½ÄÀ½·á ¾÷°è, ¿©¸§Ã¶ ÀúÁö¹æ, ÀúÄ®·Î¸® À½½Ä Ư¼ö

ÀÔ·Â:2011-07-26 10:13
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤
[ÄíŰ °Ç°­] Áö·çÇÑ À帶°¡ ³¡³ª°í º»°ÝÀûÀÎ ÈÞ°¡Ã¶ÀÌ ´Ù°¡ ¿À¸é¼­ ÈÞ°¡Áö¿¡¼­ÀÇ ³ëÃâ¿¡ ´ëÇÑ °í¹ÎÀÌ ¸¹Àº 20~30´ë ¿©¼º ¼ÒºñÀÚ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÀúÁö¹æ, ÀúÄ®·Î¸® ½Äǰµé¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÃß¾î ¼º¼ö±âÀÎ ½Ä À½·á¾÷°è¿¡¼­µµ À̸¦ À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü »óǰµéÀ» ¼Ó¼Ó ³»º¸À̰í ÀÖ´Ù.

¡Þ°Ç°­Àº Çʼö, ÀÌ¿ÕÀ̸é ÀúÁö¹æ¡¤¹«Áö¹æÀ¸·Î

¸ÅÀÏ¿ìÀ¯´Â ¡®Ä®½· °­È­¡¯·Î ´Ù¸¥ Á¦Ç°°ú Â÷º°È­¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù. ¸ÅÀÏ¿ìÀ¯ ÀúÁö¹æ&Ä®½·Àº ¿ìÀ¯ ¼Ó Áö¹æ ÇÔ·®À» 75%³ª ÁÙ¿© Áö¹æÇÔ·®ÀÌ 0.8%·Î ±¹³» Ãâ½ÃµÈ ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯ Áß Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ÃÖÀú ¼öÁØÀÎ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Áö¹æÀ» »« ´ë½Å »À °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Ä®½·À» ÀϹݿìÀ¯ ´ëºñ 2¹è ÀÌ»ó ³ôÀ̰í, ºñŸ¹Î D±îÁö °­È­Çß´Ù.

·Ôµ¥Çコ¿øÀº ÃÖ±Ù ¡®°¡º­¿î ´À³¦ ¸¶Å×È­À̹ٿöÅÍ¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº 500ml »ý¼öº´¿¡ 1Æ÷¾¿ °£´ÜÇÏ°Ô Å¸¼­ ¸¶½Ã´Â ¿öÅ͹ͽº ÇüÅÂÀÇ Â÷·Î ½Ã°£, Àå¼Ò¿¡ °ü°è¾øÀÌ ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ ¹° ¸¶½ÃµíÀÌ ¸¶½Ã¸ç ¸ö¸Å °ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î °³³äÀÇ ¹« Áö¹æ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

¡ÞÀú Ä®·Î¸®·Î ¸¸µå´Â ÇǼ­Áö ¸ö¸Å

±â´É¼º °úÀÏÀ½·á ½º¹«µðÅ·Àº ¿µ¾ç¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃá ÀúÄ®·Î¸® ǪµåÀÎ ¡®ÈÄ·¹½¬ ·¦ »÷µåÀ§Ä¡¡¯¸¦ »õ·Ó°Ô ¸®´º¾óÇÑ Á¦Ç°À» ¼±º¸¿´´Ù. »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ ¡®ÈÄ·¹½¬ ·¦ »÷µåÀ§Ä¡¡¯´Â ¡®½ºÆÄÀ̽à ġŲ·¦¡¯ ¡®¹ÙºñÅ¥ ġŲ·¦¡¯ ¡®µ¥¸®¾ß³¢ ġŲ·¦¡¯ µî ÃÑ 3Á¾À¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. µÎ²¨¿î »§ ´ë½Å ´ã¹éÇÑ ¶Ç¶ì¾Æ¿¡ ½Å¼±ÇÑ ¾ßä, °í´Ü¹é ´ß °¡½¿»ì µî °Ç°­ÇÑ ¼Ó Àç·á¸¦ ³Ö°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¸¸µé¾ú´Ù. ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀ» ±ÕÇüÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é¼­µµ 300kcal ÀÌÇÏÀÇ Àú¿­·®À¸·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

µ¿¼­½ÄǰÀÇ ½Ã¸®¾ó ºê·£µå Æ÷½ºÆ®´Â üÁß Á¶Àý¿ë ½Ã¸®¾ó ¡®Æ÷½ºÆ® ¶óÀÌÆ® ¾÷¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº ź¼öÈ­¹°ÀÌ Ã¼Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °¡¸£½Ã´Ï¾Æ įº¸Áö¾Æ ÃßÃâ¹°ÀÌ Ã·°¡µÇ¾î üÁßÁ¶Àý¿¡ ¹Î°¨ÇÑ 20~30´ë ¿©¼ºµéÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇϱâ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

´ë»ó¢ß ûÁ¤¿øµµ ¡®ÂøÇÑÄ®·Î¸®¸é¡¯ 6Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. À̹ø¿¡ Ãâ½ÃÇÑ Ã»Á¤¿ø ¡®ÂøÇÑÄ®·Î¸®¸é¡¯Àº °ï¾àÀ» ÁÖÀç·á·Î ÇÑ ¸é¿ä¸® Á¦Ç°À¸·Î, ¼Ò·®ÀÇ Ä®·Î¸®¸¸À¸·Î °£ÆíÇϸ鼭µµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Â ¸ÀÀÖ´Â ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù´Â Á¡ÀÌ Å« Ư¡ÀÌ´Ù. °ï¾àÀº 1ÀκÐ(150g)ÀÇ ¿­·®ÀÌ 15kcal¿¡ ºÒ°úÇÑ ÀúÄ®·Î¸® ½ÄǰÀ¸·Î, 97%ÀÇ ¼öºÐ°ú 3%ÀÇ ±Û·çÄÚ¸¸³­ ½ÄÀ̼¶À¯·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ±Û·çÄÚ¸¸³­ ½ÄÀ̼¶À¯´Â À§, Àå µî ¼ÒÈ­±â°ü¿¡¼­ Á÷Á¢ Èí¼ö°¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ ¿À·£ ½Ã°£ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¡Þ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ Àû, ź»êÀ½·áµµ ³·Ãè´Ù

µ¿¾Æ¿ÀÃ÷Ä«´Â ¹«(Ùí)Ä®·Î¸® »çÀÌ´Ù·Î ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀÇ ¾Æ¼º¿¡ µµÀüÀåÀ» ´øÁø »óÅÂ. ±âÁ¸ »çÀÌ´Ù°¡ 245ml ÇÑ Äµ¿¡ 100Ä®·Î¸®°¡ ³Ñ´Â ¿­·®ÀÌ ÀÖ´Â °Í¿¡ ¹ÝÇØ µ¿¾Æ¿ÀÃ÷Ä«ÀÇ ¡®³ª¶ûµå »çÀÌ´Ù¡¯´Â Ä®·Î¸®°¡ Á¦·Î´Ù. Ä®·Î¸®»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼³ÅÁ°ú »ö¼Ò, º¸Á¸·á µîµµ ³ÖÁö ¾Ê¾Æ Â÷º°È­¸¦ ²ÒÇß´Ù.

ÄÚÄ«Äݶó´Â ¼³ÅÁ°ú Ä®·Î¸®°¡ ÇÔÀ¯µÇÁö ¾ÊÀº Á¦·ÎÄ®·Î¸® ÄÝ¶ó¸¦ Ãâ½ÃÇØ ¿Ã ¿©¸§ Àç¹Ì¸¦ ÅåÅåÈ÷ º¸°í ÀÖ´Ù.

À̸¥ ¹«´õÀ§¿Í ÇÔ²² ¡®ÄÚÄ«Äݶó Á¦·Î¡¯ÀÇ ¸ÅÃâµµ ±ÞÁõÇϱ⠽ÃÀÛÇÏÀÚ ÄÚÄ«Äݶó´Â ÃÖ±Ù 2PMÀÇ ¸â¹ö ´ÐÄï°ú Åÿ¬À» ¸ðµ¨·Î ±â¿ëÇØ ½ÃÀå °ø·«¿¡ ¹ÚÂ÷¸¦ °¡Çϰí ÀÖ´Ù.

¸ÅÀÏÀ¯¾÷ °ü°èÀÚ´Â ¡°°Ç°­°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ Áö¹æ ÇÔ·®À» ³·Ãá ÀúÁö¹æ, ¹«Áö¹æ ¿ìÀ¯ÀÇ ½ÃÀå Á¡À¯À²ÀÌ 2008³â ¾à 4% Á¤µµ¿¡¼­ 2011³â¿¡´Â ¾à 18%¿¡ À̸¦ Á¤µµ·Î Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇϰí ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°´Ü¼øÈ÷ À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î °Ç°­À» ãÀº °í°´µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Â ¸¸Å­ Á¦Ç°ÀÇ °æÀï·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Â ´Ù¾çÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ´ÏÁ ¹Ì¸® ÆÄ¾ÇÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇØÁö°í ÀÖ´Ù¡±°í °­Á¶Çß´Ù. ±¹¹ÎÀϺ¸ ÄíŰ´º½º Á¶±ÔºÀ ±âÀÚ ckb@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶