°­µ¿°æÈñ´ëÇѹ溴¿ø ¡®¼ö¸é½Ã°£ °¨¼Ò¿Í »ý¸®ÁöÇ¥ º¯È­¡¯ ÀÓ»ó Áö¿øÀÚ ¸ðÁý

ÀÔ·Â:2014-11-11 14:17
°øÀ¯Çϱâ
±ÛÀÚ Å©±â Á¶Á¤
°­µ¿°æÈñ´ëÇб³ Çѹ溴¿ø(¿øÀå °íâ³²) »ç»óüÁú°ú´Â ¡®¼ö¸é½Ã°£ °¨¼Ò¿¡ µû¸¥ »ý¸®ÁöÇ¥ º¯È­ÆÄ¾Ç¡¯ Àӻ󿬱¸¿¡ Âü¿©ÇÒ Áö¿øÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù°í 11ÀÏ ¹àÇû´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â ¹Ì·¡Ã¢Á¶ºÎ-Çѱ¹¿¬±¸Àç´Ü ¹ÙÀÌ¿ÀÇコ 8´ë ÁßÁ¡ ¿¬±¸°³¹ß °úÁ¦ Áß ÇϳªÀÎ ¡®ÇÑÀÇÇÐ ±â¹Ý, Çѱ¹ÀÎÀÇ °Ç°­ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ¿¹¹æ°ü¸®»ç¾÷¡¯ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ÁøÇàµÇ´Â ¡®¹Ìº´(ڱܻ)¡¯¿¡ ´ëÇÑ ºÐ·ùü°è, Áø´Ü±â±â ¹× °ü¸®ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀ» À§ÇÑ Àӻ󿬱¸ÀÌ´Ù.

¹Ìº´(ڱܻ)Àº ¾ÆÁ÷ º´Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ °Ç°­ »ó ÀÌ»óÀÌ ÀÎÁ¤µÇ¸ç ȸº¹·ÂÀÌ ÀúÇÏµÈ »óÅ·Î, Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àÈ­µÅ º´À¸·Î¼­ ¹ßº´ÇÒ À§Ç輺ÀÌ ³ô°í Á¾·¡ÀÇ Ä¡·áÀû ´ëó ÀÌ¿ÜÀÇ ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇØ¼­ °³¼±À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­ Çã¾à »óŸ¦ ¶æÇÑ´Ù.

ÀÓ»ó½ÇÇè¿¡ Áö¿ø °¡´ÉÇÑ ´ë»óÀÚ´Â Æò¼Ò ¹ã 9½Ã¿¡¼­ ¿ÀÀü 8½Ã »çÀÌ 7~8½Ã°£ ¼ö¸éÀ» ÃëÇϰí, üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 18.5kg/§³ÀÌ»ó 25kg/§³ ¹Ì¸¸ÀÎ ¸¸35¼¼~45¼¼ ³²³àÀÌ´Ù. ¼±Âø¼øÀ¸·Î 65¸íÀ» ¸ðÁýÇϸç, ¿¬±¸´ã´çÀÚÀÇ ¹®Áø(¼±º°°Ë»ç)ÈÄ Âü¿© ¿©ºÎ°¡ °áÁ¤µÈ´Ù. ¾à¹°À» º¹¿ëÁßÀ̰ųª ÇÇ·Î, ÅëÁõ Á¤µµ°¡ ³ôÀº »ç¶÷ ¹× ÀÓ»êºÎ´Â Á¦¿ÜµÇ¸ç, º¸´Ù ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº »ó´ãÀ» ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Âü°¡ÀÚµéÀº »çÀü¹æ¹® 1ȸ, ÀÔ¿ø 2¹Ú3ÀÏ, ÃßÈĹ湮 1ȸ·Î ÃÑ 7Àϰ£ Âü¿©Çϸç, »çÀü¹æ¹® ÈÄ 4~6ÁÖ À̳» ÀÔ¿øÇÑ´Ù. ÀÔ¿ø±â°£ µ¿¾È¿¡´Â ¼ö¸é½Ã°£À» ÇÏ·ç¿¡ 4½Ã°£(»õº® 1½Ã~5½Ã)À¸·Î Á¦ÇÑÇÏ¿© Ȱ·Â¡ÈÄ, üǥ¿Âµµ, üÇü ÃøÁ¤, ´ë»ç·® ÃøÁ¤ µî ´Ù¾çÇÑ °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. Åð¿ø ½Ã »ýüµ¥ÀÌÅÍ ¼öÁýÀ» À§ÇÑ ÆÐÄ¡¸¦ ºÎÂøÇϸç, ¸ÅÀÏ ¼ö¸é ÀÏÁö¸¦ ÀÛ¼ºÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ¸¶Áö¸·À¸·Î 1ȸ Ãß°¡ ¹æ¹®ÇØ »ý¸®ÁöÇ¥ º¯È­ ÃøÁ¤À» À§ÇÑ °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¿¬±¸¸¦ À§ÇÑ ¸ðµç °Ë»ç(´ë»ç·®, Metria IH1, ü¼ººÐ, °ñ¹Ðµµ, Ç÷¾×, ¸ÆÆÄ µî Çѹæ°Ë»ç)´Â ¹«»óÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â ¼ÒÁ¤ÀÇ Âü°¡ºñ°¡ Áö±ÞµÈ´Ù.(¹®ÀÇ: 02-440-6237)

¼Ûº´±â ±âÀÚ

GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸ ½Å¹®±¸µ¶