1박2일을 통해 본 여름휴가철 피부관리법은?

[쿠키 건강] 여름 휴가철 여행지를 찾는 이들이 부쩍 늘고 있다. 특히 최근 인기 예능프로그램인 ‘1박2일’에서 소개된 관광명소를 1박2일로 여행하는 것이 하나의 트랜드로 자리 잡았다. 출연자들이 벌이는 복불복 게임과 각종 미션은 일반인들 사이에서도 많은 패러디를 양산하고 있다. 그렇다면 뜨거운 여름철 ‘1박 2일’식 휴가에서 우리의 피부 건강은 안전한 것일까? 명동 고운세상피부과 김문정 원장의 도움말로 휴가철 피부관리에 대해 알아본다.

명동 고운세상피부과 김문정 원장은 “모든 촬영이 야외 현장에서 이뤄지는 ‘1박2일’ 같은 방송은 여름이 되면 자외선, 덥고 습한 기후 등 여러 가지 불리한 환경에 장시간 노출되기 때문에 출연진은 물론 제작진들까지도 피부 트러블에 시달리기 쉽다”고 설명했다.

따라서 자외선이 강한 여름 촬영에는 각별히 자외선 차단에 주의해야 하고, 만일 피부가 붉게 달아올랐다면 차가운 물수건 등으로 피부를 신속히 진정시키고 보습 제품으로 피부를 촉촉하게 유지해줘야 한다.

◇여름철 피부관리의 좋은 예는?

자외선은 여름철 높은 기온과 함께 피부의 수분손상과 멜라닌 색소의 합성을 촉진시키는 주범으로 색소질환은 물론 피부 노화를 앞당기기 때문에 주의해야 한다.

김문정 원장은 1박2일 멤버중 여름철 피부관리의 좋은 예로 황제 이승기와 깔끔 세안 엄태웅을 꼽았다. 1박 2일 비주얼 담당인 이승기는 야외촬영 시 자외선 노출을 최소화하기 위해, 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것은 물론 챙이 큰 모자나 긴 팔을 착용한다.

김문정 원장은 “평소 햇빛에 노출되는 일이 적은 현대인들은 휴가지에서 많은 양의 자외선을 한번에 받아 일광 화상, 피부 건조증 및 자극피부염 등의 피부 손상을 쉽게 받을 수 있고, 장시간의 자외선 노출에 의한 피부 노화 즉 광노화를 촉진시킬 수 있다”고 지적했다.

특히 멜라닌 색소의 합성으로 인한 기미, 잡티 등이 새로 발생하거나 기존 병변이 악화돼 전문적인 레이저 시술이 요구되는 경우 있다. 따라서 김 원장은 “야외 활동 시 SPF 30, PA ++ 이상의 자외선 차단제를 2~3시간 간격으로 계속 덧발라 사용하고, 긴 팔이나 챙이 큰 모자로 자외선을 차단해 주는 것이 좋다”고 강조했다.

최근 새롭게 합류한 엄태웅의 경우 클렌징 오일과 폼 클렌징의 2단계 클렌징으로 피부 관리의 정석을 보여주고 있다. 남성들의 경우 전반적으로 피부 관리에 소홀해지기 쉬운데, 여름철 과도한 피지분비와 휴가지에서 자외선 차단제의 사용으로 발생하는 여드름을 예방하기 위해서는 꼼꼼한 클렌징이 중요하다.

김문정 원장은 “자외선 차단제는 피부 위 노폐물과 엉겨 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있으므로, 남성들의 경우에도 전용 클렌저를 사용하여 세안을 하는 것이 좋다”고 조언했따.

◇피부관리의 나쁜 예는?

1박2일에서 국민일꾼으로 존재감을 드러내고 있는 이수근은 전국 방방곡곡을 누비며 장시간 운전을 하는 경우가 많다. 이처럼 여름 휴가철 장시간의 운전 중에는 유리창을 통해 투과되는 자외선 양이 많고, 냉방기의 사용으로 실내 공기가 건조해지기 쉽다. 또 실내외의 높은 온도차로 피부가 손상 받기 쉬워 더욱 주의해야 한다.

따라서 운전 시에는 실내에 있다고 방심하기 보다는 얼굴과 목, 팔 부분에 자외선 차단제를 발라 피부를 보호하고, 운전 중 충분한 수분 섭취와 미스트 사용 등으로 피부 건조를 예방해야 한다. 이와 함께 목적지에 도착하면 일정 시간 휴식을 취해 피부의 피로를 반드시 덜어내야 한다.

잦은 입수와 혈기왕성환 진행으로 1박 2일의 중심인 강호동은 많은 땀을 흘리는 만큼 여름철 세안을 자주 하는 모습이 눈에 띈다.

김문정 원장은 “머리를 감을 때 세안을 한번에 하는 강호동 식 세안은 1박2일 멤버들이 부러워하는 것 중 하나이지마, 세안 후 특별한 애프터케어를 사실상 하지 않는다는 것이 피부에는 좋지 않다”고 설명했다.

세안 후 피부를 방치할 경우, 물기가 마르면서 피부 위 수분을 함께 앗아가기 때문에 여름철 건조함과 잔주름 등이 발생할 수 있기 때문에, 세안 후 가벼운 물기 제거 후에는 스킨 케어를 통해 피부를 관리하는 것이 필요하다.

◇여름철 피부 손상 예방법은?

김문정 원장은 “1박 2일과 같이 야외에서 장시간 시간을 보내는 경우, 여행을 마치고 돌아온 후에 피부색이 어두워지고, 기존의 기미·잡티와 같은 색소 병변이 진해지는 등의 변화가 올 수 있다”며 “자외선 노출, 불규칙적인 생활 및 생활패턴의 변화로 인해 피부 건조증 및 자극피부염 등으로 피부 피로도가 증가된다”고 지적했다.

특히 휴식으로 인해 육체적인 피로는 개선할 수 있지만 색소질환 등 피부 노화 증상은 개선하기 어렵기 때문에 전문적인 관리가 필수다.

일광 화상으로 인해 피부가 건조해지고 탄력을 잃음과 동시에 기미와 잡티 같은 색소 질환이 동반하는 것을 막으려면 이온화된 비타민 C를 침투시키는 ‘바이탈 이온트’와 지친 피부에 비타민A, C ,E를 이온소노법으로 침투시켜 피부를 회복시키는 ‘이온자임’ 관리 등이 추천된다.

김문정 원장은 이외에도 C6레이저 토닝, 젠틀멕스 레이저를 이용한 3D 토닝과 같이 피부 표면의 열손상이 거의 없이 여름철 색소 질환에 효과적인 시술도 을 반복해서 병행하는 것이 좋다고 강조했다. 국민일보 쿠키뉴스 송병기 기자 songbk@kukimedia.co.kr

GoodNews paper ⓒ 국민일보(www.kmib.co.kr), 무단전재, 수집, 재배포 및 AI학습 이용 금지