ºñ¸¸ÀÌ ºÎ¸£´Â Ç㸮 Áúȯ¡¦¾à ó¹æ, »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Îµµ ÅëÁõ °è¼ÓµÈ´Ù¸é?

ÀÔ·Â:2026-02-10 05:18
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤

[ÅåÅå, ãæÇѹæ°Ç°­¹ý]21


ÃÖ±Ù Çѱ¹¹ÙÀÌ¿ÀÇùȸ°¡ ¡®2026³â ¹ÙÀÌ¿À»ê¾÷ Àü¸Á ¸®Æ÷Æ®¡¯¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ°í ¿ÃÇØ ÁÖ¿ä Ű¿öµå Áß Çϳª·Î ¡®ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦¡¯¸¦ ²Å¾Ò´Ù. ±¹³» Ãâ½Ã ÈÄ Ã³¹æ µ¹Ç³À» ÀÏÀ¸Å² À§°íºñ, ¸¶¿îÀÚ·Î µî °ü·Ã Ä¡·áÁ¦ÀÇ ½ÃÀå °æÀïÀÌ º»°ÝÈ­µÉ Àü¸ÁÀÌ¸ç ±âÁ¸ ÁÖ»çÇüÀ» ³Ñ¾î °æ±¸Çü(¾Ë¾à) µî ´Ù¾çÇÑ ±â¼ú °³¹ß °æÀïµµ ÇÑÃþ ´õ Ä¡¿­ÇØÁú °ÍÀ¸·Î ³»´ÙºÃ´Ù.

ÀÇ·á°è¿¡¼± ´ëÁßµéÀÌ ÇØ´ç Ä¡·áÁ¦¿¡ ¿­±¤ÇÏ´Â ÀÌÀ¯·Î ¡®¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø¡¯À̶ó ºÒ¸®´Â ºñ¸¸ ¹®Á¦¸¦ ºñ±³Àû ½±°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ¶ó º¸°í ÀÖ´Ù. ºñ¸¸Àº ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, Áö¹æ°£, ´ã³¶Áúȯ, ³úÁ¹Áß µî 40~50¿©°¡Áö ³»°ú Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¾Æ¿ï·¯ ºñ¸¸Àº ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯµµ À¯¹ßÇÒ ¼ö Àִµ¥, ƯÈ÷ ôÃß¿¡ °¡ÇØÁö´Â ºÎ´ãÀ» Ű¿ö Ç㸮¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î º¹ºÎ Áö¹æÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ¹«°Ô Áß½ÉÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ½ò¸®¸é¼­ ÇϺΠôÃß¿¡ ºÎ´ãÀ» ¾È±ä´Ù. ¹è°¡ ³ª¿Ã¼ö·Ï ÇϺΠôÃßÀÇ ±¼°îÀÌ Á¤»óº¸´Ù ¾ÕÂÊÀ¸·Î ÈÖ´Â °ÍÀε¥, À̴ ôÃßÀü¸¸ÁõÀ» ÃÊ·¡ÇØ µð½ºÅ© ¼Õ»ó°ú ÅðÇàÀ» ÃËÁø½ÃŲ´Ù.

ºñ¸¸À¸·Î ôÃß ºÎ´ãÀÌ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì ¡®Ç㸮 µð½ºÅ©(¿äÃßÃß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ)¡¯°¡ ¹ßÇöµÉ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù. Ç㸮 µð½ºÅ©´Â ôÃß»À »çÀÌ ÀÖ´Â µð½ºÅ©(Ãß°£ÆÇ)°¡ ¼Õ»óµÅ ³»ºÎ ¼öÇÙÀÌ Èê·¯³ª¿Í ÁÖº¯ ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ´Ù¸® Àú¸²(ÇÏÁö¹æ»çÅë) µî °¨°¢ ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸ç ½ÉÇÒ °æ¿ì ÇϹݽÅÀÌ ¸¶ºñµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î À߸øµÈ ÀÚ¼¼ ½À°üÀ̳ª ¿ÜºÎ Ãæ°ÝÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß»ýÇÏÁö¸¸ ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡¿Í ºñ¸¸µµ ÁÖµÈ ¿äÀÎ Áß Çϳª´Ù. ÇѹæÀçȰÀÇÇÐȸÁö¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÇÑ ¿¬±¸¿¡¼­´Â üÁú·®Áö¼ö(BMI), Ç㸮µÑ·¹(WC), Ç㸮-¾ûµ¢À̺ñÀ²(WHR)·Î 8027¸íÀÇ º¹ºÎ ºñ¸¸À» Æò°¡ÇÑ °á°ú, Ç㸮 µð½ºÅ© ȯÀÚ±º¿¡¼­ÀÇ º¹ºÎ ºñ¸¸ ºñÀ²ÀÌ ´õ ³ô¾Ò´Ù.

´Ù¸¸, ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ ó¹æ µî üÁß °¨·® ³ë·Â¿¡µµ Ç㸮 ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®Àû Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °Íµµ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â Ãß³ª¿ä¹ý, ħ¡¤¾àħ, ÇѾà ó¹æ µîÀ» ÅëÇØ Ç㸮 µð½ºÅ© Áõ»óÀ» °³¼±½ÃŲ´Ù. Ãß³ª ¿ä¹ýÀº ÇÑÀǻ簡 ôÃß¿Í ÁÖº¯ Á¶Á÷ÀÇ ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ°í °üÀýÀÇ µ¿ÀÛ¹üÀ§¸¦ Çâ»ó½ÃŰ´Â ¼ö±â Ä¡·á¹ýÀÌ´Ù. ħ¡¤¾àħ Ä¡·á´Â °æÁ÷µÈ ±ÙÀ°ÀÇ À̿ϰú Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ°í ¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦, ÅëÁõÀ» ³·ÃçÁØ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °³ÀΠüÁú¿¡ ¸Â°Ô ó¹æµÇ´Â ÇѾàÀº µð½ºÅ©, ôÃß, ±ÙÀ° µî¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±Þ, Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ôÀ̰í Àç¹ßÀ» ¹æÁöÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

½ÇÁ¦ ÀÚ»ýÇѹ溴¿ø ôÃß°üÀý¿¬±¸¼Ò°¡ ±¹Á¦ ÇмúÁö ¡®BMC º¸¿Ï´ëüÀÇÇÐ(BMC Complementary and Alternative Medicine)¡¯¿¡ °ÔÀçÇÑ ¿¬±¸³í¹®À» º¸¸é ÇÑÀÇÅëÇÕÄ¡·á¸¦ ¹ÞÀº Ç㸮 µð½ºÅ© ȯÀÚ 505¸íÀ» Æò±Õ 4³â 3°³¿ù°£ ÃßÀû °üÂûÇÑ °á°ú, ¾à 96% ȯÀÚÀÇ µð½ºÅ©°¡ Èí¼öµÅ Áõ»óÀÌ °³¼±µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
üÁß Á¶ÀýÀº ³»°úÀû ÁúȯÀº ¹°·Ð Ç㸮µð½ºÅ© µî ±Ù°ñ°Ý°è Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾î, Æò¼Ò ü°èÀû °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¸¸¾à ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ 󹿰ú »ýȰ½À°ü °³¼±À¸·Îµµ Ç㸮 ÅëÁõ µî ±Ù°ñ°Ý°è ÅëÁõÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é Àü¹®Àû Áø·á¿¡ ³ª¼­ Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹ÚÁ¾ÈÆ ¾È»êÀÚ»ýÇѹ溴¿øÀå

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶