µð¾îµå¶ó¼¼³ª, ´õÇö´ë ¼­¿ï üÇèÇü ÆË¾÷½ºÅä¾î ¿ÀÇÂ

ÀÔ·Â:2026-02-19 15:13
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³»Ãß·² Çì¾î&¹ÙµðÄÉ¾î ºê·£µå µð¾îµå¶ó¼¼³ª(DEAR DRACENA)°¡ ºê·£µå üÇèÇü ÆË¾÷½ºÅä¾î ¡®È£ÈíÀÇ °ø°£(Somewhere to Breathe)¡¯À» ¿ÀÇÂÇÑ´Ù. À̹ø ÆË¾÷Àº ÇÇºÎ¿Í µÎÇÇ, °¨Á¤À» ÇϳªÀÇ È帧À¸·Î ¿¬°áÇÏ´Â ¡®È£Èí ±â¹Ý ÄÉ¾î ·çÆ¾¡¯À» ÄܼÁÆ®·Î, ÀÏ»ó ¼Ó °¨°¢ ȸº¹°ú Á¤¼­Àû ȯ±â¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âȹµÈ ¸ôÀÔÇü °ø°£ÀÌ´Ù.

¡®È£ÈíÀÇ °ø°£¡¯Àº µð¾îµå¶ó¼¼³ª°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °­Á¶ÇØ ¿Â Å×¶óÇÇ ±â¹Ý Äɾî öÇÐÀ» ¿ÀÇÁ¶óÀÎ °ø°£ °æÇèÀ¸·Î È®ÀåÇÑ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Ù. Çâ¡¤ÅØ½ºÃ³¡¤¿ø·á¡¤È£Èí ÆÐÅÏÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ºê·£µå ¸®Ãß¾óÀ» ÀÔüÀûÀ¸·Î ±¸ÇöÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î, ¹æ¹®°´Àº üÇè µ¿¼± ¡®ºê¸®µù ¸Ê(Breathing Map)¡¯À» µû¶ó À̵¿ÇÏ¸ç ´Ü¼øÇÑ Á¦Ç° Å×½ºÆ®¸¦ ³Ñ¾î È£Èí°ú °¨°¢À» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ÄÉ¾î ¿©Á¤À» ´Ü°èº°·Î °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÆË¾÷ °ø°£Àº ºê·£µå ¸®Ãß¾ó È帧¿¡ ¸ÂÃç ¡ãµÎÇÇ¡¤Çì¾îÄɾî Á¸(Breath & Strength) ¡ãÇڵ塤¹ÙµðÄɾî Á¸(Breathe in Motion) ¡ã°¨Á¤Äɾî Á¸(RE:SET Deep Breathing Room) µî ¼¼ °¡Áö Å׸¶ Á¸À¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù.

Çì¾î¡¤µÎÇÇ Á¸¿¡¼­´Â °³Àο¡°Ô ¸Â´Â Á¦Ç°À» Á÷Á¢ ¼ÒºÐÇØ ´ã¾Æ°¡´Â üÇè ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇϸç, »ì·Õ ÄܼÁÆ®ÀÇ Äɾî Á¸À» ÇÔ²² ±¸¼ºÇØ Çì¾î¿ÀÀÏ, ¿¡¼¾½º, µÎÇÇ Åä´Ð µî Á¦Ç°À» Á÷Á¢ »ç¿ëÇØ º¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù. °¨Á¤Äɾî Á¸Àº µå¶óÀÌ Ç÷£Æ®·Î µÑ·¯½ÎÀÎ 1~2ÀÎ Àü¿ë ¸ôÀÔ °ø°£À¸·Î Á¶¼ºµÆÀ¸¸ç, Çâ±â¿Í »ç¿îµå, ½ºÅ丮 ¿ÀºêÁ¦¸¦ ÅëÇØ ½É¸®Àû À̿ϰú È£Èí ¸®µë ȸº¹¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù. ºê·£µå°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¡®Äɾî´Â °ð ȸº¹ÀÇ ¸®Ãß¾ó¡¯À̶ó´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ Áý¾àÀûÀ¸·Î Àü´ÞÇϴ üÇè ±¸°£ÀÌ´Ù.

À̹ø ÆË¾÷¿¡¼­´Â ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏ ·Ñ·¯(Aroma Oil Roller) 4Á¾À» ÇöÀå¿¡¼­ ´Üµ¶ ¼±°ø°³ÇÑ´Ù. È£Èí Æ÷ÀÎÆ®¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ·Ñ¿Â ŸÀÔÀÇ Å×¶óÇÇ ¿ÀÀÏ·Î ¡ã±×¸° ¸ð¸ÕÆ®(Green Moment) ¡ãį ¾î°ÔÀÎ(Calm Again) ¡ãµö ½Ã³Ê¸®(Deep Scenery) ¡ãÅÙ´õ ÇÇ¿À´Ï(Tender Peony)·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. °¢ Á¦Ç°Àº ½Ä¹°¼º ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏ ºí·»µùÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î °¨Á¤ »óÅÂ¿Í È£Èí ¸®µë¿¡ ¸ÂÃá »ç¿ë °æÇèÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.

ÇöÀå Âü¿©Çü À̺¥Æ®µµ ÇÔ²² ÁøÇàµÈ´Ù. 3°³ Äɾî Á¸ üÇè ÈÄ ½ºÅÆÇÁ¸¦ ¿Ï¼ºÇÏ¸é °³ÀÎ À¯Çü¿¡ ¸Â´Â ¼¤Çª ¶Ç´Â ¹Ùµð¼Ù 20ml¸¦ ÁõÁ¤Çϸç, SNS ÀÎÁõ À̺¥Æ® Âü¿©ÀÚ ´ë»ó Ãß÷ °æÇ°, ¼±Âø¼ø ¹æ¹®°´ ´ë»ó Æ®¶óÀ̾ó ŰƮ, ±¸¸Å ±Ý¾×´ëº° º»Ç° ¹× ¹Ì´Ï¾îó ÁõÁ¤, ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏ ·Ñ·¯ ±¸¸Å ½Ã Àü¿ë ÆÄ¿ìÄ¡ Á¦°ø µî ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ¸¶·ÃÇß´Ù.

ºê·£µå °ü°èÀÚ´Â ¡°À̹ø ´õÇö´ë ¼­¿ï ÆË¾÷Àº Á¦Ç° Áß½ÉÀÌ ¾Æ´Ñ ºê·£µå°¡ Á¦¾ÈÇÏ´Â ¡®È£Èí°ú ȸº¹ÀÇ ¸®Ãß¾ó¡¯À» Á÷Á¢ °æÇèÇÏ´Â °ø°£¡±À̶ó¸ç ¡°ºü¸¥ ¼Òºñ°¡ ¾Æ´Ñ °¨°¢ ȸº¹°ú ±ÕÇü¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ºê·£µå ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¿ÀÇÁ¶óÀΠüÇèÀ¸·Î Àü´ÞÇϰíÀÚ ±âȹÇß´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

¹ÚÀ籸 ±âÀÚ park9@kmib.co.kr

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
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