여름의 시작을 알리는 입하(立夏)가 지나면서 본격적으로 다이어트에 도전하는 사람들이 늘어나고 있다. 다이어트 결심을 하게 되면 많은 이들이 인터넷을 통해 다양한 다이어트 방법을 검색하게 된다.
이처럼 이미 많은 다이어트 방법들이 알려져 있지만 이러한 방법들이 누구에게나 효과를 보이는 것은 아니다. 사람마다 살이 찌는 원인과 체질이 다르고 생활 습관이나 식습관 등이 다르므로 효과를 보이는 방법에도 차이가 있는 것. 내 몸을 잘 알고 시작한 다이어트와 그렇지 못한 다이어트는 그 결과에서 큰 차이를 보이므로 먼저 내 몸에 대해 잘 알고 시작해야 효과적이다.
이로 인해 최근 문제점에 따른 맞춤형 진단과 함께 의료진의 적절한 1:1 코칭을 곁들인 전담마크 바디솔루션 프로그램이 눈길을 끌고 있다.
고정아클리닉(대표원장 고정아)이 운영하고 있는 전담마크 바디솔루션 프로그램은 고정아 대표원장인 직접 전담마크해 상담부터 시술, 식단이나 체중관리 등을 진행하는데 획일화된 관리가 아닌 개인 맞춤 프로그램으로 진행된다.
이 때 인바디 기능이 있는 스마트 체중계를 함께 지급해 체중뿐만 아니라 체지방과 체수분, 골격근량, BMI지수 등 신체정보를 상세히 분석해 체계적이고 스마트한 체중관리를 도와준다. 스마트 체중관리는 담당 의료진과 1:1 실시간 상담을 통해 목표 달성을 위해 무엇을 더 보완해야 할지 등 피드백이 가능하기 때문에 지치지 않는 다이어트를 할 수 있다.
고정아클리닉의원 고정아 원장은 “다이어트를 할 때 가장 많이 실수하는 것이 몸무게를 쟀을 때 보이는 체중에만 집중하는 것인데 체중 감량에 성공했다 하더라도 체지방이 아닌 근육량이 빠졌다면 건강한 다이어트라 볼 수 없다”며 “요요 없는 건강한 다이어트를 위해서는 나의 체형과 체질에 따른 적절한 운동과 함께 균형 잡힌 영양소를 섭취하는 것 또한 중요하다”고 말했다.
매년 이맘 때 다이어트를 했지만 효과를 보지 못했거나 혼자 하는 다이어트가 자신이 없다면 이와 같은 전문적인 관리시스템이 갖춰진 비만클리닉을 찾아 도움을 받는 것 또한 방법이 될 수 있다. 하지만 무엇보다도 중요한 것은 건강을 해치지 않는 선에서 무리하지 않는 다이어트를 해야 한다는 것을 반드시 명심해야 한다.
한편 고정아 원장은 MBC 생방송 오늘아침, MBC 기분좋은날, TV조선 만물상 등 다양한 방송에 출연하며 다이어트와 피부 주름 등의 미용의학정보를 전하고 있다.
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디지털기획팀 이세연 lovok@kmib.co.kr
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