ºÎÀÛ¿ë ¾ø´Â »ý¸í³ª´®Ä¡·á¹ý ÁÖ¸ñ
Á÷ÀåÀÎ K¾¾´Â ÈÀå½Ç¿¡¼ Ç÷º¯À» º¸°í Å« º´¿¡ °É¸° °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ¸÷½Ã ¿°·Á½º·¯¿ü´Ù. Ç÷º¯Àº Àû°¥»öÀ̳ª ¼±È«»ö Çǰ¡ Ç×¹®À» ÅëÇØ ³ª¿À´Â °ÍÀ» À̾߱âÇϴµ¥ Ä¡ÁúÀ̳ª Ç×¹® ¿»ó, ´ëÀå ¿ëÁ¾, ´ëÀå¾Ïµî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù. Ç÷º¯°ú ÇÔ²² ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõ, ¼ÒȺҷ®, üÁß°¨¼Ò, ºóÇ÷°ú °°Àº Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ¾î ³ªÅ¸³´Ù¸é ´ëÀå¾ÏÀ» ÀǽÉÇØº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ëÀåÀº ¼ÒÈÀÇ ¸¶Áö¸· ´Ü°è¸¦ ´ã´çÇÏ´Â Àå±â·Î ¼öºÐÀ» Èí¼öÇÏ°í ¼ÒȰ¡ ³¡³ À½½Ä¹°À» ¹è¼³ÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù. »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó °¢Á¾ º´À¸·ÎºÎÅÍ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ 70%°¡ Á¸ÀçÇϰí ÀÖ´Â Áß¿ä Àå±âÀÌ´Ù. ¶§¹®¿¡ ´ëÀå¿¡ ¾ÏÀÌ »ý°å´Ù¸é »ý¸íÀ» À§ÇùÇÒ ¸¸Å Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ´ëÀå¾ÏÀº ±¹°¡ÁöÁ¤ 5´ë ¾ÏÀ¸·Î ±¹³» ³²¼º ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·üÀº ¾Æ½Ã¾Æ 1À§¿¡ ¿À¸¦ Á¤µµ·Î ³ôÀº ¹ßº´·üÀ» º¸À̰í ÀÖÀ¸¸ç 2013³â ´ëÀå¾Ï »ç¸ÁÀÚ 8270¸íÀ¸·Î »ç¸Á·ü 4À§ÀÇ Ä¡¸íÀûÀÎ ¾ÏÁ¾À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¶§¹®¿¡ 50¼¼ ÀÌ»óÀÇ ³²³à¶ó¸é 1³âÀ» °ËÁøÁÖ±â·Î Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀ» ¹Þµµ·Ï Çϰí 50´ë ¹Ì¸¸ÀÌ¶óµµ ºÎ¸ð³ª ÇüÁ¦ Áß¿¡ ¾Ï ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Ù¸é 5³â¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ´ëÀå³»½Ã°æÀ» ÅëÇØ Á¤±â°ËÁøÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ Á¤±âÀûÀÎ °ËÁø°ú ´õºÒ¾î ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä»ýȰÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ½ÇõÇϵµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ½Ä½À°üÀ¸·Î´Â Æò¼Ò Àâ°î°ú ä¼Ò °úÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¿© ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ°í ºÓÀº À°·ù³ª °¡°øÀ°º¸´Ù ±â¸§±â°¡ Àû°í ´ã¹éÇÑ »ý¼±À̳ª µÎºÎ¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ÀϺ» ±Ô½´´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ ÀÇÇϸé Àû´çÇÑ ¿±»ê(folic acid) ¼·Ãë´Â ´ëÀå¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ºê·ÎÄݸ®, ½Ã±ÝÄ¡, Âü¿Ü, µþ±â¸¦ ì°Ü¸Ô´Â °Íµµ ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Â Á÷¾÷À» °¡Áø »ç¶÷µéÀÌ È°µ¿·®ÀÌ ¸¹Àº Á÷¾÷À» °¡Áø »ç¶÷º¸´Ù ´ëÀå¾Ï ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö¸é¼ Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÅëÇØ ½ÅüȰµ¿·®À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ ½Ä½À°ü °³¼±°ú ´õºÒ¾î ÇÏ·ç 30~60ºÐ ÀÌ»ó ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ½À°üÀÌ ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æÇÏ´Â ÁÁ´Ù.
¡Þ¾Ï¼¼Æ÷¸¸ °ñ¶ó ¾ø¾Ö´Â ¡®Çѹæ¾ÏÄ¡·á¡¯
´ëÀå¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ½Ä»ýȰÀ» °³¼±ÇßÀ½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ´ëÀå¾ÏÀÌ ¹ßº´Çß´Ù¸é Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇϵµ·Ï ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¼ú ¹× Ç×¾ÏÈÇпä¹ý Ä¡·á°úÁ¤¿¡¼ °Þ°Ô µÇ´Â ÅëÁõ, Å»¸ð, ½Ä¿åÀúÇÏ ¹× üÁßÀúÇÏ, ¹éÇ÷±¸°¨¼Ò¿Í °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀº ȯÀÚÀÇ ¸öÀ» ±Øµµ·Î ¼è¾àÇÏ°Ô ÇÏ°í ´ëÀå¾ÏÀ» ±Øº¹ÇϰíÀÚÇÏ´Â Ä¡·á ÀÇÁö¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°Ô ÇÑ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ´ëÀå¾ÏÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?
ÀÌ·± °í¹ÎÀÇ ´äÀ¸·Î »ý¸í³ª´®Ä¡·á¹ýÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. »ý¸í³ª´®Ä¡·á¹ýÀº Ç×¾Ï È¿°ú¿¡ Ź¿ùÇÑ »ê»ï, ºÎÀÚ, ¹éȻ缳ÃÊ µîÀ» ¹èÇÕÇØ ¸¸µç ÇѾàÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷»ç¸êÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ°í ±¸Å䳪 ¼³»ç, ½Ä¿åÀúÇÏ, ¸é¿ª·ÂÀúÇÏ, ±â·ÂÀúÇϸ¦ ÇØ¼ÒÇØ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
»ý¸í³ª´®Ä¡·á¹ýÀ¸·Î ´ëÀå¾Ï ȯÀڵ鿡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÀüÇϰí ÀÖ´Â »ý¸í³ª´®ÇÑÀÇ¿ø ¾È¼Ò¹Ì ´ëÇ¥¿øÀåÀº ¡°»ý¸í³ª´®Ä¡·á¹ýÀº ¸ö ¼Ó ¾Ïµ¶¼Ò¿Í Â±âµéÀ» ¼Òº¯À̳ª ´ëº¯, ¶¡, ħ°ú °°Àº ü¾×À» ÅëÇØ ü¿Ü·Î ¹èÃâÇØ³»´Â ¿ø¸®¶ó°í ÀÌÇØÇÏ¸é µÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
¾È¼Ò¹Ì ¿øÀåÀº ¡°´ëÀå¾ÏÀÇ °æ¿ì ¾Ï ¼¼Æ÷¿Í µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇØ³»°í ±× ÀÚ¸®¿¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¾àÀ缺ºÐµéÀÌ Ã¤¿ì¸é¼ ±â·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀÌ °ÇØÁö°í ¾ÏÀ» À̰ܳ»´Â ¸öÀ¸·Î üÁúÀ» °³¼±ÇÏ´Â Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. Ç×¾ÏÄ¡·á °úÁ¤¿¡¼ ±Øµµ·Î ¼è¾àÇØÁ® ÀÖ´Â ¸ö ÄÁµð¼Çµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù.
¼Ûº´±â ±âÀÚ
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
´ëÀå¾Ï ¿øÀÎÀº ´Ù¾ç, 100% ¿¹¹æÀº ¾ø´Ù
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç