[°£ÀÇ ³¯] ¡°¸¸¼º°£¿°, Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦ ²ÙÁØÇÑ º¹¿ëÀÌ Á߿䡱
´ëÀü¡¤ÃæÃ»Áöȸ ¼ÛÀÏÇÑ È¸Àå
¡°¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÌ °Ç°ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇØ °úÀ½, ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» ÀÏ»ï´Ù°¡ °£°æº¯, ½ÉÇϰԴ °£¾ÏÀÌ ÁøÇàµÈ ÈÄ¿¡¾ß µÚ´ÊÀº ÈÄȸ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. °£ °Ç°À» À§Çؼ´Â Á¶±â¿¡ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.¡±
¼ÛÀÏÇÑ(´Ü±¹´ëÀÇ´ë ³»°ú ±³¼ö) ´ëÇѰ£ÇÐȸ ´ëÀü¡¤ÃæÃ»Áöȸ ȸÀåÀº ¡°BÇü, CÇü ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ËÄڿüº °£ÁúȯÀ¸·Î °íÅë ¹Þ´Â À̵éÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ Áõ°¡Çϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°°£¿°Àº Ãʱ⿡ ¹ß°ßÇØ ÁýÁßÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇâÈÄ °£°æÈ, °£¾Ï µîÀ¸·Î ¾ÇȵÇÁö ¾Ê´Â Áö¸§±æ¡±À̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
°£À» ¡®Ä§¹¬ÀÇ Àå±â¡¯¶ó°í ÇÑ´Ù. ±×¸¸Å °£¼¼Æ÷°¡ ¼¼È÷ ÆÄ±«µÅ °£ ±â´ÉÀÌ Àý¹Ý ÀÌÇÏ·Î ÀúÇϵŵµ Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¸¸¼º°£ÁúȯÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï Á¶±â¿¡ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ °ü°ÇÀÌ´Ù.
¡Þ°£Àº Àý¹Ý ÀÌ»ó ¼Õ»óµÅµµ Áõ»ó ¾ø¾î, ¸¸¼º°£¿° Ãʱâ Ä¡·áÇØ¾ß= ¡®²÷ÀÓ¾øÀÌ Àç»ýÇÏ´Â Àå±â.¡¯ ¼ÛÀÏÇÑ ±³¼ö´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¡®°£¡¯À» ¼³¸íÇϱâ À§ÇØ ±×¸®½º·Î¸¶½ÅÈÀÇ À̾߱⸦ µé·ÁÁÖ¾ú´Ù. ÇÁ·Î¸ÞÅ׿콺 ½ÅÀº Á¦¿ì½º°¡ °¨Ãß¾îµÐ ºÒÀ» ÈÉÃÄ Àΰ£¿¡°Ô ³»ÁØ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÙ½ÉÀº ´Ù¸¥ µ¥ ÀÖ´Ù.
¡°Á¦¿ì½ºÀÇ ºÐÀ» »ê ÇÁ·Î¸ÞÅ׿콺´Â °á±¹ ÄÚÄ«¼½º »ê Àýº®¿¡ ¹¿© µ¶¼ö¸®¿¡°Ô ¸ÅÀϰ°ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ °£À» ÂÉ¾Æ ¸ÔÈ÷´Â ½Å¼¼°¡ µÇÁÒ. ±×·¯³ª ¸ÅÀÏ ¹ãÀÌ µÇ¸é °£Àº ´Ù½Ã ÀÚ¶ó³ªÁÒ. ÀÌ·± °íÅëÀÇ Çü¹úÀº Çì¶óŬ·¹½º°¡ µ¶¼ö¸®¸¦ ½î¾Æ Á×À̱â Àü±îÁö °è¼ÓµÇÁÒ.¡± ÀÌ´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °£ÀÌ ³î¶ó¿î Àç»ý´É·ÂÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ºø´í À̾߱â´Ù. ±×·¯³ª ¸¸¼º BÇü °£¿° ȯÀÚ°¡ °£°æº¯¿¡ °É¸®¸é ȸº¹ÀÌ µÉ ¼ö ¾ø´Ù´Â °Ô ¼Û ±³¼öÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù. ¼Û ±³¼ö´Â ¡°°£°æÈ°¡ ÀÌ¹Ì ½ÃÀÛµÇ¸é ´Ù½Ã ¿ø·¡ÀÇ »óÅ·Πµ¹¾Æ°¡±ä ¾î·Á¿ì¹Ç·Î Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦ Ä¡·á¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇØ °£¾ÏÀ¸·Î °¡´Â °ÍÀ» Á¶±â¿¡ ¸·¾Æ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ´çºÎÇß´Ù.
°£¿°Àº AÇüºÎÅÍ EÇü±îÁö À¯ÇüÀÇ °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ƯÈ÷ BÇü°ú CÇü °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÇ¸é ¸¸¼º °£¿°À» °ÅÃÄ °£°æÈ, °£¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµÉ ¼ö ÀÖ¾î ÁýÁßÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Áß BÇü °£¿° ¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Àº ¿ì¸®³ª¶ó»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹ß»ý ºóµµ°¡ ³ô°í °£°æº¯À̳ª °£¼¼Æ÷¾Ï°ú °°Àº ¸¸¼º °£ÁúȯÀ¸·Î ÁøÇàµÉ °¡´É¼ºµµ ³ô±â ¶§¹®¿¡ Á¶±â Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â °£¾ÏÀÇ ¾à 70%°¡ BÇü °£¿°°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±×·¸´Ù¸é BÇü °£¿°Àº ÁÖ·Î ¾î¶»°Ô °¨¿°µÉ±î. ¼Û ±³¼ö´Â ¡°°¡Á·³¢¸® °°ÀÌ ¹äÀ» ¸Ô´Â´Ù°í ÇØ¼ Àü¿°µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. BÇü °£¿°¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ ÁÖ¿ä °¨¿° °æ·Î´Â ÁÖ»ç±â °¨¿°, ¿À¿°µÈ Ç÷¾×À̳ª ü¾×¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ¹× Á¡¸·À» ÅëÇÑ °¨¿°, ¼º Á¢ÃË µîÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¸ðµç ÇüÅÂÀÇ °¨¿°Àº BÇü °£¿° ¹é½Å Á¢Á¾À» ÅëÇØ ÀÌ¹Ì ¸é¿ªÀ» ȹµæÇÑ »óÅÂÀ̸é Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
¡Þ¸¸¼º°£¿° ¡®Æò»ý °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â Áúº´¡¯= ¸¸¼º°£¿° ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î ²ÙÁØÇÑ ¾à º¹¿ëÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¼Û ±³¼ö´Â ¡°°£ ¹ÙÀÌ·¯½º »óŰ¡ Ȱµ¿¼º¿¡¼ ºñȰµ¿¼ºÀ¸·Î ¹Ù²îµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ç×¹ÙÀÌ·¯½º Ä¡·áÀÇ Çٽɡ±À̶ó¸ç ¡°ÀÏÁ¤ ¼öÁرîÁö ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ ¶³¾îÁöµµ·Ï ¾àÀ» Àå±â°£ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ¹Ù»Û Á÷ÀåÀεé Áß¿¡µµ ¾àÀ» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æ º´¿ø¿¡ ³»¿øÇØ °£°æÈ, °£¾Ï ÆÇÁ¤À» ¹Þ´Â °æ¿ìµµ ŹÝÀÌ´Ù. ¼Û ±³¼ö´Â ÇÑ 50´ë ³²¼ºÀÇ »ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ¸¸¼º°£ÁúȯÀÇ À§Ç輺À» °æ°íÇß´Ù. ¼Û ±³¼ö´Â ¡°¸¸¼º BÇü °£¿° ȯÀÚÀÎ ÀÌ ³²¼ºÀº Ãʱ⿡ ¾à¹°Ä¡·á·Î Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁöÀÚ Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇß´Ù¡±¸ç ¡°Áö³ªÄ£ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë, °ü¸® ºÎÀç·Î 3¡4³â ÈÄ Á¾¾çÀÌ ¹ß»ýÇØ ´ë¼ö¼úÀ» ¹Þ¾Ò´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. BÇü °£¿° Ä¡·áÁ¦´Â ¹Ýµå½Ã ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °Ô Àü¹®°¡µéÀÇ °øÅëµÈ ÀǰßÀÌ´Ù. ¼Û ±³¼ö´Â ¡°ÀÌ´Â ³»¼ºÀÌ »ý°Ü °£ ±â´ÉÀÌ ¾àȵǴ µî Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸·±â À§ÇÑ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾ËÄڿüº °£ÁúȯÀ¸·Î °íÅë ¹Þ´Â È¯ÀÚµéÀÌ ±ÞÁõÇϰí ÀÖ´Ù. Àå±â°£ÀÇ °ú´ÙÇÑ À½ÁÖ·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â °£ÁúȯÀº ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£, ¾ËÄڿüº °£¿° µîÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù. ¼ú·Î ÀÎÇÑ °£Áúȯ ¹ß»ýÀº ¼ºº°À̳ª °³Àο¡ µû¸¥ Â÷À̰¡ Å©¸ç À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ̳ª ¿µ¾ç »óÅ¿¡ µû¶ó¼µµ Â÷À̰¡ ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³²¼ºÀº ÇÏ·ç ¾ËÄÚ¿Ã 20g ÀÌÇÏ(¼ÒÁÖ 2ÀÜ), ¿©¼ºÀº ÇÏ·ç 10g ÀÌÇÏ(¼ÒÁÖ 1ÀÜ) À½ÁÖ·®ÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â °Í.
Áö¿ª¿¡ µû¸¥ Â÷À̵µ ÀÖ´Ù. ´ëÀü¡¤ÃæÃ»Áö¿ª¿¡¼´Â ¾ËÄڿüº °£Áúȯ, BÇü °£¿° ȯÀÚ°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀÌ¿¡ Áö¿ª¹ÎµéÀ» À§ÇØ ´ëÇѰ£ÇÐȸ ÁÖ°üÀ¸·Î 10¿ù 21ÀÏ ¡®°£ÀÇ ³¯¡¯ Çà»ç°¡ ´Ü±¹´ëº´¿ø¿¡¼ ¿·È´Ù. ÀÌ´Â ¡®´ë±¹¹Î È«º¸-Ä·ÆäÀΡ¯ Â÷¿ø¿¡¼ ¿¸®´Â °ÍÀ¸·Î ÀϹÝÀεéÀÌ ¸·¿¬È÷ ¾Ë°í ÀÖ´Â °£Áúȯ¿¡ ´ëÇØ Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ Àü´ÞŰ À§ÇÑ ÀÚ¸®´Ù.
¡®Æò»ý °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â º´.¡¯ ¼Û ±³¼ö´Â ¸¸¼º°£Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ÀÌ¿Í °°ÀÌ ¾ð±ÞÇß´Ù. ¼Û ±³¼ö´Â ¡°ÃÖ¼Ò 1³â¿¡ 2¹øÀº °Ç°°ËÁøÀ» ÅëÇØ °£¿°À̳ª °£°æº¯ µîÀ» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ÏÄ¡ÀÇ Áö¸§±æ¡±À̶ó¸ç ¡°¹Î°£¿ä¹ý µî¿¡ ÀÇÁöÇϱ⺸´Ù Àü¹®ÀÇ Á¶¾ð¿¡ µû¶ó ²ÙÁØÈ÷ Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü °ü¸®, ±ÔÄ¢Àû »ýȰÀ» ÅëÇØ °£ °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½É Ä¡·á¹ý¡±À̶ó°í ´çºÎÇß´Ù. õ¾È=
´ëÀü¡¤ÃæÃ»Áöȸ´Â
1998³â 3¿ù ´ëÀü ÃæÃ» ¼Òȱâ Áöȸ¸¦ ¸ðÅÂ·Î ÇØ ¿¬°£ 5¡6ȸ¾¿ Áý´ãȸ¸¦ ÇØ ¿Ô´Ù. ÀÌÈÄ ¼Òȱâ Áöȸ´Â À¯ÁöÇÏ´Â ÇÑÆí °£ Àü°ø ±³¼öµéÀÇ Àü¹®ÈµÈ Ȱµ¿ÀÇ Çʿ伺¿¡ µû¶ó ÀÌÇ念, ÀÌÀ絿, ¾Èº´¹Î, ±èÈ«¼ö, ±è³²Àç ±³¼ö µîÀÌ ¹ß±â¿Í ÇÔ²² °£ Áöȸ¸¦ °á¼ºÇß´Ù. ´ëÀü¡¤ÃæÃ»Áöȸ´Â ¿¬ 1ȸÀÇ ¿¬¼ö°ÁÂ¿Í 2ȸÀÇ Áý´ãȸ¸¦ ÅëÇØ Çмú ¹ßÀü°ú Áø·á ¹× ¿¬±¸ ¿ª·®À» °íÃë½ÃŰ´Â °Í°ú µ¿½Ã¿¡ °£ Àü °ø ±³¼ö ¹× Àü¹®°¡µéÀÇ Àúº¯È®´ë¿Í Á¤º¸±³È¯ ¹× Ä£¸ñµµ¸ð¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ⸳ ÈÄ ²ÙÁØÇÑ È°µ¿À» ÇØ¿À°í ÀÖ´Ù.
ÀåÀ±Çü ÄíŰ´º½º ±âÀÚ vitamin@kukimedia.co.kr
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç