하루 3시간 이상 게임… 중독일까? 과몰입일까? 체크리스트 통해 알아보기

하루에 게임을 3시간 이상 한다거나 밥 먹는 것도 잊고 게임을 하고, 밤새워 게임을 하고, 게임 머니를 위해 돈을 훔치는 등 게임으로 인한 극단적인 상황에 대한 체크로는 아이가 게임 중독인지 과몰입인지 정확히 알 수 없다.

또한 인터넷 중독과 게임 중독은 다르다. 인터넷 안에는 게임 외에도 쇼핑과 채팅, 인기 사이트 등 다양한 콘텐츠가 존재하기 때문이다.

게임 이용 실태와 관련, 아래 체크리스트를 통해 스스로 0∼3점까지 점수를 매겨 즐겁게 게임을 할 수 있는 상태인지 알아보자.

단 이 체크리스트는 게임 중독이냐 과몰입이냐를 구분하는 것이 아닌 자기반성의 척도로, 게임의 긍정적인 면과 부정적인 면을 알아보는 데만 사용된다.

▲게임으로 인해 내 생활이 활기차다 ▲게임을 통해 내 생활에 적응할 수 있는 새로운 아이디어를 얻는다 ▲게임을 통해 여가시간을 유용하게 보낸다 ▲게임을 통해 완전한 집중력을 경험한다 ▲게임 기술을 발휘해 유능함을 느낀다 ▲게임을 통해 충동을 조절하는 능력이 생겼다 ▲게임을 통해 기쁨과 슬픔을 함께 나눌 수 있는 사람들이 있다 ▲게임으로 인해 즐겁게 사는 에너지가 생긴다 ▲게임을 통해 자제력이 생겼다 ▲게임을 못하거나 줄이게 되면 무기력하고 우울해진다 ▲여러 번 게임 시간을 줄이려고 노력했으나 번번이 실패했다 ▲날이 갈수록 오랜 시간 게임을 해야 만족한다 ▲마음먹은 것보다 게임을 더 오랜 시간 하게 된다 ▲게임으로 인해 친구들과 따돌림이나 절교 등의 문제가 생겼다 ▲가족들과 마찰이 있는데도 불구하고 게임을 계속하게 된다



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