[ÇູÇÑ ¾ÆÄ§] ¼ú
¼Û³âȸ¿Í ½Å³âȸ µî ¿©·¯ ¸ðÀÓÀÌ ¸¹Àº ¿¬¸»¿¬½Ã°¡ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¼úÀ» ¸Ö¸®ÇÏ´Â ±×¸®½ºµµÀο¡°Ô´Â °ïȤ½º·¯¿î ¶§ÀÌ´Ù. ºÎ¼ÀÇ ¸ðÀÓ¿¡ ¾È °¥ ¼öµµ ¾ø°í, ¼úÀÚ¸®¿¡¼ »ó»çÀÇ ´«Ä¡¸¦ º¸¸ç ¼úÀÜÀ» µé°í ÀÖ´Â °Íµµ °¡½Ã¹æ¼®ÀÌ´Ù. ¡®¼úÀº Á¤¸» ÇØ·Î¿î °ÍÀϱî?¡¯ ¡®¾ÆÁÖ ÀûÀº ¾çÀ̶ó¸é ¹®Á¦°¡ ¾øÁö ¾ÊÀ»±î?¡¯¶ó´Â À¯È¤µµ °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¸ÅÀÏ ÇѵΠÀÜ Á¤µµÀÇ À½ÁÖ´Â ½ÇÁ¦·Î °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀδÙ. ¼úÀ» ÀüÇô ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÇ °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ ¹ßº´ À§Çèµµ¸¦ 1·Î ÇßÀ» ¶§, ÇÏ·ç Æò±Õ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·®ÀÌ 10¡15gÀÎ »ç¶÷ÀÇ »ó´ë À§Çèµµ´Â 0.68À̰í, 30¡50gÀÏ °æ¿ì´Â 0.57ÀÌ´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë¿Í °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀÇ À§ÇèÀº ¼·Î ¹Ýºñ·ÊÇÑ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ µ¿¸Æ°æÈ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â HDL(°í¹Ðµµ Áö´Ü¹é) ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½Ã۰í, °úµµÇÑ Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¹®Á¦´Â ¼úÀ» ¸¶½Ã´Ù º¸¸é ÇѵΠÀÜ¿¡ ±×Ä¡´Â ¹ýÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ¼úÀº ´ë³úÀÇ ÅëÁ¦±â´ÉÀ» ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®¿¡ óÀ½¿¡´Â ³»°¡ ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö¸¸ °ð ¼úÀÌ ¼úÀ» ¸¶½Ã°Ô µÇ¾î °á±¹ ÆøÀ½À¸·Î À̾îÁø´Ù. ´õ±¸³ª ¿ì¸® »çȸ´Â ¼úÀ» °±ÇÇÏ´Â ¹®ÈÀÌ´Ù. ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é °£°æÈ, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ³úÁ¹Áß, À¯¹æ¾Ï, °ñ´Ù°øÁõ °°Àº º´ÀÌ Ã£¾Æ¿À°í ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ô¼´Â Ç÷´çÀ» ±Þ¼ÓÇÏ°Ô Áõ°¡½ÃŲ´Ù. ÀÚ»ìÀÇ À¯È¤µµ Áõ°¡ÇÏ¸ç °¢Á¾ »ç°í¸¦ ´çÇϱ⠽±°í ´Ü¶õÇÑ °¡Á¤µµ ÆÄ±«ÇÑ´Ù. ¹ÝÀηûÀû °·Â¹üÁ˵éÀÌ À½ÁÖ»óÅ¿¡¼ ÀúÁú·¯Áö±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ¿¡¼´Â ÀÌ·± »óȲÀ» °¨¾ÈÇÏ¿© ¼úÀº ºÐ¸íÈ÷ ½ÃÀÛÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ±Ç°íÇÑ´Ù.
¡®¼úÃëÇÔ¡¯Àº ÆÇ´Ü·ÂÀ» ¾îÁö·´Çô¼ ½Ç¼öÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ´ç´ëÀÇ ÀÇÀÎÀ̾ú´ø ³ë¾Æµµ Æ÷µµÁÖ¿¡ ÃëÇØ ¹ú°Å¹þ°í ÀÚ´Â ¼öÄ¡¸¦ ¹üÇÏ°í ¸»¾Ò´Ù(â 9:21¡27). ÈļÕÀ» ¾ò°íÀÚ Çß´ø ·íÀÇ µÎ µþÀº ¾Æ¹öÁö ·í¿¡°Ô ¼úÀ» ¸ÔÀÎ ÈÄ ±×ÀÇ Ä§¼Ò¿¡ Â÷·Ê·Î µé¾î°£´Ù(â 19:30¡35). ÀÌ·¸°Ô ÅÂ¾î³ ¸ð¾Ð°ú ¾Ï¸ó Á·¼ÓÀº Èʳ¯ À̽º¶ó¿¤¿¡ µÎ°íµÎ°í ¾î·Á¿òÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Ò´ø°¡! ¡®¼ú±è¿¡ ÀúÁú·¶´Ù¡¯¸ç ÈÄȸÇÏÁö¸¸ ±× ½Ç¼öÀÇ °á°ú´Â µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â »óó¿Í ÈÄÀ¯ÁõÀ» ³²±ä´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¼º°æÀº ¡°¼ú ÃëÇÏÁö ¸»¶ó, ÀÌ´Â ¹æÅÁÇÑ °ÍÀÌ´Ï¡±(¿¦ 5:18)¶ó°í ¸íÇÑ´Ù. ¼ú ÃëÇÏÁö ¸»¶ó°í ÇßÀ¸´Ï ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ±¦Âú´Ù°í »ý°¢ÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¸»¾¸Àº ¼úÀ» Àû´çÈ÷ ¸¶½Ã¶ó´Â ¸»¾¸À̶ó±âº¸´Ù´Â »îÀÇ Åµµ¿¡ °üÇÑ °¡¸£Ä§ÀÌ´Ù. ¼º°æÀº Çϳª´ÔÀÇ ±æÀ» °ÈÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀ» ÇâÇØ ¡®¼ú ÃëÇϰí À½½ÄÀ» ŽÇÏ´Â ÀÚ¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù(Àá 23:21, ·Ò 13:12¡14). ¼º°æ °÷°÷¿¡¼ ÀÌ·¸µí ¡®¼ú¡¯¿¡ ÃëÇØ Äè¶ôÀ» ÁÀ´Â ÀÚÀÇ ÆÐ¸ÁÀ» »ý»ýÇÏ°Ô °æ°íÇϰí ÀÖ´Ù.
¿ì¸® »çȸÀÇ À½ÁÖ¹®È´Â ¡®ÃëÁßÁø´ã¡¯À̶ó¸ç ¼Ó³»¸¦ Åоî³õ±â À§Çؼ´Â ¼·Î ¼ú¿¡ ÃëÇØ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ¾ó¸¶³ª ´¸®°í °æÁ÷µÇ¾úÀ¸¸é ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î´Â ±× ¼Ó³»¸¦ Åоî³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù´Â ¸»Àΰ¡. ¼úÀÇ ÈûÀ» ºô·Á ±×°£¿¡ ½×ÀÎ °ÍÀ» ¿¬¸»¿¬½Ã¿¡ ÅͶ߷Á¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ¿ì¸® ½Ã´ëÀÇ ¡®½½Ç ÀÚÈ»ó¡¯ÀÌ´Ù. ±×¸®½ºµµÀεéÀº ÀÌ·± ¹®È¸¦ ¸Ö¸® ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¹Ì ³» ¸¶À½À» ´Ù ¾Ë°í °è½Å Çϳª´Ô ¾Õ¿¡¼ ³ªÀÇ ¹®Á¦°¡ µå·¯³ª°í ÇØ°áµÇ¾ú´Ù¸é, ¾îÂî »ç¶÷µé ¾Õ¿¡¼ Á¤Á÷ÇÒ ¼ö ¾ø°Ú´Â°¡. ¶ÇÇÑ ¼º·ÉÀÇ »õ ¼ú¿¡ Ãæ¸¸ÇÔÀ» ÀÔÀº »ç¶÷µéÀº ¼úÀÌ ¾ø¾îµµ Áñ°Ì°í Áø½ÇµÈ ±³Á¦¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Û³âȸ¿Í ½Å³âȸ°¡ ¼ú¿¡ ÃëÇÑ Ã¤ Á¤½Å¾øÀÌ Áö³ª°¡¸é ¾È µÈ´Ù. ÇÑ ÇØ µ¿¾ÈÀÇ ÀºÇý¿¡ °¨»çÇÏ°í »õÇØ¸¦ ÇâÇÑ ¼Ò¸ÁÀ» ¸¼°í ÃѸíÇÑ Á¤½ÅÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¹®È¸¦ âÁ¶ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϳª´Ô²² ÁöÇý¿Í ¿ë±â¸¦ ±¸ÇÏÀÚ. ³ª´Â ¼Ò¸ÁÇÑ´Ù, À̰÷Àú°÷¿¡¼ °Ç°Çϰí Áñ°Å¿ì¸ç ¼º·É Ãæ¸¸ÇÑ ¿¬¸»¿¬½Ã ¸ðÀÓµéÀÇ ¼Ò½ÄÀÌ µé·Á¿À±â¸¦.
ÀÌö ¿¬¼¼ÀÇ·á¿øÀå
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç