±×·£µå ¾Ú¹è¼´õ ¡®´õ Å·½º¡¯ ¼ÎÇÁ 3ÀÎÀÌ ¸¸µå´Â ÇÑ¡¤ÀÏ¡¤¼¾ç½Ä ±¼¹ä¿ä¸®
°ËÁ¤Å׵θ®¡¤À¯¹é»ö ¼±¸íÇØ¾ß ½Ì½Ì¡¦ ¿ä¸®Àü ¼Ò±Ý¹°¿¡ Çó±Å¾ß
¸ð¸§Áö±â ¹Ì½Ä°¡¶ó¸é À̸¾¶§Âë ±¼À» ¸Ô¾î¾ß ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î. »óÅÇÑ ¸À¿¡ ¡®¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯¡¯·Î ºÒ¸± ¸¸Å ¿µ¾çµµ µë»Ò µé¾î ÀÖ°í, ¹«¾ùº¸´Ù Á¦Ã¶ÀÌ Áö±Ý ¸· ½ÃÀÛµÆÀ¸¹Ç·Î. ±¼ÀÇ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» Á¦´ë·Î Áñ±â·Á¸é »ýÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁ´Ù´Â °Ô Àü¹®°¡µéÀÇ Á¶¾ð. ÇÏÁö¸¸ ÁÖ¸»½ÄŹ¿¡ ±¼ ÇÑ Á¢½Ã¿Í ¼Ò½º¸¸ ¿Ã·Á³õ±â´Â ´©ÃßÇÏ´Ù.
°¡Àå ¸À ÁÁ´Ù´Â 11¿ù ±¼·Î ±×·² µíÇÑ ¹ä»óÀ» ¸¶·ÃÇÒ ¾ÆÀ̵ð¾î´Â? ¼¿ï ÀåÃæµ¿ ±×·£µå ¾Ú¹è¼´õ ¼¿ï È£ÅÚÀÇ ºßÆä½Ä´ç ¡®´õ Å·½º¡¯ ¼ÎÇÁµé¿¡°Ô µµ¿òÀ» ¿äûÇß´Ù. À̰÷Àº ½Ì½ÌÇÑ ÇØ»ê¹° Äڳʰ¡ ÀÖ¾î ¿äÁò ºÎ½ ¶ß°í ÀÖ´Ù. 10ÀÏ ¿ÀÈÄ ºßÆä Ã¥ÀÓ Á¶¸®Àå ÀÌöȯ ¼ÎÇÁ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ¡¤ÀÏ¡¤Áß¡¤¾ç½Ä ¼ÎÇÁµéÀÌ ¸Ó¸®¸¦ ¸Â´ò´Ù. ±¼Àü ±¼º¸½Ó (ÇѽÄ), ±¼°¡¶ó¾ÆÄÉ ±¼Áö¸®ÅÁ(ÀϽÄ), ±¼ÅÁ¼öÀ°(Áß½Ä), »ý±¼°ú ºñ´Ï°Å·¹ÀÌµå ¼Ò½º(ÇÁ¶û½º), ±¼½ºÆÄ°ÔƼ(ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä)¡¦. ¼ÎÇÁµéÀº ¾ÉÀÚ¸¶ÀÚ 10¿© °¡Áö À½½ÄÀ» ÃßõÇß´Ù.
¾î¶² °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î. Àú³á ½Ä»ç·Î ±Ù»çÇÏ°Ô Â÷·Á³¾ ¸Þ´º¶ó¸é ¿ª½Ã ¹äÀÌ ÁÁ°Ú´Ù´Â µ¥ ÀǰßÀ» ¸ðÀ¸°í ÇÑ¡¤ÀϽİú ÀÌÅ»¸®¾Æ½Ä ±¼¹äÀ» ¸¶·ÃŰ·Î Çß´Ù. ±¼¼Ü¹äÀº ÇÑ½Ä Àü¹® ±èÁ¾¿ì ¼ÎÇÁ, ±¼µ¤¹äÀº ÀÏ½Ä Àü¹® ½ÅÁ¤È£ ¼ÎÇÁ, ±¼¸®Á¶¶Ç´Â ¾ç½Ä Àü¹® ÀÌ Á¶¸®ÀåÀÌ ¸Ã¾Æ Áï¼®¿¡¼ ¿ä¸®¸¦ Çß´Ù. ´õ Å·½º°¡ ¶óÀ̺긦 ÄܼÁÆ®·Î Çϰí ÀÖ¾î Áï¼®¿ä¸®°¡ °¡´ÉÇß´ø °Í. ±è ¼ÎÇÁ´Â ¾ç³äÀåÀ» ¸ÅÄÞÇÑ °Í°ú ±¸¼öÇÑ °Í µÎ °¡Áö¸¦ ÁغñÇØ ÃëÇâ¿¡ µû¶ó °ñ¶ó ¸Ôµµ·Ï Çß´Ù.
¼ÎÇÁµéÀº ¿ä¸®ÇÏ¸é¼ ±¼ÀÇ Æ¯¼º, °í¸£´Â ¿ä·É, ¾Ä´Â ¹æ¹ý µîÀ» µé·ÁÁá´Ù. ÀÌ Á¶¸®ÀåÀº ¡°±¼Àº ´Ü¹éÁú ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ÒÈÈí¼öµµ Àß µÇ´Â ¿ÏÀü½Äǰ¡±À̶ó¸ç ¡°°Ü¿ïö ±¼À» Áñ°Ü¸ÔÀ¸¸é ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿© Áà °¨±â¿¡ Àß ¾È °É¸°´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±è ¼ÎÇÁ´Â ¡°¸¸Á³À» ¶§ ź·ÂÀÌ ´À²¸Áö¸é¼ ¿Àµ¹Åäµ¹ÇÑ °ÍÀÌ ÁÁÀº ±¼¡±À̶ó¸é¼ ¡°´«À¸·Î¸¸ º¸°í »ç¾ß ÇÑ´Ù¸é °ËÁ¤Å׵θ®°¡ ¶Ñ·ÇÇϰí, ÀüüÀûÀ¸·Î ¼±¸íÇÑ À¯¹é»öÀÌ ½Ì½ÌÇÑ °Í¡±À̶ó°í ÀÏ·¯ Áá´Ù. ½Å ¼ÎÇÁ´Â ¡°¸Í¹°¿¡ ¾ÄÀ¸¸é »ìÀÌ Ç®¾îÁö°í ½Ì°Å¿öÁö´Âµ¥´Ù ¿µ¾çºÐ ¼Õ½Çµµ ÀÖÀ¸´Ï ¹Ýµå½Ã ¼Ò±Ý¹°¿¡ Çó±¸¶ó¡±°í ´çºÎÇß´Ù. ¼¼ Àü¹® ¼ÎÇÁ¿¡°Ô 3°³±¹ÀÇ ±¼¹ä ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¹è¿öº¸ÀÚ. Àç·á´Â 2ÀκР±âÁØÀÌ´Ù.
¡ß±¼¼Ü¹ä
Àç·á ºÒ¸° ½Ò 2ÄÅ, ºÎÃß 50g, ¹« 200g, ºÀÁö ±¼ 1ÆÑ(150g), ´Ù½Ã¹° 300§¢, Ȳ±ÝÆØÀ̹ö¼¸¡¤¹éÀϼÛÀÌ30g¾¿, ÆØÀ̹ö¼¸ 20g, °ËÇ¥°í ºÒ¸° °Í 2°³, ¸Å¿î ¾ç³äÀå(¾çÁ¶°£Àå 2Å«¼ú, ´ÙÁøÃ»¾ç°íÃß 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨ùÀÛÀº¼ú, ±½Àº °íÃå°¡·ç¡¤À¯ÀÚû 1ÀÛÀº¼ú¾¿, Åë±ú ¨ùÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 10§¢), µÈÀå ¾ç³äÀå( µÈÀå 2Å«¼ú, ¹° 30§¢, À¯ÀÚû¡¤½ÄÃÊ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ´ÙÁø û¾ç °íÃß 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤Åë±ú ¨ùÀÛÀº¼ú¾¿)
¨ç ¹«´Â ±æÀÌ 5§¯, µÎ²² 0.5§¯·Î ä ½ã´Ù. ¨è ¹ö¼¸µéÀº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î °¡¸¥´Ù. °ËÇ¥°í¹ö¼¸Àº 0.5§¯ µÎ²²·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¨é ºÎÃß´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î¼ 5§¯ ±æÀÌ·Î ½ä¾îµÐ´Ù. ¨ê ±¼Àº ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í °ÅǰÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ¾Ä¾î¼ ¹°¿¡ Ç󱸾î ä¿¡ ¹ç¿© µÐ´Ù. ¨ë ¾ç³äÀåÀº Àç·á¸¦ Çѵ¥ ³Ö°í Àß ¼¯¾î µÐ´Ù. ¨ìµ¹¼ÜÀ̳ª ¶Ò¹è±â ¶Ç´Â ³¿ºñ¿¡ ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö°í ºÐ·®ÀÇ ´Ù½Ã±¹¹°À» ºÎÀº ´ÙÀ½ ¹«Ã¤¸¦ ¿Ã¸° µÚ ¹äÀ» Áþ´Â´Ù. ¼¾ ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡ ÁߺҷΠ5ºÐ, ¾à ºÒ¿¡¼ 15ºÐ ²úÀÎ ÈÄ ²ö´Ù. ¨í ¨ìÀ§¿¡ ¹ö¼¸°ú ±¼À» °ñ°í·ç ¿Ã¸®°í 5ºÐ Á¤µµ ¶ä µéÀδÙ. ¨î ¨í¿¡ºÎÃ߸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾î¼ ÁغñµÈ ¾ç³äÀå°ú ÇÔ²² ³½´Ù.
¡ß±¼µ¤¹ä
Àç·á ¹ä 300g, ±¼ 200g, ½ÇÆÄ 20g, °è¶õ 2°³, ¾çÆÄ 60g, ¾ã°Ô ½ã ±è 30g, µ¤¹ä ´Ù½Ã(ÀϺ»°£À塤¹Ì¸² 50§¢¾¿, ¼³ÅÁ 35g, Á¤Á¾¡¤È¥´Ù½Ã ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¾¿, ´Ù½Ã¹°(°¡½º¿ÀºÎ½Ã 50g, ´Ù½Ã¸¶ 15g, ¹Ì¿Â¼ö 300§¢)
¨ç ¹Ì¿Â¼ö¿¡ Àç·á¸¦ ³Ö°í »ì¦ ²ú¿© ´Ù½Ã¹°À» ÁغñÇÑ´Ù. ¨è ´Ù½Ã¹°¿¡ °£Àå ¹Ì¸² ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù ²ú¾î¿À¸£¸é Á¤Á¾°ú È¥´Ù½Ã¸¦ ³Ö°í ºÒ¿¡¼ ³»¸°´Ù. ¨é ±¼À» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº µÚ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ³Ö¾ú´Ù °ÇÁ®³»´Â Á¤µµ·Î »ì¦ µ¥Ä£´Ù. ¨ê ¾çÆÄ´Â ä½ä°í, ½ÇÆÄ´Â 3¡4§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù. ¨ë °è¶õÀ» º¼¿¡ ³Ö°í »ì¦ Ç®¾îÁØ´Ù. ¨ì ÀÛÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ÁغñµÈ µ¤¹ä´Ù½Ã¿Í ¾çÆÄ¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ. ¨í µ¤¹ä´Ù½Ã°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ±¼ ½ÇÆÄ¸¦ ³ÖÀº µÚ °è¶õÀ» ³Ð°Ô »Ñ·ÁÁØ ´ÙÀ½ ÆØÀ̹ö¼¸À» ¿Ã¸®°í 1,2ºÐ µÚ ºÒÀ» ²ö´Ù. ¨î ¹ä À§¿¡ ¨íÀ» ÆîÄ¡µí ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ¾ã°Ô ½ã ±èÀ» ¿Ã·Á ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.
¡ß±¼¸®Á¶¶Ç
Àç·á ±¼ 150g, ´ß ¶Ç´Â ¾ßäÀ°¼ö 500§¢, ½Ò 2ÀκÐ, Å©¸² 400§¢, ¹öÅÍ 50g, ÈÀÌÆ®¿ÍÀÎ 50§¢, ¾çÆÄ ¨ö°³, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¹öÅÍ 1Å«¼ú
¨ç ½ÒÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 30ºÐÂë ºÒ¸°´Ù. ¨è ±¼À» ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í, ¾çÆÄ´Â ´ÙÁ® µÐ´Ù. ¨é ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ µÎ¸£°í ±¼À» »ì¦ ººÀº µÚ ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎÀ» ÇÑ ½ºÇ¬ Á¤µµ »Ñ·Á ²¨³» ³õ´Â´Ù. ¨ê ±¼À» ººÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¾çÆÄ¿Í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ¨ë ¨ê¿¡ ºÒ¸° ½ÒÀ» ³Ö°í ºº´Ù Á» µÇÁ÷ÇÏ´Ù ½ÍÀ» ¶§ ÁغñµÈ À°¼öÀÇ ¨÷À» ºÎ¾îÁØ´Ù. ´Ù½Ã ºº´Ù µÇÁ÷ÇØÁö¸é ´Ù½Ã ¨÷À» ³Ö°í, ¶Ç ºº´Ù µÇÁ÷ÇØÁö¸é ³ª¸ÓÁö¸¦ ³Ö´Â´Ù. ¨ì ¾î´À Á¤µµ ½ÒÀÌ ÀÍÀ¸¸é Å©¸²À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î¼ ¹äÀÇ ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¨í ÆÄ¸¶»êÄ¡Á °¡´Ã°Ô ½ä¾î ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¿Ã·Á ¾àÇѺҿ¡¼ ºÎħ°³¸¦ ºÙ¿© Àå½ÄÇØµµ ÇÑ´Ù. ÆÄ¸¶»ê Ä¡Áî °¡·ç¸¦ »Ñ·Áµµ µÈ´Ù.
±Û=±èÇý¸² ¼±ÀÓ±âÀÚ, »çÁø=À̵¿Èñ ±âÀÚ
GoodNews paper ¨Ï ±¹¹ÎÀϺ¸(www.kmib.co.kr), ¹«´ÜÀüÀç, ¼öÁý, Àç¹èÆ÷ ¹× AIÇнÀ ÀÌ¿ë ±ÝÁö
Ŭ¸¯! ±â»ç´Â ¾î¶°¼Ì³ª¿ä?
¸¹ÀÌ º» ±â»ç
±¹¹ÎÀϺ¸°¡ ²Ä²ÄÈ÷ Àо°í ¼±Á¤ÇÑ
¿À´ÃÀÇ Ãßõ±â»ç