´ÙÀÌ¾îÆ®¡¤Ç÷°ü °Ç°­ µ¿½Ã¿¡ ì±â·Á¸é¡¦ ¡°º¸ÀÌÂ÷ µå¼¼¿ä~¡±

ÀÔ·Â:2019-06-18 17:52
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

Á¾±Ù´ç°Ç°­, ½ºÅ׵𼿷¯ ¡®º¸À̶̹ô¡¯ ÇÒÀÎ À̺¥Æ®


´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ´õ ÀÌ»ó ¿©¼º¸¸ÀÇ °í¹ÎÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â º¹ºÎºñ¸¸À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â Á߳⠳²¼ºµéµµ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³ªÀ̰¡ µé¼ö·Ï üÁö¹æÀÌ ½±°Ô ½×À̰í, ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ ºñÇØ º¹ºÎ¿¡ ºñ¸¸ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½±´Ù.

ÁßÀå³âÀÇ º¹ºÎºñ¸¸Àº °Ç°­À» À§ÇùÇÏ´Â ¿ä¼ÒÀ̹ǷÎ, Æò¼Ò º¹ºÎ¿¡ üÁö¹æÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ¿îµ¿ ½Ä»ýȰÀ» ÅëÇØ °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Á¾±Ù´ç°Ç°­ÀÇ ¡®º¸À̶̹ô¡¯(»çÁø)Àº ÁßÀå³âÀÇ Ã¼Áö¹æ°ú ÇÔ²² Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ׷ѱîÁö µ¿½Ã¿¡ °£ÆíÇÏ°Ô °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±¾Áö ¾Ê°í °Ç°­ÇÏ°Ô Ã¼Áö¹æ °ü¸®¸¦ ¿øÇÏ´Â À̵éÀ» À§ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄǰÀ¸·Î, ´ÙÀ̾îÅ͵鿡°Ô ²ÙÁØÈ÷ Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Â ½ºÅ׵𼿷¯ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

º¸ÀÌÂ÷¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ºÐ¸» ÇüÅ·Î, ÆíÇÏ°Ô ¹°¿¡ Ÿ¼­ º¸ÀÌÂ÷ÀÇ Çâ°ú ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú´Ù.

º¸ÀÌÂ÷´Â ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â Áß±¹ÀεéÀÇ °Ç°­ºñ¹ýÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¿Ô´Ù. ¿¹·ÎºÎÅÍ Áß±¹ Ȳ½Ç¿¡¼­ Áñ°Ü¸Ô´ø ±ÍÇÑ Â÷ÀÌ´Ù. º¸ÀÌÂ÷ÃßÃâ¹°¿¡´Â ¡®°¥»ê(Gallic acid)¡¯À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í Ç÷°ü °Ç°­À» ÇÔ²² ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ÇٽɼººÐÀÌ´Ù.

½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó´Â °¥»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ º¸ÀÌÂ÷ÃßÃâ¹°¿¡ ´ëÇØ ¡®Ã¼Áö¹æ °¨¼Ò Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½¡¯À̶ó´Â 2Áß ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤Çß´Ù. ÀÎüÀû¿ë½ÃÇèÀ» ÅëÇØ, º¸ÀÌÂ÷ÃßÃâ¹°À» ¸ÅÀÏ 1g¾¿ 12ÁÖ µ¿¾È ¼·ÃëÇÑ ¼ºÀο¡°Ô¼­ º¹ºÎÁö¹æ¡¤Ç㸮µÑ·¹(¼·ÃëÀü ´ëºñ)¡¤Ã¼Áß¡¤LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò°¡ È®ÀεǾú´Ù.

Á¾±Ù´ç°Ç°­ÀÇ ¡®º¸À̶̹ô¡¯ 1Æ÷(1g) ¼·Ãë½Ã, º¸ÀÌÂ÷ÀÇ ÇٽɼººÐÀÎ °¥»êÀ» 35mg ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀϹÝÀûÀÎ º¸ÀÌÂ÷ ¾à 40ÀÜ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °¥»êÀÇ ¾çÀÌ´Ù.

¡®º¸À̶̹ô¡¯Àº ´Ã¾î³ª´Â ±º»ìÀÌ °ÆÁ¤ÀÎ »ç¶÷, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß±æ ¿øÇÏ´Â »ç¶÷, ±¾Áö ¾Ê°í °Ç°­ÇÏ°Ô Ã¼Áö¹æÀ» °ü¸®ÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷¿¡°Ô ±ÇÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

Á¾±Ù´ç°Ç°­Àº ¿©¸§ ¸ÂÀÌ Æ¯º°°¡ ÇÒÀÎÀ̺¥Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

¿À´ÃºÎÅÍ ÀÏÁÖÀϰ£(6/19~26) ¡®º¸À̶̹ô¡¯À» ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù. Á¾±Ù´ç°Ç°­ Äݼ¾ÅÍ 1644-0884¹øÀ» ÅëÇØ ÇÒÀÎµÈ °¡°ÝÀ¸·Î ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÇÒÀαⰣ : 6¿ù 19~26ÀÏ

±¸ÀÔ¹®ÀÇ : 1644-0884



GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?

±¹¹ÎÀϺ¸ ¹®¼­¼±±³ ÈÄ¿ø
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç