알려졌음에도, 다이어트는 굶는 것이 전부라고 생각하는 인식이 아직까지 사라지지 않고 있다. 다이어트를 시작하는 사람이라면 체중감량에 효과적이면서도 건강을 개선하는데 효과적인 올바른 다이어트 방법을 선택해야 한다”고 전했다.
건강하게 단기간 살빼는법으로 한약을 복용하는 한방다이어트가 큰 도움이 된다는 설명이다. 다이어트한의원 경희정원한의원에 따르면 다이어트한약은 대소변 배설이 잘 되도록 개선하여 몸에 쌓인 독소를 배출시킨다. 때문에 체중감량과 함께 살이 잘 찌는 체질에서 살이 잘 빠지는 몸으로 변화된다는 것이다.
또한 체내 독소로 나타났던 다양한 증상들이 사라지도록 도움을 준다. 변비 해소, 혈액순환 장애개선, 부종 완화, 소화불량 개선, 요통 치료, 여드름 제거도 가능하다는 설명이다. 영양소 결핍으로 인한 요요현상 등의 부작용을 줄이기 위한 방법으로 처방하는 다이어트환의 경우 부족해지기 쉬운 영양소를 보충해 지속적인 다이어트를 유지하게 한다는 것.
이러한 처방은 환자에게 맞는 최적화된 처방이어야 한다. 다이어트라는 고민은 모두가 같지만, 환자의 신체적 특성은 모두 다르기 때문이다. 따라서 한의원 측에 따르면 다이어트한약과 다이어트환 처방 시 각기 다른 환자의 특성을 고려한 정확한 진단을 거쳐 가장 효율적이고 안전한 다이어트가 이루어지도록 개인별 맞춤 처방이 필요하다.
박 원장은 “다이어트 효과를 오래 유지해주는 관리도 진행되어야 한다. 체계적인 관리법을 제시해주는 조력자와 함께 한다면 훨씬 쉽고 간편해진다. 생활습관, 식습관, 운동습관을 고쳐주는 관리 프로그램을 통해 더 효율적인 체중감량이 이뤄질 수 있다”고 전했다.
디지털기획팀 이세연 lovok@kmib.co.kr
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