3~9¼¼ ¾î¸°ÀÌ ¹Ù±ùȰµ¿ ÇÏ·ç Æò±Õ 30ºÐ, ¹Ì±¹ 3ºÐÀÇ 1¿¡µµ ¸ø¹ÌÃÄ¡¦±¹³» ³ëÃâ°è¼ö Ç¥ÁØ ¸¶·Ã

ÀÔ·Â:2016-05-10 12:00
¼öÁ¤:2016-05-10 13:40
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

±¹¸³È¯°æ°úÇпø, ¾î¸°ÀÌ ³ëÃâ°è¼ö ÇÚµåºÏ ¹ß°£

3~9¼¼ ¾î¸°ÀÌ ¹Ù±ùȰµ¿ ÇÏ·ç Æò±Õ 30ºÐ, ¹Ì±¹ 3ºÐÀÇ 1¿¡µµ ¸ø¹ÌÃÄ¡¦±¹³» ³ëÃâ°è¼ö Ç¥ÁØ ¸¶·Ã ±â»çÀÇ »çÁø
³ë¶õ»ö À¯Ä¡¿øº¹À» ÀÔÀº ¾ÆÀ̵éÀÌ 4ÀÏ ¼­¿ï ¸¶Æ÷±¸ ³­Áöõ°ø¿ø¿¡¼­ µÎ ¼ÕÀ» ÇÏ´Ã ³ôÀÌ »¸°í ÇÔ¼ºÀ» Áö¸£¸ç ´Þ·Á¿À°í ÀÖ´Ù. °û°æ±Ù ¼±ÀÓ±âÀÚ
3~9¼¼ ¾î¸°ÀÌ ¹Ù±ùȰµ¿ ÇÏ·ç Æò±Õ 30ºÐ, ¹Ì±¹ 3ºÐÀÇ 1¿¡µµ ¸ø¹ÌÃÄ¡¦±¹³» ³ëÃâ°è¼ö Ç¥ÁØ ¸¶·Ã ±â»çÀÇ »çÁø
¿ì¸®³ª¶ó 3~9¼¼ ¾î¸°ÀÌÀÇ ¹Ù±ù Ȱµ¿ ½Ã°£ÀÌ ¹Ì±¹ ¾î¸°ÀÌÀÇ 3ºÐÀÇ 1 ¼öÁØ¿¡µµ ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ÇÏ·ç 34ºÐÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. ¿ì¸®³ª¶ó ¾î¸°À̵éÀÌ ¹Ì±¹ ¾î¸°ÀÌ¿¡ ºñÇØ ½Ç³»¿À¿°¹°ÁúÀÇ ¿µÇâÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ±¹¸³È¯°æ°úÇпøÀº ÀÌ °°Àº Á¶»ç °á°ú¸¦ ´ãÀº ¡®¾î¸°ÀÌ ³ëÃâ°è¼ö ÇÚµåºÏ¡¯À» ¹ß°£Çß´Ù°í 10ÀÏ ¹àÇû´Ù.

³ëÃâ°è¼ö´Â ȯ°æ¿À¿°¹°Áú ³óµµ¿Í üÁß, È£Èí·ü, ³ëÃâ±â°£¡¤ºóµµ µî º¯¼ö¸¦ Á¶»çÇÑ °ªÀ¸·Î Á¦Ç°°ü¸®, ȯ°æ±âÁØ ¼³Á¤ µî¿¡ ¾²ÀδÙ. À̹ø ÇÚµåºÏÀº ±×µ¿¾È ¿¬±¸ÀÚ¸¶´Ù ´Ù¸£°Ô »ç¿ëÇϰųª ¿Ü±¹ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î »êÃâÇß´ø ¾î¸°ÀÌ ³ëÃâ°è¼öÀÇ ±¹³» Ç¥ÁØÀ» ´ã¾Ò´Ù.

ÇÚµåºÏ¿¡´Â 2013³âºÎÅÍ Áö³­ÇرîÁö 18¼¼ ÀÌÇÏ ¿ì¸®³ª¶ó ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³â 8000¿©¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àå¼Òº° ü·ù ½Ã°£, ¼Õ¡¤¹°°Ç ºü´Â Ƚ¼ö, ½Äǰ ¼·Ãë·® µîÀ» ¼º, ³ªÀÌ, ¿¬·Éº°·Î ³ª´² 23°³ ³ëÃâ°è¼ö¸¦ ±¸ÇÑ °á°ú°¡ ½Ç·È´Ù.

¾î¸°ÀÌ¡¤Ã»¼Ò³âÀÇ ÇÏ·ç Æò±Õ ½Ç³» Ȱµ¿½Ã°£Àº 0~2¼¼ 22½Ã°£ 53ºÐ, 3~6¼¼ 22½Ã°£ 41ºÐ, 7~9¼¼ 22½Ã°£ 32ºÐ, 10~12¼¼ 22½Ã°£ 05ºÐ, 13~15¼¼ 22½Ã°£ 1ºÐ, 16~18¼¼ 21½Ã°£ 43ºÐ µîÀ̾ú´Ù. ÇÏ·çÀÇ ´ëºÎºÐÀ» ½Ç³»¿¡¼­ º¸³»´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ±³Åë¼ö´Ü µîÀ» ÅëÇÑ À̵¿½Ã°£ µîÀ» Á¦¿ÜÇϸé 3~9¼¼ÀÇ ÆòÀÏ Áß ½Ç¿Ü Ȱµ¿½Ã°£Àº Æò±Õ 34ºÐÀ¸·Î ¹Ì±¹ 119ºÐ, ij³ª´Ù 100ºÐÀÇ 29~34% ¼öÁØ¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. ÀÌ´Â °°Àº Á¶°Ç¿¡¼­ ¿ì¸®³ª¶ó ¾î¸°À̵éÀÌ ¹Ì±¹ ¾î¸°À̵鿡 ºñÇØ ½Ç³»¿À¿°¹°ÁúÀÇ ¿µÇâÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀ¸·Îµµ Ç®À̵ȴÙ.

2¼¼ ÀÌÇÏ ¾î¸°À̵éÀº¼ÕÀ» 1½Ã°£´ç 3.9ȸ, ¹°°ÇÀ» 4.4ȸ ºü´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. »¡±â ÇൿÀÇ Áö¼Ó½Ã°£Àº ½Ã°£´ç 6ºÐ~8ºÐ30ÃÊ Á¤µµ·Î ¹Ì±¹ ¾î¸°ÀÌ(¾à 11ºÐ)¿¡ ºñÇØ ´Ù¼Ò ª¾Ò´Ù. ¾î¸°À̵éÀº »¡±â ÇàÀ§¸¦ ÅëÇØ ¿À¿°¹°Áú¿¡ ³ëÃâµÇ±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ¸ÕÁö, Åä¾ç ¼·Ã볪 Á¦Ç°À» ÅëÇÑ À¯Çع°Áú ³ëÃâ·®À» »êÁ¤ÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °¡Á¤(398¸í) ¹× ¾î¸°ÀÌÁý(147¸í)¿¡¼­ °¢°¢ ¼³¹®Á¶½Ã ¹× ºñµð¿À ÃÔ¿µÀ» ÅëÇØ Á¶»çÇÑ °á°ú´Ù. ±¹¸³È¯°æ°úÇпø °ü°èÀÚ´Â ¡°¿ì¸®³ª¶ó ºÎ¸ð³ª ±³»çµéÀÌ ¾î¸°À̰¡ ¼ÕÀ̳ª ¹°°ÇÀ» »¡¸é Àû±Ø Á¦ÁöÇÏ´Â ¼ºÇâÀÌ ÀϺΠ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù¡± °í ¼³¸íÇß´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó ¾î¸°À̰¡ ÇÏ·ç µ¿¾È µéÀ̸¶½Ã´Â °ø±â ¾ç(È£Èí·ü)Àº ¹Ì±¹¿¡ ºñÇØ Àû°í ÀϺ»º¸´Ü ¸¹¾Ò´Ù. 5~6¼¼ÀÇ °æ¿ì ¿ì¸®³ª¶ó°¡ Æò±Õ 10.8§©/ÀÏ, ÀϺ»Àº 9.9§©/ÀÏ, ¹Ì±¹Àº 12.16§©/ÀÏÀ̾ú´Ù. È£Èí·ü Á¶»ç´Â ¾î¸°À̵éÀÌ °¡½ººÐ¼® ¸¶½ºÅ©¸¦ Âø¿ëÇÏ°í ·±´×¸Ó½Å¿¡¼­ °È°Å³ª ¶Ù´Â »óÅ¿¡¼­ ÃøÁ¤Çß´Ù.

1~2¼¼ÀÇ ÇÏ·ç ½Äǰ¼·Ãë·®Àº °î·ù 23.5g, ä¼Ò 7.8g, °úÀÏ·ù 10.9g, À°·ù 1.9g¿´´Ù. ¹Ì±¹¿¡ ºñÇØ °î·ù¿Í °úÀÏ·ù ¼·Ãë·®Àº °¢°¢ Æò±Õ 3.7¹è¿Í 1.8¹è ³ô°í, À°·ù ¼·Ãë·®Àº 46% ¼öÁØÀ¸·Î ³·Àº ÆíÀ̾ú´Ù. ½Äǰ¼·Ãë·®Àº °î·ù, ÇØÁ¶·ù, Á¶¹Ì·á·ù, °ß°ú·ù µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ 14°³ ½Äǰ±ºÀ¸·Î ºÐ·ùÇØ Çѱ¹½Ä ½Ä»çÀÇ Æ¯¼º ¹Ý¿µÇØ Á¶»çÇß´Ù.

¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â ¾î¸¥¿¡ ºñÇØ ¾î¸°ÀÌ ½Åü¿¡ üÁß ´ç °ø±â 2.3¹è, À½¿ë¼ö 4.8¹è, À½½Ä 6.1¹è ³ôÀº À¯ÀÔÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù°í º¸°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¾î¸°À̰¡ ¾î¸¥¿¡ ºñÇØ À¯Çع°Áú¿¡ ³ëÃâµÉ È®·üÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ³ô´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.



Àü¼ö¹Î ±âÀÚ suminism@kmib.co.kr


GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶