ÄÚ½º¸Þ½´Æ¼Äà º§º», ¸¶½ºÅ©ÆÑ 3Á¾À¸·Î °ÇÁ¶ÇÏ°í ¹Î°¨ÇÑ È¯Àý±â ÇǺΠŸÀÔº° °ü¸® ³ëÇÏ¿ì

ÀÔ·Â:2017-09-19 13:51
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

´õ¿î ¿©¸§ÀÌ Áö³ª°¡°í ¾î´Àµ¡ °¡À»ÀÌ ´Ù°¡¿Ô´Ù. °¡À» ȯÀý±â¿¡´Â ¾ÆÄ§, Àú³áÀ¸·Î ±â¿Âº¯È­°¡ ½ÉÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °ÇÁ¶ÇØÁö´Â ³¯¾¾¿Í ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ÀÎÇØ ÇǺΠ¶ÇÇÑ °ÇÁ¶ÇØÁö¸ç, À¯¼öºÐ ¹ë·±½º°¡ ±úÁö°í ¹Î°¨ÇØÁ® ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ »ý±ä´Ù.

¾ÆÄ§Àú³áÀ¸·Î Å« Àϱ³Â÷¿Í °ÇÁ¶ÇÑ ¹Ù¶÷Àº ÇǺΠ¼Ó ¼öºÐÀ» ¾Ñ¾Æ°¡ ÇǺΠÃþÀ» ¾ã°Ô ¸¸µé°í, ÀæÀº ¾ß¿ÜȰµ¿À¸·Î ÀÎÇÑ Àڿܼ± ³ëÃâÀº ½±°Ô ÁÖ¸§À» ¸¸µé¾î³½´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °ÇÁ¶ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÉ °æ¿ì È«Á¶°¡ ³ªÅ¸³ª°Å³ª, µû°¡¿ò ȤÀº °¡·Á¿òÀ» ´À³¥ ¼öµµ ÀÖ¾î ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ º¸Ãæ ¹× °ü¸®°¡ Çʼö¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ÇǺΠŸÀÔ º°·Î ȯÀý±â ÇǺΰü¸® ³ëÇϿ쿡 ´ëÇØ¼­ Áö±ÝºÎÅÍ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏÀÚ.

# Ǫ¼®ÇÏ°í °ÇÁ¶ÇÑ °Ç¼ºÇǺΠ°¢Áú°ú dzºÎÇÑ º¸½À°ü¸®°¡ Çʼö
°Ç¼ºÇǺÎÀÇ °æ¿ì Æò¼Ò º¸½À°ú °¢ÁúÁ¦°Å ±â´ÉÀÌ ÇÔ²² Àִ Ŭ·»Â¡ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ ¼¼¾ÈÇϰí Å©¸²À̳ª ·Î¼Ç ŸÀÔÀÇ ½ºÅ©·´Á¦·Î ÁÖ 1ȸ Á¤µµ TÁ¸¸¸ ÁýÁßÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Åä³Ê¸¦ »ç¿ëÇÑ ÈÄ, À̾ °£ÆíÇÏ°Ô È°¿ë °¡´ÉÇÑ ½ÃÆ®¸¶½ºÅ©·Î ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ ¼öºÐ°ú ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇØ À¯¼öºÐ ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃçÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
º§º» ÄÁ¼¾Æ®·¹ÀÌÆ® Å©¸² ¸¶½ºÅ©´Â ¹ÐÂø·ÂÀÌ ÁÁÀº õ¿¬ ¹ÙÀÌ¿À ¼¿·ê·Î¿À½º ½ÃÆ®¿¡ °í´ÜÀ§ ¿µ¾ç Å©¸²ÀÌ ´ã±ä Å©¸²¸¶½ºÅ© Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Å©¸² ÇÑ Åë ºÐ·®ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ¸Å¿ì °ÇÁ¶Çϰųª Àç»ýÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§, ¿¡¼¾½º³ª ·Î¼Ç »ç¿ë ¾øÀÌ ¸¶½ºÅ© ÇÑ ÀåÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù¸£´Â º¸Å彺·Î ºÒ¸®´Â ¾Æ¼¼Æ¿Çí»çÆéŸÀ̵å, 7°¡Áö ºñŸ¹Î º¹ÇÕü, Äݶó°Õ, Áö¸ð ÃßÃâ¹° µî ±â´É¼º ¼ººÐÀÌ ÁýÁß ÇÔÀ¯µÇ¾î °Ç°­ÇÑ ÇǺηΠ°¡²Ù´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

# ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ÀÎÇÑ Æ®·¯ºíÀÌ ¸¹Àº Áöº¹ÇÕ¼º ÇǺδ ¿°Áõ°ú ÁøÁ¤±â´ÉÀÌ ÇÊ¿ä
Áöº¹ÇÕ¼º ÇǺεµ ȯÀý±â¿¡ °¢ÁúÁ¦°Å´Â ÇʼöÀε¥, ÀÚ±ØÀÌ Àû°í ¼øÇÑ Çʸµ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 8%°¡·®ÀÇ AHA ¼ººÐÀÌ µé¾î°£ Á¦Ç°À̳ª 1~2% ÇÔ·®ÀÇ BHA Á¦Ç°À» ¹®Áö¸£Áö ¾Ê°í ¹ß¶óÁØ µÚ ¾Ä¾î³»´Â ÆÑ ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°À¸·Î °ü¸®ÇÑ ´ÙÀ½ À¯¡¤¼öºÐ Á¶ÀýÀÌ Àß µÇ´Â Åä³Ê·Î ÇǺΠ°áÀ» Á¤¸®ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °Å±â¿¡ ÁøÁ¤±â´ÉÀ̳ª ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÇô ÁÖ´Â ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
º§º» Äü ¼öµù ¾ÚÇà ¸¶½ºÅ©´Â ÁøÁ¤ ±â´ÉÀÌ ¿ì¼öÇÑ ¼ººÐ°ú Ä𸵠½ÃÆ®°¡ °áÇÕµÈ ¼öµù ¾Ø Ä𸵠¸¶½ºÅ©·Î, È­²ö°Å¸®°Å³ª ½Ã¼ú µî ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀ¸·Î ºÓ¾îÁ® ºü¸¥ ÁøÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÇǺο¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÏ¸í ¡®5ºÐ ¸¶½ºÅ©¡¯´Ù. ³Ã°¨ ±â´É¼º ¼ÒÀçÀÎ ÄÚ¼¿ ¿ø´ÜÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ® ½Ã¿øÇÑ °¨ÃËÀ» Á¦°øÇØ, È­²ö°Å¸®°Å³ª ½Ã¼ú µî ¿ÜºÎ ÀÚ±ØÀ¸·Î ºÓ¾îÁ® ¿©µå¸§, ºü¸¥ ÁøÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇϰųª ȯÀý±â ±â¿ÂÂ÷·Î ¿¹¹ÎÇØÁø ÇǺο¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

# °¡·Á¿òÁõ°ú °ÇÁ¶ÇÔÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¹Î°¨¼ºÇǺδ ÀÚ±ØÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ º¸½ÀÀÌ Áß¿ä
¿ÜºÎȯ°æ¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇØ ½±°Ô ºÓ¾îÁö°í ´Þ¾Æ¿Ã¶ó °¡·Á¿òÁõ°ú °ÇÁ¶ÇÔÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¹Î°¨¼º ÇǺδ °¢Áú Äɾ À־µµ ÀÚ±ØÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. µöŬ·»Â¡À» ÀÚÁ¦ÇÏ°í ¾Ë°»À̰¡ ÀÛ°í ºÎµå·¯¿î Áú°¨ÀÇ ½ºÅ©·´Á¦¸¦ ¼±ÅÃÇØ Á¶½É½º·´°Ô °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. °Å±â¿¡ °í¿µ¾ç ¾ÚÇà ¼ººÐÀÌ °¡µæÇÑ ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ¸·Î ÇÑ ¹ø¿¡ º¸½À°ü¸®¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°í¿µ¾ç ¾ÚÇà ÇÑ º´ 35g ºÐ·®ÀÌ µë»Ò ÇÔÀ¯µÈ º§º» ÀÎÅÙ½Ãºê ¹Ù¿î½º ¾ÚÇà ¸¶½ºÅ©´Â º¸½À È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇϰí, ÇǺÎÀÇ ºü¸¥ ȸº¹ ¹× Àç»ý È¿°ú¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î ȯÀý±â ÇǺΠ°ü¸®¸¦ À§Çؼ­´Â ÇÞºûÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ÇǺθ¦ º¸È£Çϱâ À§ÇØ ³¯¾¾³ª Àå¼Ò¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ¸ÅÀÏ ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ ¹ß¶óÁÖ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

µðÁöÅбâȹÆÀ À̼¼¿¬ lovok@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶