비타민D 부족하면 암, 넘치면 사망위험

건강에 좋다고 넘치도록 복약처방을 받거나 음식물을 섭취하는 것은 좋지 않다.

물론 복약 처방은 의사나 약사에 의해서 이루어 지므로 넘칠 수는 없겠지만 미디어나 인쇄매체 혹은 웹을 통해 접하는 많은 정보를 바탕으로 영양분을 섭취하는 일들이 많아 졌다.

건강에 기조를 둔 여러 정보들이 있겠지만 넘치거나 혹은 모자라는 것 또한 수위 조절이 힘든 것이 사실이다.

최근 체내 비타민D가 너무 많아도 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관질환으로 인한 사망위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다.

덴마크 코펜하겐 대학 연구팀이 24만7천574명을 대상으로 7년에 걸쳐 진행한 조사 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 영국의 텔레그래프 인터넷판이 13일 보도했다.

비타빈D의 혈중 농도가 100nmol/L(리터 당 나노몰) 이상이거나 50nmol/L 이하인 사람은 뇌졸중, 심근경색, 관상동맥질환(심장병)으로 사망할 위험이 높아지는 것으로 나타났다고 연구팀을 이끈 페테르 슈바르츠 임상의학교수가 밝혔다.

이로 미루어 비타민D의 혈중수치는 50~100nmol/L 사이가 안전하며 70nmol/L 정도가 가장 적합할 것으로 판단된다고 그는 말했다.

비타민D는 체내에서 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 비타민D 보충제를 장기간에 걸쳐 복용하면 흡수되는 칼슘이 배설되는 것보다 많아져 신장기능이 손상될 수 있다.

비타민D가 부족하면 암을 비롯한 여러가지 건강문제가 발생할 수 있다는 것은 널리 알려진 사실이지만 지나치게 많아도 사망위험이 높아진다는 연구결과가 나오기는 처음이다.

비타민D는 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성되기 때문에 '햇볕 비타민'이라고 불린다. 이를 통해 우리 몸에 필요한 비타민D의 90%가 공급된다.

이 연구결과는 '내분비학-대사 저널'(Journal of Endocrinology and Metabolism) 최신호에 실렸다.

박동민 기자 nike@kmib.co.kr

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