화장실에 오래 앉아있는 이유가？ 10대 10명 중 8명 “배변 중 휴대전화 사용”

10~60대 2명 가운데 1명은 화장실 배변 중에 휴대전화를 사용하는 것으로 나타났다. 특히 10대에선 휴대전화 사용 비율이 10명 중 8명에 달했다.

대한대장항문학회(이사장 박규주)는 최근 서울과 6대 광역시에 사는 16~69세 남녀 2000명을 대상으로 평균적인 배변 습관과 대장 건강의 연관성을 분석해 15일 발표했다.

전체 응답자 10명 중 7명은 하루에 1회 이상 배변한다고 했다. 주로 오전6시부터 오후 12시 사이, 배변을 위해 평균 6.1분 동안 화장실에 머무르는 것으로 나타났다.

또 10명 중 3명은 변비 증상을 경험했고, 10명 중 4명은 배변 후에도 변을 덜 본 것 같은 ‘잔변감’을 느낀다고 응답했다. 10명 중 3명은 비일관적인 형태나 변비 혹은 염증 형태와 같은 건강하지 못한 변을 보는 것으로 조사됐다.

10명 중 8명은 원활한 배변 활동과 삶의 질이 관계가 있다고 답했다. 10명 중 6명은 매일 일정한 시간 하루에 한번 배변을 하는 것이 건강하다고 생각하는 것으로 나타났다.

변비가 있는 응답자의 경우 배변을 위해 화장실에 머무르는 시간은 평균 8.4분으로 변비가 없는 사람에 비해 평균 3.2분 더 길었다. 10명 중 3명은 10분 이상 배변을 위해 화장실을 머무는 것으로 나타났다.

변비가 있는 응답자 10명 중 7명이 잔변감을 호소했으며, 항문질환 진단율은 변비가 없는 응답자보다 7.3% 더 높은 것으로 조사됐다. 변비를 해소하기 위한 방법으로 병원 진찰이나 변비약과 같은 방법 보다는 유산균 음료(55.6%), 물(49.6%), 과일/채소(42.4%) 등 음식물 섭취를 통한 해결하려는 경향이 높았다.

대장항문학회 박규주 이사장은 “불규칙하고 불균형한 식사, 물 섭취 및 운동 부족 등 일상 생활에서 흔히 간과하는 습관들이 쌓여 원활한 배변활동을 저해하고, 결국 대장 건강에도 부정적인 영향을 끼친다”고 지적했다. 이어 “특히 하루에 한번 이상 배변을 해야한다는 강박과 쾌변에 대한 욕구로 무리하게 오래 화장실에 앉아 있다거나 잘못된 상식에 근거한 대증요법에 의지하는 것은 오히려 역효과를 볼 수 있다”라고 설명했다.

대장항문학회는 지난 2일부터 전국 60여 곳 이상의 병원에서 ‘한국인의 화장실’이라는 주제로 무료 강좌를 개최하고 있다.

민태원 기자 twmin@kmib.co.kr


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